Povrće recept u sporo kuhalo za one koji jedu pravo

Povrće je vrlo korisno za naše tijelo. Mogu se konzumirati ne samo sirovo, već i pirjano. Bez obzira na odabranu opciju, ovi proizvodi sadrže mnogo korisnih vitamina.

Stoga svakako pokušajte kuhati povrće u laganom štednjaku, U nastavku su prikazani recepti s fotografijama. Radi Vaše udobnosti, razmatramo tri potpuno različita jela. Dakle, barem neki, ali će vam se svidjeti. U našem članku ćemo također pogledati kako kuhati povrće na pari u sporom štednjaku, recepti ovih jela bit će navedeni u nastavku.

Povrće s ribom

Kuhanje takvo jelo će biti na pari, onda će svi proizvodi biti vrlo nježni i ukusni. Postupak kuhanja traje oko sat i pol. Ako ovaj recept za povrće koristite u laganom štednjaku, onda znate da u jednoj posudi ovog jela ima 365 kcal.

Za kuhanje trebat će vam:

• kupus - 100 grama;
• skuša - 300 grama;
• pola limuna;
• zelje i začini po ukusu;
• mrkva i krumpir - pedeset grama svakog povrća;
• đumbir (potreban svježi) - 0,5 žličice;
• voda - 1,5 litara;
• češnjak - pet grama;
• sol;
• luk - 20 grama;
• maslinovo ulje - žlica.

Kuhanje paprikaša

1. Prvo, sitno nasjeckajte kupus, izrežite krumpir na trake, isjeckajte mrkvu na krupnijem rende.
2. Zatim ogulite luk. Izrežite ga na pola prstena i izrežite češnjak na kriške.
3. Narežite malo ribanog đumbira.
4. U zdjelu dodajte sve sastojke koji su već bili uključeni, posolite posudu, popaprite, pospite limunovim sokom, dodajte zelje. Zatim sve dobro promiješajte.
5. Kapacitet za parenje ležati pergament, četkom s uljem. Zatim stavite povrće tamo, umotajte rubove pergamenta u sredinu i stisnite čačkalicu.
6. Zatim ulijte vodu (1 l) u posudu, postavite lonac za kuhanje i uključite parni način rada pedeset minuta.
7. Sada trebate ribu, operite je, očistite, izrežite na komade. Zatim stavite u zdjelu, dodajte začine, promiješajte i pošaljite u hladnjak na neko vrijeme, dok se povrće peče.
8. Zatim izvadite posudu, otvorite svežanj, povucite povrće u sredinu, stavite kriške ribe na rubove, a zatim ponovno umotajte u pergament, pričvrstite ga kosinama.
9. Nakon toga u posudu dodajte još pola litre vode, tamo spustite snop, uključite način rada "Steam" dvadeset minuta. Zatim posudu poslužite za stolom.

Takav recept za povrće u sporom štednjaku posebno će se svidjeti onima koji gledaju sliku ili pokušavaju izgubiti nekoliko kilograma viška. Pripremljeno jelo savršeno je za doručak i ručak.

Ugušeno povrće u laganom kuhalu: recepti za kuhanje

Sljedeće jelo, koje ćemo razmotriti, bit će vrlo neobično. Moguće je da nikada niste ni pokušali. Ako je tako, svakako zabilježite ovaj recept povrća u laganom štednjaku.

Sada ćemo razmotriti faze kuhanja tikvica s grahom u umaku od vrhnja. Za kuhanje trebat će vam:

• konzervirani grah - može se;
• mrkve i tikvice - jednu po jednu;
• luk i rajčice - jedan po jedan;
• kiselo vrhnje - dvjesto grama;
• tvrdi sir - sto grama;
• zeleno;
• jaje;
• sol;
• mljeveni crni papar;
• suncokretovo ulje - žlica.

Kuhanje u laganom štednjaku

1. Ogulite tikvice, izrežite na kockice.
2. Luk izrezati na pola prstena, a rajčice na kockice.
3. Mljevenje mrkve na krupnijem ribežu.
4. Ispraznite grah.
5. Usitniti naribani sir.
6. Zatim uzmite zdjelu štednjaka, sipajte suncokretovo ulje tamo, stavite povrće, osim graha i rajčice, kuhajte petnaest minuta u načinu "Prženje".
7. Zatim dodajte rajčice i grah.
8. Sol, papar.
9. Promiješajte tučeno jaje sa kiselim vrhnjem. Izmiješati smjesu s gulašem.
10. Kao dekor stavite tikvice (krugovi) i višnju na vrh.
11. Zatim zatvorite lagani štednjak i kuhajte 45 minuta u načinu "pečenje".
12. Nakon 35 minuta pospite tikvice travama i naribanim sirom. Također u procesu kuhanja dodajte lovorov list, češnjak i začine po želji.

Biljni paprikaš u laganom štednjaku

Želite kuhati steamed povrće u spor kuhalo. Recepti koji su gore navedeni, nisu vam se svidjeli? Onda nudimo još jedan. Sada ćemo opisati tehnologiju kuhanja variva. Da biste stvorili ovaj ukusan trebate minimalno vrijeme i trud, kao i ovaj recept za povrće u spor kuhalo.

Sastojci za gulaš:

• mrkva - dva komada;
• dva češnja češnjaka;
• konzervirane rajčice, 400 grama;
• juha od povrća - čaša;
• tikvice, luk i patlidžan - jedan po jedan;
• suncokretovo ulje - tri žlice;
• peršin - dvije grančice;
• sol;
• mljeveni kumin - žličica;
• mljeveni crni papar.

Kuhanje u laganom kuhanju:

1. Operite patlidzan, izrezati na kockice, staviti u zdjelu, sol, ostaviti pola sata.
2. Isto učinite s tikvicama.
3. Operite mrkvu, ogulite, osušite i narežite na kriške.
4. Ogulite luk, izrezati na polukrugu.
5. Parsley oprati, rastaviti u lišće.
6. U posudu uređaja ulijte tri žlice suncokretovog ulja, uključite Multipovar, postavite temperaturu na 160 stupnjeva.
7. Zagrijte ulje, stavite luk, pržite pet minuta.
8. Zatim dodajte mljeveni kumin, mrkvu, pulpu od rajčice, patlidžan, češnjak. Izmiješati sve sastojke i kuhati još pet minuta.
9. Zatim ulijte juhu u posudu, prokuhajte, dodajte papar, sol, tikvice i peršin.
10. Kuhajte još deset minuta. Zatim stavite posudu na tanjur.

Mali zaključak

Sada znate kako kuhati povrće u laganom štednjaku, mi smo vam dali recepte za fotografije. Nadamo se da ćete moći pripremati takva jela, slijedeći naše upute.