Koji su vitamini potrebni za kosu?
Samo zdrava osoba, čije tijelo prima sve supstance potrebne za normalnu životnu aktivnost, može imati zdravu i lijepu kosu. Ako dijeta nije dovoljna za bilo koju tvar - to će svakako utjecati na stanje kose. Dakle, da bi kosa bila uredna, tj. Zdrava i dobro njegovana, potrebna im je dobra prehrana - vitamini.
Što je potrebno za rast kose vitamina
Prije svega vitamini skupine B. To uključuje: B1, B2, B6, B7, B8, B9, B12. Oni su odgovorni za stanje i rast kose. Stoga, ako ove tvari nisu dovoljne, kosa počinje ispadati.
To utječe na rast kose vitamin E, kisikom. Također povećava imunitet. Stoga, ako želite da vaša kosa dobro raste i bude zdrava, pobrinite se da je ovaj vitamin dovoljan u vašem tijelu.
Vitamin A, točnije njegov nedostatak, također može uzrokovati pogoršanje kose. Ovaj vitamin poboljšava i povećava otpornost organizma.
Vitamin C će također spriječiti gubitak kose. Poboljšava cirkulaciju krvi. Odgovoran za rad kapilara.
Jasno je da možete uzeti tablete za obogaćivanje tijela esencijalnim tvarima, ali ne zaboravite na prirodni put ulaska u tijelo potrebnih tvari - apsorpcije hrane. Pravilno jesti i jesti hranu bogatu gore navedenim tvarima, možete ih zasititi. Zajedno s hranom ići će vitamini za rast kose i minerala, i to će odmah utjecati na stanje kose. Njihov rast i izgled ubrzat će se. Drugi razlog zbog kojeg je kosa u žalosnom stanju može biti štitnjača. Točnije, neuspjesi u njezinom radu uzrokuju hormonalne poremećaje. U tom slučaju, svakako treba konzultirati liječnika, a vitamini za gubitak kose zamijenit će proizvode koji sadrže jod. Prema riječima stručnjaka, za njegu kose trebat će niz mjera, što uključuje tri komponente:
- uravnoteženu prehranu;
- vanjska njega - maske za kosu;
- Prijem posebnih vitaminskih kompleksa.
Dakle, za rast kose vitamini će se progutati i iznutra i izvana. Takve mjere mogu pružiti pravu skrb.
Jednostavni savjeti koji će vam pomoći da kosa postane lijepa
kosa treba biotin (vitamin H). Nalazi se u kiviju i kvascu. Preporučuje se dodavanje tih tvari maskama;
- prirodni vitamin za kosu je grimiz, sok od kojeg se mora pomiješati s žumanjkom i žličicom meda. Držite smjesu na glavi pola sata, a zatim isperite. Ova maska hrani kosu svim potrebnim elementima;
- ulja za kosu koja se prodaju u ljekarnama, pomoć suhe kose, suhog vlasišta i također poboljšavaju rast kose;
- sjeckani algi, od kojih možete napraviti masku za kosu, savršeno njeguju kosu;
- maske naribanih jabuka, limunovog soka - nema ništa korisnije za kosu;
- čaj od šipka sadrži hrpu vitamina.
Zaključak pokazuje: za rast kose vitamini su prije svega potrebni.