Što ako ste usamljeni? Psihologija usamljenosti žene

Usamljenost plaši i ugnjetava. Svi su se barem jednom u životu suočili s usamljenošću. Ni muškarci ni žene nisu osigurani od njega. Ovaj se članak usredotočuje na usamljenost žena, što učiniti ako ste sami, kako prihvatiti i nositi se s tim stanjem.

Uzroci ženske samoće

I mlade i zrele žene suočavaju se s usamljenošću, bez obzira na dob ili socijalni status. Netko ne može pronaći dostojnog partnera, netko, nakon što je preživio bolno razdvajanje, zatvori se u sebi, a netko ostaje sam nakon tragične smrti voljene osobe.

Postoje mnoge životne situacije koje dovode do usamljenosti, ali zašto neke žene to lako i bezbolno toleriraju, dok se druge utapaju u njemu, maltretiraju se?

U psihologiji, sljedeći razlozi za usamljenost:

• strah od ozbiljne veze;
• negativni stavovi povezani s brakom;
• idealizaciju obiteljskog života, rodne stereotipe;
• kompleksi (nisko samopoštovanje).

Strah od ozbiljne veze

Žena koja se boji intimnih odnosa možda toga nije posve svjesna. Po prirodi, ona ulazi duboko u podsvijest. Najčešće se oblikuje u djetinjstvu, kada djevojčina okolina neugodno govori o predstavnicima suprotnog spola. Ako, od rane dobi, djevojka čuje da muškarci imaju samo jedan problem, svi su oni zavarivači, i druge ljutite primjedbe, onda to oblikuje njezin podsvjesni strah od suprotnog spola, ozbiljne veze.

Strah od bliskih odnosa razvija se nakon tragičnog rastanka, izdaje ili izdaje. Žena, suočena sa zloćom, koja je podsvjesno čeka od drugih muškaraca, ne može izgraditi skladan odnos.

Dama koja je postavila pitanje: "Zašto sam sama?", Ne morate tražiti mistične uzroke i ne upuštati se u samo-bičevanje, nego prepoznati svoje strahove, riješiti ih.

Negativni stavovi povezani s brakom

Usamljenost dovodi do negativnog stava prema braku. Može biti i svjesna i podsvjesna instalacija. Nevoljkost za stupanjem u ozbiljnu vezu i osnivanje obitelji također dolazi iz djetinjstva. Svekrvni roditelji, nepoštivanje oca u odnosu na majku - odrastanje kćeri počinje smatrati brak potpunim mukama. Od takve djevojke je vjerojatno da će rasti usamljena žena, koju muči unutarnji sukob. Temelji se na nesklonosti sklapanju braka, na temelju dojmova djece, psihološke traume i potrebe za osnivanjem obitelji koju nameće društvo. Nakon što ste razumjeli sebe, nakon analize vaših iskustava, možete se riješiti negativnog stava.

Idealizacija obiteljskog života i rodnih stereotipa

Snovi o snažnom, lijepom, inteligentnom, velikodušnom, općenito, savršen čovjek dovesti do usamljenosti. Ako se usredotočite na pronalaženje "princa" koji ne postoji u prirodi, postoji velika šansa da ostanete cijeli život bez para.

Za žrtvu stereotipa i fantazija žene bolje je prihvatiti činjenicu - nema idealnih ljudi.

Pa što učiniti ako ste usamljeni? Shvatite da svatko ima mane. To ne znači da se morate nositi s nepoštovanjem, grubošću, fizičkim ili psihološko zlostavljanje. Ono što je važno je ravnoteža između prednosti i mane partnera.

Žena koja je usmjerena na dostojnog partnera ne smije zaboraviti na samopoboljšanje, razvoj svojih snaga.

Kompleksi i nisko samopoštovanje

Mnoge naizgled atraktivne, inteligentne žene pate od usamljenosti. Njihov glavni problem - nisko samopoštovanje. Nesigurnost povećava anksioznost kada se radi s suprotnim spolom, odbija muškarce.

Vjerovanje da je svaka osoba jedinstvena i vrijedna ljubavi i sreće početak je rješenja.

Ako jedna žena prestane osjećati žaljenje za sobom i traži svoje nedostatke, a umjesto toga prihvaća sebe, onda će drugi primijetiti njezine vrline.

Iskoristiti usamljenost kao priliku da se razumijemo, razviti snagu pojedinca mnogo je učinkovitije nego oplakivati ​​njegovu nesretnu sudbinu. To će pomoći dnevniku u kojem možete zabilježiti svoj uspjeh, zahvalite se.

Kako uzeti samoću

Usamljenost može biti udobna i sjajna, glavna stvar je promijeniti stav prema situaciji. Da, sada nema veze, nema dostojnog partnera, ali to ne znači da se situacija neće promijeniti.

Ako smatrate da je usamljenost prilika za sebe, proširite krug komunikacije i interesa, vodite ispunjeniji život, radite ono što ste dugo željeli, to nije tako loše.

