Vitamini za mozak i pamćenje (recenzije)

Suvremene stvarnosti su takve da nam je stalno potrebno imati na umu veliku količinu informacija. To su brojevi i događaji, telefonski brojevi, pristupni kodovi, lozinke i drugo. No, nije dovoljno samo zapamtiti informacije, već je potrebno zadržati jasan um, sposobnost analize i sintetiziranja, a sve to uz dovoljno velika opterećenja. Zato su depresija i mentalni poremećaji pošast suvremenog društva. No, tu je rješenje: uzimanje vitamina za mozak i pamćenje, možete značajno poboljšati kvalitetu misaonih procesa, zadržati jasan um u najtežim situacijama i prenijeti najveća opterećenja.

Dobne promjene

Najčešće u mladima, resursi tijela su dovoljni da osiguraju da se svi misaoni procesi odvijaju što učinkovitije. No s godinama se njihova kvaliteta pogoršava, pamćenje i pažnja pate, njihova se kvaliteta postupno pogoršava. Ubrzani tempo života doveo je do toga da su degenerativne bolesti primjetno mlađe, danas ih se promatra čak i među školarcima. Stres, metabolička disfunkcija uzrokovana nezdravom prehranom, umor - sve to dovodi do takvih promjena. U takvim uvjetima, vitamini za mozak i pamćenje jednostavno su potrebni.

Glavno oštećenje pamćenja

Viša živčana aktivnost i razmišljanje toliko su složeni procesi da postoji mnogo različitih poremećaja, pa ćemo se zaustaviti samo na kratkom popisu poremećaja pamćenja. Među njima se često nalazi i hipomnezija koju karakterizira slabljenje više mentalne funkcije. Pojavljuje se na temelju alkoholiziranosti, ozljeda, nedostatka sna, stresa i pothranjenosti. U ovom slučaju, vitamini za mozak i pamćenje su idealni. Takvi kompleksi kao što su Neuromultivit i Milgamma pokazali su se vrlo dobro. Pregledi neuropatologa, kao i pacijenata koji su testirali njihov učinak na sebe, ukazuju na to da je takvo kršenje potpuno izliječeno tijekom cijelog tijeka uzimanja lijeka.

Suprotna opcija se smatra hipermnezijom, to je prilično rijetka, ali vrlo neugodna situacija, kada osoba ne može zaboraviti informacije, prisjećajući se najsitnijih detalja. Konačno, treća skupina je paramnezija. Osoba počinje pamtiti nešto što se nikada nije dogodilo, ili se njegova sjećanja jako razlikuju od stvarnosti. Posljednje dvije skupine poremećaja tretiraju se vrlo teško, uz korištenje posebnih lijekova. Vitamini su samo dodatak glavnoj terapiji.

Najvažniji vitamini za mozak i memoriju

To je, naravno, cijela grupa B. Oni su oni koji aktiviraju pamćenje i razmišljanje, osoba ne može bez njih, osobito ako želi zadržati jasnoću i oštrinu uma. Njihova jedinstvena funkcija je sveobuhvatna podrška središnjem živčanom sustavu. U nedostatku adekvatne količine vitamina u ovoj skupini, osoba se suočava ne samo s poteškoćama koncentriranja, nego i s različitim problemima s kralježnicom, a hondroza postaje čest pratilac.

Biti najvažniji antioksidansi B vitamini služe kao dobra zaštita mozga od preopterećenja i ranog starenja, sudjeluju u obogaćivanju moždanih stanica kisikom. Što se događa ako ne uđu u tijelo u dovoljnim količinama? U ovom slučaju, sinteza aminokiselina je teška. Oni, pak, tvore transportnu mrežu, jer su to neurotransmiteri koji prenose živčane impulse između neurona. Ako se njihova proizvodnja pogorša, onda najprije pati memorija.

