Što je uzrok mučnine ujutro i kako se nositi s njom?

Jutarnja mučnina često pokušava pokvariti trudnice najbolje trenutke trudnoće. razlozi toksikoza tijekom trudnoće sastoji se u opijenosti organizma tijekom prilagodbe novom stanju. Slični se problemi javljaju kod nekih bolesti, ali to se češće događa kod trudnica - svaka treća žena se osjeća bolesnom.

Uzrok mučnine ujutro

Jutarnja mučnina počinje približno u šestom tjednu od početka trudnoće i završava do trinaestog tjedna. Točan razlog mučnina ujutro znanost je nepoznata. Najpopularnija inačica naziva tako povećanu razinu hormona u tijelu žene. Neki stručnjaci vjeruju da problem može biti uzrokovan nepravilnom prehranom, upalom u tijelu ili neurološkim poremećajima. Emocionalni faktor također može pogoršati situaciju. Stres se često javlja u pozadini toksemije i jača je. Žene koje su dugo planirale i čekale trudnoću imaju rjeđe probleme od onih za koje je ovo stanje neugodno i neočekivano. Iscrpljenost je još jedan uzrok mučnine ujutro. Banalni nedostatak sna, lagane prehlade, koje se nose na nogama - sve to potkopava zdravlje trudnice i pogoršava njezino stanje. Konačno, intenzivna mučnina može izazvati mučninu. Čak i vaš omiljeni parfem može izazvati gnušanje tijekom trudnoće. Da biste se nosili s mučninom, pronađite miris koji vas nikada ne nervira i držite maramicu natopljenu u njoj u blizini. Ljudski znaci otkrivaju uzroke toksemije tijekom trudnoće u spolu djeteta. Smatra se da je takva situacija tipična za buduću majku dječaka. Međutim, medicinska statistika ne potvrđuje ove podatke trudnoća djevojka Žena može biti bolesna, a trudni dječaci ponekad uopće ne nailaze na toksikozu.

Kako se riješiti mučnine tijekom trudnoće

Čak i ako vam je točan uzrok mučnine ujutro nepoznat, još uvijek se možete riješiti problema. Pokušajte riješiti problem na složen način i ne baviti se pojedinačnim pojavama toksikoze, nego samom pojavom. Održavajte zdraviji način života, odaberite samo one proizvode koji ne uzrokuju probleme s želucem, odmorite na vrijeme i pravilno vježbate tijekom prvog tromjesečja. Pokušajte hodati na ugodan tempo za vas par sati dnevno, ne dopustite sebi da gladuju - jesti malo, ali svakih nekoliko sati. Spavajte bez zatvaranja prozora noću. Doručak odmah nakon buđenja. Samo ostavite jabuku ili lagani jogurt uz krevet, koji jedete u krevetu, malo lezite, a zatim ustajte. Tako će se mučnina manje manifestirati. Glavni doručak trebao bi biti bogat proteinima i zdravim ugljikohidratima. Masna, začinjena hrana u velikim količinama može uzrokovati pogoršanje, pa je treba izbjegavati. Također pokušajte da ne žuri ujutro, ne da bi iznenadni pokreti - zbog toga, također, može biti mučnina. Spremite se na vodu ili čaj s limunom jer piti puno vremena između obroka također može smanjiti mučninu.