Odgovor na pitanje što učiniti ako ste usamljeni bit će: voditi brigu o sebi, razvijati, razumjeti svoje osjećaje, strahove, osjećaje, tražiti njihove uzroke i iskorjenjivati, pronaći hobi za svakoga. No, kriviti sebe, u potrazi za nedostacima, ne biste trebali osjećati žaljenje zbog sebe, već samo do neuroze.

Ali kako se pomiriti sa ženskom usamljenošću, naučiti živjeti s njim? Već je gore rečeno: prihvatite situaciju i koristite je za vlastitu korist. Uostalom, samouvjerena, zanimljiva žena češće će naći dostojnog partnera.

Kako se nositi s usamljenošću

Čak i ako smatramo da je usamljenost prilika za samorazvoj, većina ljudi neće htjeti zauvijek ostati u njemu.

Pa što učiniti ako ste usamljeni? Razvedri se. Psiholozi savjetuju sljedeće:

• Vodite računa o sebi, ugodite se ugodnim sitnicama - velika prilika da ne budete obeshrabreni.
• Ne zaboravite na prijatelje. Ne morate se zatvoriti i odbiti komunicirati, čak doživljavati tešku prekid u odnosima. Provedite vrijeme s prijateljima, a ne zavidite njihovom osobnom životu. Bolje je biti sretan zbog djevojke koja se dobro osjeća nego što je ljuta i troši energiju na negativ.
• Živite život u najvećoj mogućoj mjeri. Prisustvujte događajima: idite na izložbe, koncerte, kino, kazalište. Pronađite zanimljivu lekciju koja će biti zabavna. Nije bitno je li to sport ili ples, crtež ili rukotvorina. Ispunite svoje slobodno vrijeme ugodnim stvarima i jednostavno nećete biti prepušteni malodušnosti.
• Pomaganje drugima je sjajan način da se ne osjećate usamljeno, tvrde psiholozi. To će proširiti krug komunikacije i učiniti da se osjećate potrebnim. Radite u skloništu za beskućnike, pomažite bolesnoj djeci - nije važno hoće li donijeti zadovoljstvo. A komunikacija s istim entuzijastičnim ljudima pomoći će da se ne osjećamo usamljeno.

Usamljenost nakon 40 godina

Možda se ženska samoća na 40 godina doživljava kao najviše bolna.

Posebna kategorija samaca je četrdeset godina. To su žene sa životnim iskustvom, dobro uspostavljenim vrijednosnim sustavom. Najčešće su već imali obiteljske odnose, a ne vrlo uspješne. Razvod braka s mržnjom mogao bi dovesti do samoće, ili je “pobjegao” mlađem, ili je žena udovica.

Ostavljene na miru, žene četrdesetih biraju za sebe sljedeće načine:

• živjeti u vašem zadovoljstvu, sudjelovati u samoostvarenju, pomagati djeci i unucima, ne brinući se o sljedećem braku;
• uspostaviti osobni život, ne ostavljajući pokušaje susreta s dostojnim partnerom.

I on i drugi izbor zaslužuju poštovanje.

U međuvremenu, vrijedno je spomenuti samohrane žene stare 40 godina, koje nikada nisu bile u braku. To mogu biti uspješni pojedinci ili žene s djetetom koje je muškarac napustio prije njegova rođenja. Ova skupina je najranjivija u našem društvu.

Za neke, usamljenost u 40-oj je namjerni izbor: žena ne želi izdržati nevrijednog čovjeka, živi živahan život i vrlo je sretna zbog toga. Ima onih kojima je teško živjeti bez partnera u životu, a onda usamljenost može postati tragedija.

Psiholozi savjetuju da se ne bavite problemom, već da živite život u najvećoj mogućoj mjeri, da više komunicirate s zanimljivim ljudima. Teže je naći partnera, ali sigurna žena će se nositi s tim zadatkom.

Ne morate se gnjaviti s pitanjem: "Zašto sam sam?", Bolje je promijeniti se vrsta razmišljanja s negativnog na pozitivno. Pronalazeći prednosti u vašem položaju, videći dobre stvari u svijetu i ljudima, lakše je postati sretan. A sjajna sreća i pozitivni ljudi privlače pozornost.

Kratak sažetak

U psihologiji usamljenosti, žene identificiraju nekoliko razloga (o kojima smo već govorili), ali oni imaju zajedničko - to su negativni stavovi. Ako se bavite svojim unutarnjim sukobima, shvatite uzrok tih ili drugih osjećaja, onda se usamljenost neće nositi, bit će lakše nositi se s tim.

A onda će odgovor na pitanje što učiniti ako ste usamljeni biti pozitivno razmišljanje i stav prema sebi.

U bilo kojoj dobi važno je razumjeti sebe, biti svjestan svojih istinskih želja. Postajući najvjerniji prijatelj i podrška, lako je postati sretan i učiniti druge sretnima, pobijediti usamljenost.