Cijela skupina b

Koji su vitamini u ovoj skupini? To je prvenstveno B1-tiamin. On je odgovoran za kognitivne funkcije, tako da ga vitamini za mozak i memoriju moraju uključiti u dovoljnim količinama. Nedostatak ovog elementa dovodi do nakupljanja mokraćne kiseline, što dovodi do slabljenja mozga. B2 i B3 (nikotinska kiselina) potiče moždanu aktivnost, pod njihovim utjecajem se proizvodi energija u živčane stanice. Elementi u tragovima kao što su B5 i B6 utječu na aktivnost mozga. Oni su najvažniji antioksidansi, štiteći mozak od djelovanja trovanja alkoholom i nikotinom. Pomoćne funkcije imaju vitamine B9 i B12. Koji kompleksi sadrže cijeli skup ovih bitnih elemenata? To je prije svega "Milgamma". Recenzije o tome su vrlo dobre, sadrži vitamine u terapijskoj dozi i omogućuje brzo podešavanje rada mozga, čak i kod teških oštećenja. Samo za sprečavanje ili poboljšanje pamćenja, liječnici preporučuju jeftin i učinkovit "Vito plus" i "Pentovit".

Dodatni elementi

Vitamini za mozak i pamćenje uključuju ne samo skupinu B. Misao procesi su vrlo složeni, i stoga zahtijevaju veliki broj različitih tvari. To je askorbinska kiselina, koja ulazi u tijelo iz velikog broja proizvoda i vrlo je snažan antioksidans koji štiti od mentalnih i fizičkih napora. Osim toga, ne zaboravite da apsorpcija jednog elementa u tragovima ovisi o prisutnosti u tijelu drugog. Dakle, ne samo apsorpcija, već i stabilnost vitamina B ovisi o vitaminu C.

S obzirom na vitamine za pamćenje i funkcioniranje mozga, ne smijemo zaboraviti ergokalciferol i kolecalciferol (skupina D). Ovi "sunčani" vitamini štite moždane stanice od preranog starenja i uništavanja, pomažu u poboljšanju pažnje i pamćenja. Vitamin E, najvažniji antioksidans, uklanja moždano tkivo iz toksina i djelovanje slobodnih radikala, poboljšava pamćenje i percepciju novih informacija, regulira promjene raspoloženja. Ne smijemo zaboraviti zdravlje kapilara. Oni su odgovorni za prehranu moždanih struktura. Vitamin P brine o zdravlju moždanih kapilara, smanjuje njihovu propusnost i krhkost, pomaže u poboljšanju koncentracije.

Sve su to vitamini za pamćenje i funkcioniranje mozga. Kao što možete vidjeti, vitamini B, unatoč činjenici da igraju vodeću ulogu, neće raditi tako produktivno bez cijelog tima.

Korisne tvari

Postoje i druge tvari koje su potrebne za veću živčanu aktivnost. Naveli smo vitamine za pamćenje i funkcioniranje mozga, međutim, postoji i takav element u tragovima kao koenzim Q10. To je prava energija za mozak, najmoćnija od svih, danas poznata. Uz njegovu pomoć, poboljšava se sposobnost koncentriranja pažnje i kratkoročne memorije, ojačava se kardiovaskularni sustav. Još jedna tvar koja nije obvezna, ali ima blagotvoran učinak na mozak, je ekstrakt biljke ginko biloba. Neurolozi se često koriste, preporučajući pacijentima da obnove moždane stanice i poboljšaju kratkoročno pamćenje. Svi kompleksi koji sadrže vitamine za poboljšanje pamćenja i funkcije mozga uključuju ove korisne tvari.

