Što je korisno za organizam lubenice? Korisna svojstva lubenice

Sočne prugaste velike lubenice vole i odrasli i djeca. Ovo jedinstveno voće ima ugodan okus i obilje vitamina. Ne samo da može biti prisutan, već se koristi iu kućnoj medicini, kao iu kozmetologiji. Što je korisna lubenica i kako je odabrati? Nažalost, mnogi od nas ne znaju odgovore na ova jednostavna pitanja. Treba imati na umu da fetus može imati ne samo zdravstvenu vrijednost, već i biti vrlo opasan.

Zašto postoji trudnica s lubenicama?

Nemojte se iznenaditi, ali mnogi liječnici preporučuju da ovaj plod koriste trudnice. Što je korisna lubenica za trudnice? Sadrži veliku količinu folne kiseline, potrebne za pravilan razvoj živčanog sustava djeteta u maternici. Niti jedan proizvod na svijetu ne sadrži sličnu količinu ove korisne komponente, jednostavno nema analogije lubenici. Na ovom prekrasnom svojstva ovog prugastog voća ne završava tamo. Vi svibanj pitati: "Što je korisno za trudnice lubenice, osim sadržaja folne kiseline?" Zapravo, sadrži cijelo skladište vitamina (B, C, PP) i bitno je za životne tvari koje tijelo lako apsorbira. Na primjer, vlakna, karoten i fruktoza.

Prevencija raka

Blagotvorna svojstva lubenice su temelj različitih prehrana. Modificirana dijeta ne samo da vam omogućuje da izgubite težinu, nego također ima dobar učinak na povećanu kiselost. Osim toga, redovito koristiti ove bobice se preporučuje za bolesti kao što su giht, bolesti srca, hipertenzija. Prema istraživanju znanstvenika, uz njihovu pomoć, možete smanjiti rizik od raka. Što je korisno u lubenici, tako da može zaustaviti tako ozbiljnu katastrofu? Jedinstvene kiseline i velika količina antioksidanata znatno produžuju život matičnih stanica, a likopen štiti DNA ljudskih stanica od mogućeg oštećenja.

Koristi lubenice za sva područja života

Što je korisna lubenica za ljudsko tijelo? Sastoji se od prilično velike količine željeza, pa ga trebaju koristiti osobe koje pate od anemije i nedostatak ove komponente. Da bi napunili svoje rezerve, dovoljno je uzeti sok od lubenice najmanje 3, a po mogućnosti 4 puta dnevno. Plod ima najpovoljniji učinak na sve sfere života. Dakle, tijekom kritičnih dana žene koje koriste lubenicu mogu značajno smanjiti nelagodu i nadutost.

Što je korisna lubenica za muškarce? Ako se redovito jede, seksualna aktivnost se može značajno povećati. To je zbog posebne komponente - arginina, jedne od vrsta aminokiselina. Odgovoran je za širenje krvnih žila i potiče proces cirkulacije krvi, a to izravno utječe na potenciju.

O zaštiti dječjeg imuniteta

Što je korisna lubenica za djecu i može li se slaviti ovim čudom prirode? Ne samo moguće, već i nužno. Redovita uporaba ovog voća značajno će ojačati imunološki sustav i uspješno se odupirati virusima tijekom hladne sezone i hladne sezone. Činjenica je da lubenica sadrži pristojnu količinu vitamina C, a budući da se može jesti u velikim količinama, naboja budućeg zdravlja je vrlo, vrlo značajna. Djeca svih dobi vole ugodan okus lubenice, pa ih roditelji ne moraju uvjeriti da jedu mirisno meso. Prije nego što uđete u fetus u prehrani djeteta, obavezno se posavjetujte s pedijatrima. Zapamtite da su bebe najosjetljivije na nitrate, tako da moraju odabrati samo provjerene i kvalitetne plodove.

Lubenica karavan

Razgovarajmo o dodatnim prednostima. Što je još korisna lubenica za ljudsko tijelo? Uz to se možete nositi s edemima, poboljšati aktivnost gastrointestinalnog trakta, ukloniti višak kolesterola i bubrežne kamence. Sok iz ovoga kultura dinje savršeno uklanja troske i troske. Ovo svojstvo vam omogućuje da ga preporučite za probleme s jetrom ili da ga koristite odmah nakon trovanja radi normalizacije stanja. Između ostalog, lubenica se prikazuje kada se oporavlja od srčanog udara. On će pomoći u borbi za ljepotu i dobro raspoloženje. Prirodni antidepresiv pomoći će u poboljšanju stanja kože, a također pomaže u jačanju folikula.

Kozmetička primjena čudo voća

Korisne tvari u lubenici sadržane su ne samo u ukusnoj pulpi. Peels ovog voća uspješno se koristi u tradicionalnoj medicini za stvaranje decoctions koje pomažu ojačati zdravlje i pomladiti tijelo. Da biste to učinili, morat ćete ih sitno sjeckati i prokuhati. Jedna ili dvije čaše ovog alata, koje se redovito koriste, imat će značajan učinak, koji se može vidjeti golim okom. Sjemenke lubenice koriste se za kozmetičke tonike koji učinkovito uklanjaju pjege. Da biste to učinili, morate ih zgnječiti žbukom i dodati nastalu masu. Iz pulpe lubenice možete napraviti maske koje povoljno utječu na elastičnost kože. Mogu se nanositi i na lice i na vrat.

