Što je dodatak prehrani? Kako koristiti dodatke prehrani?

Do danas mnogi ljudi ne znaju ili imaju proturječne informacije o tome što je dodatak prehrani (dodatku prehrani), koje su metode njihove uporabe i kontraindikacije, kao i korisna ili štetna svojstva. Neki ljudi nazivaju dijetetski dodatak lijeku za sve bolesti, eliksir vječne mladosti idealno za mršavljenje i još mnogo toga. Međutim, postoje protivnici uporabe takvih aditiva, tvrdeći da te tvari uzrokuju nepopravljivu štetu ljudskom tijelu. Takav dvostruki pogled na biološke aditive povezan je s činjenicom da se propaganda njihovih prednosti i nedostataka odvija već dugi niz godina na televizijskim ekranima, sa stranica novina i časopisa.

BAA - što je to

Prema medicinskim stručnjacima, aktivni dodaci su ekstrakti prirodnih ili identičnih prirodnih biološki aktivnih tvari. Koriste se kada se jedu odvojeno i dodaju hrani. Dodaci prehrani dostupni su u različitim oblicima: pilule, tablete, kapsule, sirupi, tinkture, prašci, balzami itd.

Što je dodatak prehrani, što je to? Ukratko o tome može reći sastav. Proizvodnja takvih aditiva provodi se biokemijskom sintezom potrebnih bioloških tvari iz prirodnih sirovina: ljekovitog (ginseng, lemongrass, itd.) I drugih biljaka, povrća (repe), voća i bobičastog voća (borovnice, divlje ruže itd.), sirovine životinjskog podrijetla, pelud, propolis, uključujući različite elemente u tragovima kao što su jod, cink, kalcij, kalij itd.

Sastav dijetetskih dodataka

Sastav tih dodataka prehrani, u pravilu, što bliže hrani. Otuda i pitanje što je dodatak prehrani za hranu? Njihova svrha je nadoknaditi nedostatak esencijalnih vitamina i mikroelemenata u ljudskom životu. Treba napomenuti da su, sukladno ruskom zakonodavstvu, dodaci prehrani klasificirani kao prehrambeni proizvodi. Njihova ambalaža treba sadržavati natpis da ne pripada drogama.

Broj medicinskih djelatnika - protivnici upotrebe aktivnih dodataka - vjeruju da ljudsko tijelo tijekom obroka prima sve potrebne vitamine, elemente u tragovima, proteine, masti i ugljikohidrate. Nedostatak hranjivih tvari, prema njihovom mišljenju, može se nadoknaditi uzimanjem posebnih vitamina, kao i promjenom prehrane.

Doplate: što je to i kako se prijaviti

Mijenjanje uobičajenog načina života moderne osobe, smanjenje razine fizičkog napora, zbog geometrijska progresija tehnološki rast, doveo je do smanjenja potrošnje pokazatelja potrebnih za normalno funkcioniranje tijela kalorija od 5-6 do 1,5-2 tisuća kcal (što je u sadašnjem shvaćanju laika također suvišno). Sukladno tome, smanjena je i količina vitamina, elemenata u tragovima i drugih tvari potrebnih za dnevne potrebe ljudi.

Međutim, ako napravite uravnoteženu prehranu za bjelančevine, masti i ugljikohidrate nije teško, onda je prilično teško nadoknaditi sadržaj aktivnih tvari sadržanih u hrani u malim količinama. U te svrhe preporučuje se redovito uzimanje dodataka prehrani, koji su također sposobni održavati normalno funkcioniranje određenog organa ljudskog života prema fiziološkim potrebama.

Doplate - što je to? Ne treba se oslanjati na apsolutni lijek bolesti korištenjem dodataka prehrani, ali je sasvim moguće nadoknaditi troškove energije tijela. Na primjer, oni koji stalno sjede za računalnim monitorom, preporuča se uzimati aktivne dodatke bazirane na ekstraktu borovnice, jer je mnogo isplativije od kupnje nepoznatog mjesta gdje se skupila bobica po ljutitoj cijeni. Izbor primjene ili odbacivanje takvih ekstrakata ovisi o želji osobe: samoizgradnja dijete dobre prehrane ili uporaba vitaminskog kompleksa aktivnih tvari s hranom.

Korištenje dodataka prehrani smanjuje količinu konzumirane hrane, što naravno pomaže u smanjenju težine, sprječava pretilost i time poboljšava zdravlje.

Treba imati na umu da je učinak takvih tvari usmjeren na sprječavanje bolesti, a ne na njihovo liječenje. Ne primjenjuju se na lijekove.

Ispravna uporaba biološki aktivnih tvari

Unatoč ogromnom količina informacija Mnogi još uvijek ne znaju što su dodaci prehrani. Većina medicinskih stručnjaka preporučuje i konzumiranje dodataka prehrani u složenom liječenju bilo koje bolesti. Opseg njihove medicinske primjene prilično je opsežan: bolesti srca i krvnih žila, gastrointestinalni trakt, oftalmologija, neuralgija (prekomjerna razdražljivost, nervoza, itd.), Bolesti mišićno-koštanog sustava, genitourinarni i endokrini sustavi, dermatitis i druge kožne bolesti.

