Povrće recept u sporo kuhalo za one koji jedu pravo
Povrće je vrlo korisno za naše tijelo. Mogu se konzumirati ne samo sirovo, već i pirjano. Bez obzira na odabranu opciju, ovi proizvodi sadrže mnogo korisnih vitamina.
Stoga svakako pokušajte kuhati povrće u laganom štednjaku, U nastavku su prikazani recepti s fotografijama. Radi Vaše udobnosti, razmatramo tri potpuno različita jela. Dakle, barem neki, ali će vam se svidjeti. U našem članku ćemo također pogledati kako kuhati povrće na pari u sporom štednjaku, recepti ovih jela bit će navedeni u nastavku.
Povrće s ribom
Kuhanje takvo jelo će biti na pari, onda će svi proizvodi biti vrlo nježni i ukusni. Postupak kuhanja traje oko sat i pol. Ako ovaj recept za povrće koristite u laganom štednjaku, onda znate da u jednoj posudi ovog jela ima 365 kcal.
Za kuhanje trebat će vam:
- kupus - 100 grama;
- skuša - 300 grama;
- pola limuna;
- zelje i začini po ukusu;
- mrkva i krumpir - pedeset grama svakog povrća;
- đumbir (potreban svježi) - 0,5 žličice;
- voda - 1,5 litara;
- češnjak - pet grama;
- sol;
- luk - 20 grama;
- maslinovo ulje - žlica.
Kuhanje paprikaša
- Prvo, sitno nasjeckajte kupus, izrežite krumpir na trake, isjeckajte mrkvu na krupnijem rende.
- Zatim ogulite luk. Izrežite ga na pola prstena i izrežite češnjak na kriške.
- Narežite malo ribanog đumbira.
- U zdjelu dodajte sve sastojke koji su već bili uključeni, posolite posudu, popaprite, pospite limunovim sokom, dodajte zelje. Zatim sve dobro promiješajte.
- Kapacitet za parenje ležati pergament, četkom s uljem. Zatim stavite povrće tamo, umotajte rubove pergamenta u sredinu i stisnite čačkalicu.
- Zatim ulijte vodu (1 l) u posudu, postavite lonac za kuhanje i uključite parni način rada pedeset minuta.
- Sada trebate ribu, operite je, očistite, izrežite na komade. Zatim stavite u zdjelu, dodajte začine, promiješajte i pošaljite u hladnjak na neko vrijeme, dok se povrće peče.
- Zatim izvadite posudu, otvorite svežanj, povucite povrće u sredinu, stavite kriške ribe na rubove, a zatim ponovno umotajte u pergament, pričvrstite ga kosinama.
- Nakon toga u posudu dodajte još pola litre vode, tamo spustite snop, uključite način rada "Steam" dvadeset minuta. Zatim posudu poslužite za stolom.
Takav recept za povrće u sporom štednjaku posebno će se svidjeti onima koji gledaju sliku ili pokušavaju izgubiti nekoliko kilograma viška. Pripremljeno jelo savršeno je za doručak i ručak.
Ugušeno povrće u laganom kuhalu: recepti za kuhanje
Sljedeće jelo, koje ćemo razmotriti, bit će vrlo neobično. Moguće je da nikada niste ni pokušali. Ako je tako, svakako zabilježite ovaj recept povrća u laganom štednjaku.
Sada ćemo razmotriti faze kuhanja tikvica s grahom u umaku od vrhnja. Za kuhanje trebat će vam:
- konzervirani grah - može se;
- mrkve i tikvice - jednu po jednu;
- luk i rajčice - jedan po jedan;
- kiselo vrhnje - dvjesto grama;
- tvrdi sir - sto grama;
- zeleno;
- jaje;
- sol;
- mljeveni crni papar;
- suncokretovo ulje - žlica.
Kuhanje u laganom štednjaku
- Ogulite tikvice, izrežite na kockice.
- Luk izrezati na pola prstena, a rajčice na kockice.
- Mljevenje mrkve na krupnijem ribežu.
- Ispraznite grah.
- Usitniti naribani sir.
- Zatim uzmite zdjelu štednjaka, sipajte suncokretovo ulje tamo, stavite povrće, osim graha i rajčice, kuhajte petnaest minuta u načinu "Prženje".
- Zatim dodajte rajčice i grah.
- Sol, papar.
- Promiješajte tučeno jaje sa kiselim vrhnjem. Izmiješati smjesu s gulašem.
- Kao dekor stavite tikvice (krugovi) i višnju na vrh.
- Zatim zatvorite lagani štednjak i kuhajte 45 minuta u načinu "pečenje".
- Nakon 35 minuta pospite tikvice travama i naribanim sirom. Također u procesu kuhanja dodajte lovorov list, češnjak i začine po želji.
Biljni paprikaš u laganom štednjaku
Želite kuhati steamed povrće u spor kuhalo. Recepti koji su gore navedeni, nisu vam se svidjeli? Onda nudimo još jedan. Sada ćemo opisati tehnologiju kuhanja variva. Da biste stvorili ovaj ukusan trebate minimalno vrijeme i trud, kao i ovaj recept za povrće u spor kuhalo.
Sastojci za gulaš:
- mrkva - dva komada;
- dva češnja češnjaka;
- konzervirane rajčice, 400 grama;
- juha od povrća - čaša;
- tikvice, luk i patlidžan - jedan po jedan;
- suncokretovo ulje - tri žlice;
- peršin - dvije grančice;
- sol;
- mljeveni kumin - žličica;
- mljeveni crni papar.
Kuhanje u laganom kuhanju:
- Operite patlidzan, izrezati na kockice, staviti u zdjelu, sol, ostaviti pola sata.
- Isto učinite s tikvicama.
- Operite mrkvu, ogulite, osušite i narežite na kriške.
- Ogulite luk, izrezati na polukrugu.
- Parsley oprati, rastaviti u lišće.
- U posudu uređaja ulijte tri žlice suncokretovog ulja, uključite Multipovar, postavite temperaturu na 160 stupnjeva.
- Zagrijte ulje, stavite luk, pržite pet minuta.
- Zatim dodajte mljeveni kumin, mrkvu, pulpu od rajčice, patlidžan, češnjak. Izmiješati sve sastojke i kuhati još pet minuta.
- Zatim ulijte juhu u posudu, prokuhajte, dodajte papar, sol, tikvice i peršin.
- Kuhajte još deset minuta. Zatim stavite posudu na tanjur.
Mali zaključak
Sada znate kako kuhati povrće u laganom štednjaku, mi smo vam dali recepte za fotografije. Nadamo se da ćete moći pripremati takva jela, slijedeći naše upute.