Recept za lubenice

Što je korisno u lubenici? Odgovor je jednostavan: gotovo sve. Jedući ukusnu poslasticu, dobivate neviđenu količinu vitamina i hranjivih tvari. Malo domaćica zna da se ovo okruglo čudo prirode može koristiti ne samo kao sirovo, nego i kao glavna komponenta mnogih jela. Dakle, od lubenice možete napraviti džem ili izvrsno kandirano voće. Recept za ovo slatko jelo je vrlo jednostavan i uključuje sljedeće sastojke:

• lubenice lubenica;
• šećer - 1,5 kg;
• voda - 4 šalice;
• limunska kiselina - žličica;
• vanilin - po ukusu;
• šećer za preljev - za oko.

Počnite kuhati. Operite lubenice, uklonite suvišno meso, izrežite ih u male kockice. Pripremite sirup, za to ćete morati miješati šećer i vodu u navedenim omjerima. U dobivenu smjesu dodajte nasjeckane kocke kora i ostavite ih da se kuhaju 12 sati. Nakon isteka dodijeljenog vremena potrebno ih je kuhati u istom sirupu. Postupak će trajati 10-15 minuta. Tada takve manipulacije (inzistirati, kuhati) potrošiti oko 3-4 puta više. U posljednjih nekoliko minuta u koru se dodaju limunska kiselina i vanilin. Na kraju su kora lagano osušena od sirupa, posuta granuliranim šećerom i poslana u peć za konačno sušenje. Jelo je spremno! Vjerujte mi, vrijeme provedeno je vrijedilo.

Moguća šteta

Važno je znati ne samo za što je lubenica korisna, nego i kako može biti opasna za vaše zdravlje. Prije svega, vrijedi spomenuti njegovu sposobnost da akumulira nitrate, od kojih većina ide izravno ispod kore. Nakon što ste okusili plod koji je apsorbirao takve štetne sastojke, naići ćete na vrlo žalosne posljedice: mučnina i povraćanje, te teške glavobolje. Da biste zaštitili svoje zdravlje, koristite najjednostavniji uređaj - nitratomer. Jedno mjerenje prije kupnje reći će vam je li lubenica po vašem izboru opasna ili upotrebljiva.

Glavne kontraindikacije

Osim toga, treba uzeti u obzir određeni popis ograničenja, budući da se lubenica nikako ne pokazuje svima, a ne uvijek:

• Velika količina tekućine u pulpi doprinosi razvoju diuretskog učinka. Ovo svojstvo može uzrokovati brojne neugodnosti za žene u situaciji, posebno u posljednjim fazama trudnoće.
• Lubenica ne može biti glavna hrana, dijeta stvorena na temelju treba biti kratkoročna. To je prvenstveno zbog činjenice da uz redovitu zamjenu glavnih obroka ovim voćem, izgubit ćete značajan dio vitamina i korisnih komponenti.
• Kada tahikardija se preporuča koristiti lubenica u minimalnom iznosu, jer može uzrokovati povećanu brzinu otkucaja srca.
• Ako ste bolesni od dijabetesa, onda bi broj prugastih plodova trebao biti ograničen, jer je sadržaj fruktoze u njemu vrlo značajan.
• Individualna nesnošljivost također je razlog za napuštanje uporabe lubenice.

Kako odabrati dobru lubenicu?

Blagotvorna svojstva lubenice i njezine okusne kvalitete najbolje se očituju u zrelom voću. Da biste ga pronašli među mnogim "rođacima", morate pažljivo pristupiti pitanju izbora. Svakako slijedite neka jednostavna pravila:

• prije kupnje koristiti nitratometar;
• izabrati samo cele plodove, bez pukotina i posjekotina;
• potražite vašu lubenicu u trgovini, a ne na spontanim bazarima, u ovom slučaju dobivate određeno jamstvo;
• kupuju lubenice u kolovozu i rujnu, tj. kada dolazi sadašnja sezona, a veća je vjerojatnost prirodnog sazrijevanja bez uporabe posebnih alata;
• dobijte plodove na dokazanim mjestima gdje ste već naišli na dobre lubenice; ako ih nema, onda prvi dan jedite ne više od 200 grama pulpe i promatrajte reakciju tijela;
• žuta mrlja na plodu je siguran znak njezine zrelosti, suh rep je dokaz sličnog stanja;
• prije kupnje, pokušajte dotaknuti lubenicu, ako je spremna za jelo, zvuk će biti prilično jasan.

Sada znate za što je lubenica korisna, kako je odabrati i za koju svrhu. Ovaj univerzalni plod svojim izgledom podsjeća na divnu veliku bobicu, iako ona zapravo pripada obitelji bundeve. Zbog svojih različitih svojstava uspješno se koristi u mnogim područjima našeg života i donosi značajne koristi. Ocijenite sve svoje prednosti! Nemojte bacati sjemenke i kore, oni mogu služiti i zdravlju i ljepoti osobe. Pa, glavni plus lubenice je njegov okus, slatko i jedinstveno.