Što je dodatak prehrani u lijekovima i kako djeluje? Ovi ekstrakti tvari su neophodni pomoćnici u razdoblju liječenja, nakon čega slijedi pacijentova teška terapija nakon bolesti, za pripremu ljudskog tijela za uzimanje moćnih sintetičkih droga, za poboljšanje ili proširenje medicinskog učinka lijeka koji se uzima.

Što trebam tražiti pri odabiru dodataka

Možete koristiti aktivne dodatke u vašoj prehrani u nedostatku kontraindikacija za uporabu takvih tvari ili alergijske reakcije na njihove sastojke, kao iu odsutnosti netolerancije u slučaju teških kroničnih bolesti. Prije nego što počnete uzimati pilule ili infuzije, preporuča se saznati što su dodaci prehrani. Šteta i koristi su svojstveni svim lijekovima, uključujući i lijekove.

U pravilu, ako namjeravate uzimati dodatke prehrani koji sadrže nepoznate sastojke koji izazivaju sumnju, morate se savjetovati s liječnikom. Objavljivanje informacija o sastavu tvari na etiketi pakiranja eliminira posjete medicinskim ustanovama. U tom slučaju, osoba samostalno donosi takvu odluku. Na primjer, to može biti pokazatelj visokog sadržaja u konditorskom proizvodu (keksi, itd.) Kalcija ili željeza, joda.

Nuspojave

Informacije o nuspojavama aktivnog dodatka trebaju biti na pakiranju. Ne u svim slučajevima dijetetski dodaci su lijek za bolesti za sve ljude bez iznimke. Stoga se osobama s povišenim krvnim tlakom (hipertenzivnim bolesnicima) ne preporučuje uporaba dodataka koji sadrže kofein. Kao da popiješ nekoliko šalica kave. Očito, ovaj dodatak će samo nanijeti štetu osobi s hipertenzijom. Važno je razumjeti što je prehrambeni dodatak, i tek nakon toga ga uzeti kao profilaktičko ili pomoćno liječenje.

Trajanje uporabe

Broj dodataka prehrani može se konzumirati tijekom cijelog života ili dugo vremena. Liječnici preporučuju uporabu takvih dodataka prehrani, osobito s povećanim sadržajem šećer (sladila) ili visok kolesterol u krvi.

U pravilu, dodaci prehrani nisu ovisni. Međutim, neki strani proizvođači svojim kompleksima dodaju ovisničke tvari. To je zbog činjenice da su ruski zahtjevi za hranom mnogo stroži od uvoznih. Stoga je pažljivo proučavanje sastava naznačeno na pakiranju jamstvo sigurne uporabe s pozitivnim rezultatom.

Gdje kupiti dodatke prehrani

Nabavite aktivne dodatke koji se preporučuju u ljekarnama ili specijaliziranim trgovinama. Preporučuje se uporaba dodataka prehrani koje je dopušteno konzumirati u Ministarstvu zdravlja, kao i proizvodnja tvrtki koje su prošle odgovarajući postupak licenciranja. U posljednjih nekoliko godina, broj ruskih proizvođača aktivnih aditiva značajno je porastao zbog činjenice da kupci imaju veću vjerojatnost da vjeruju domaćoj farmakologiji zbog povećane pozornosti medicinskih tvrtki na kvalitetu svojih proizvoda. Većina kršenja od strane beskrupuloznih proizvođača aktivnih aditiva povezana je s naznakom nepostojećeg učinka djelovanja, nepotpunim popisom komponenti, razdobljima i uvjetima skladištenja.

Doplate za djecu

Treba imati na umu da je uporaba takvih tvari kod djece obično dopuštena od 6 godina. Iznimke su dodaci koji ukazuju na mogućnost uporabe u ranijoj dobi. Uvesti dijetetske dodatke u prehranu djece i adolescenata s velikim oprezom, budući da djetetovo tijelo nije u stanju u potpunosti se boriti i ukloniti otrovne tvari. Liječnici preporučuju uzimanje dodataka prehrani koji sadrže aktivne sastojke koji doprinose normalnom rastu i razvoju djeteta. U tom slučaju, prije nanošenja, bolje je konzultirati se s odgovarajućim stručnjakom i saznati što su dodaci prehrani.

Nijedan od dodataka prehrani neće donijeti trenutne pozitivne rezultate. metabolizam u tijelu se ne može brzo obnoviti. Stoga ne biste trebali vjerovati aditivima, informacije o prednostima koje sadrže informacije o brzim efektima bajke. Na primjer, čak i složena uporaba dodataka prehrani s drugim lijekovima omogućuje osobi da izgubi prekomjernu težinu za samo 20%. Stoga se informacije o čudesnom učinku određenog aktivnog dodatka mogu pripisati nepoštenom oglašavanju.