Što je različita prehrana riže za mršavljenje?

Rice dijeta za mršavljenje preporučuje se prvenstveno za žene koje žele izgubiti barem nekoliko kilograma viška, dok ne uzrokuju značajnu štetu tijelu. Do danas, postoji nekoliko mogućnosti za ovu vrstu hrane, svaka od njih ćemo detaljno razmotriti u ovom članku.

Prednosti riže

1. Prije svega, treba napomenuti da u zrnu nema takozvanog glikogena, koji često uzrokuje alergijske reakcije. dakle, riža dijeta za mršavljenje odgovara svima. Drugo, ne postoji natrij u riži, to jest, ne može se govoriti o edemima. Treće, žitarice sadrže veliki broj aminokiselina (8), proteina i kalija, te su te tvari nužne za normalno funkcioniranje svih organskih sustava.

2. S druge strane, dijeta za rižu za mršavljenje često se koristi kao preventivna mjera za čišćenje tijela. Žitarice doprinose uklanjanju toksina i toksina, koji ozbiljno ispuštaju naše tijelo. Međutim, da bi žitarice doista donijele samo pozitivan učinak, trebalo bi kupiti sirov proizvod. Stvar je u tome da su u gore opisanom obliku sadržani svi gore opisani elementi u tragovima.

3. 100 grama žitarica sadrži oko 109 kcal, što znači da se proizvod može jesti u velikim količinama, ali ne prati odlaganje potkožnog masnog tkiva. Kao što je gore navedeno, postoji mnogo opcija za hranu. U ovom ćemo članku razmotriti samo tri najpopularnija: mono-dijeta, "5 svezaka" i mekanu verziju.

monodiet

Ovo je prilično zahtjevna shema. Prema riječima stručnjaka, dopušteno je jesti samo jednu šalicu kuhane riže dnevno. Preporučljivo je podijeliti ga na pet jednakih dijelova. Osim glavnog proizvoda, dozvoljen je zeleni čaj i negazirana voda u neograničenim količinama. Ova opcija vam omogućuje da se riješite pet funti u devet dana. Međutim, nutricionisti diljem svijeta ne preporučuju mu da smire češće od jednom mjesečno. Glavni nedostaci prehrane od riže u ovom slučaju su velika vjerojatnost neuspjeha.

"5 svezaka"

Bit ove dijete je da je potrebno uzeti pet spremnika jednakog volumena (staklenke, šalice, tureens, itd.) I staviti dvije žlice riže u svaku. Zatim u svaki spremnik ulijte 200 grama vode. Obvezno je mijenjati vodu svaki dan. Petog dana, isušite tekućinu, trebate pojesti jednu porciju, a zatim ponovno zalijte vodu i stavite posljednji spremnik u red (dok za navedene dane nema ništa više). To bi trebalo biti učinjeno sa svakim posluživanjem tijekom 14 dana. Ova dijeta riža za mršavljenje je korisna u tome što promiče uklanjanje toksina i toksina iz tijela bez utjecaja na mišićnu masu.

Soft opcija

Naravno, dijeta meke riže, čiji rezultati nisu tako vidljivi kao u prva dva slučaja, također je korisna za tijelo. Njegova bit leži u činjenici da jedan dan treba jesti 500 grama žitarica. U ovom slučaju, dijeta može biti dopunjena s povrćem (kuhanje samo za par), kao i mliječni proizvodi i voće. Navedeni dio treba podijeliti u pet jednakih metoda. Kvalitativni zeleni čaj i negazirana voda dopušteni su u neograničenim količinama.