Izvori esencijalnih mikronutrijenata

Ako osjećate da tijekom radnog dana na vas pada osjećaj umora, oči se drže zajedno, a u glavi postoji neprekidna magla, to znači da očito nemate dovoljno elemenata u tragovima. Tijelo se ne nosi s opterećenjem, ali mozak prije svega pati. Dođite na spašavanje vitamina za poboljšanje pamćenja i funkcioniranja mozga. Međutim, nije potrebno odmah otići u ljekarnu, možete ispraviti svoju prehranu, a performanse će uvijek biti na vrhu. Svaki dan trebate jesti pivski kvasac i orašaste plodove, nerafinirane žitarice, mlijeko i mahunarke. Ne zaboravite na krumpir i kupus, žitarice i jaja, zelena heljda je nezamjenjiv izvor tiamina. Biotin i drugi B vitamini nalaze se u velikim količinama u goveđoj jetri, riži, voću i sojinim proizvodima. Izvori askorbinske kiseline su citrusni i crni ribiz, kupus i jabuke, paprike, rajčice i divlja ruža. Ovi vitamini za pamćenje i funkcioniranje mozga kod odraslih moraju se redovito konzumirati, jer su topljivi u vodi i ne nakupljaju se u tijelu.

Vitaminski kompleksi za odrasle

Danas su police u ljekarnama prepune raznih proizvoda domaćih i uvoznih proizvođača. U isto vrijeme, ne zaboravite da vitamini za pamćenje i funkcioniranje mozga kod odraslih trebaju biti propisani od strane neuropatologa, uzimajući u obzir individualne karakteristike organizma. Sudeći po ocjenama liječnika, jedan od najboljih je kompleks Vitrum memorije. Savršeno je uravnotežen i istovremeno pristupačan. Izvrsna priprema za opće djelovanje za dobru uspomenu. Ako se problemi ne odnose samo na pamćenje, već je potrebno dodatno aktivirati rad mozga, tada će “Direct” rješenje biti izvrsno rješenje. Za one koji pate od stalnih stresova, koji imaju loš učinak na mentalnu aktivnost, prikladan je kompleks “Active Day”. Konačno, posljednji lijek - "Fosfatidni kompleks". Sudeći po ocjenama, ovo je izvrstan, uravnotežen dodatak prehrani koji normalizira prehranu moždanih stanica. Svi ti vitamini za mozak i pamćenje za odrasle prodaju se bez recepta bez recepta.

Nedostatak vitamina kod djece

Danas, nastavnici zvuče alarm, razina znanja kod djece opada. Možda je to zbog činjenice da je zbog visoke dostupnosti informacija, pamćenje mlađe generacije neobučeno, a djeca teško izdržavaju velika opterećenja. Zato se vitamini za mozak i pamćenje djece moraju dati ne samo tijekom pregleda, nego i stalno. Simptomi beriberija postaju nemir, nemogućnost apsorbiranja materijala za trening, nemogućnost koncentracije pažnje.

Vitaminski kompleksi za školsku djecu

Sudeći po ocjenama pedijatara, nisu svi kompleksi kvalitetni i zadovoljavaju sve zahtjeve rastućeg organizma. Ruski liječnici se slažu da su najbolji vitamini za mozak i pamćenje za školsku djecu Pikovit. Odlikuje se razumnom cijenom i visokom pouzdanošću. Kompleksi Vitrum, Multitabs, Jungle i Complivit također su dobro funkcionirali. Svaki od njih s redovitim upisom može značajno poboljšati studije vašeg djeteta.

zaključak

Dakle, za svaku osobu je vrlo važna uravnotežena prehrana. Međutim, suvremenoj osobi je teško održavati optimalni jelovnik svaki dan, pa liječnici preporučuju uzimanje vitamina za mozak i pamćenje. Recenzije neurologa i ljudi koji stalno uzimaju dodatke, bilježe njihovu vrlo dobru učinkovitost. Učinkovitost se značajno povećava, potrebno je manje vremena za spavanje i oporavak, lakše je prenijeti radno opterećenje na poslu ili u školu, smanjuje se broj pogrešaka i sukoba zbog zaborava. Na temelju toga treba zaključiti da je potrebno uzimati vitamine za svakoga, svaki dan, tijekom cijele godine.