Što učiniti, dijete ne spava noću? Kako staviti bebu na spavanje? Koliko treba spavati beba

Djetetov san uvijek zabrinjava roditelje, osobito kada dijete neumorno spava ili se stalno budi i treba mu pozornost. Referentne knjige, časopisi i priručnici daju ideju o normama dnevnog i noćnog sna za djecu različite dobi, ali u mnogim slučajevima dijete im ne odgovara.

Događa se da beba ne može dugo zaspati, a ležanje u krevetu traje satima. Ili se probudi usred noći, ne želeći više spavati. Roditelji, posebno mladi, u ovoj situaciji mogu paničiti, ne znajući što učiniti. Dijete ne spava noću, a cijela obitelj ne spava s njim. Ili je samo majka pogođena nedostatkom sna, a tijekom dana nema dovoljno snage da u potpunosti komunicira s djetetom.

Pokušajmo shvatiti zašto dijete ne spava noću. Uostalom, ne samo roditelji, već i sam pati od nedostatka sna, gubitka pravilnog odmora i oporavka.

Standardi sna: koliko treba spavati dijete

Duljina noći dječjeg sna izravno ovisi o njegovoj dobi. Ne znajući koliko bi dijete trebalo spavati tijekom dana, lako je podići paniku i početi se brinuti bez razloga.

Dakle, obično san ima takvo trajanje:

• beba, koja ima jednu godinu, spava 11,5 do 12 sati noću i do 2,5 sata tijekom dana;
• u tri godine, noćni san se smanjuje na 11 sati, a danju traje do 1,5 sati;
• dijete u vrtu dobiva dovoljno sna noću za 10-11 sati, a tijekom dana odmara oko sat vremena.

Odstupanja od tih pokazatelja za jedan ili dva sata ne bi trebala postati problem, jer je svaka osoba individualna. No, postoje situacije u kojima je vrijedno razmišljanja o tome što učiniti: dijete ne spava noću, zaspi oko ponoći, je hirovita, "cijedi" suze iz sebe.

Vrijednost dnevnog sna

Spavanje usred dana često se ne smatra važnim, a roditelji ga žrtvuju. Dakle, dijete se potiče zamjenom spavanja zabavom.

Drugi cilj je umoriti nered u potrazi za rješenjem problema kako dijete staviti u krevet. navečer bez suza i hirova. Smatra se da će umorno dijete sa zadovoljstvom otići rano u krevet i spavati više.

Situacija je zapravo suprotna. Živčani sustav djeteta za dugi aktivni dan preopterećen je i pretjerano uzbuđen. Bebi je teško smiriti se zbog poremećenih procesa kočenja, zaspi s velikim poteškoćama iu pogrešno vrijeme.

Pedijatri napominju da je sat odmora tijekom dana koristan i za školsku djecu da se oporave. Nakon toga domaća se zadaća obavlja brže i pažljivije. I tiho vrijeme je jednostavno potrebno za dijete od 4-5 godina.

Ako dijete ne spava tijekom dana, noćne more i urinarna inkontinencija mogu ga ometati noću. Dijete dobiva dodatan stres u vrtiću kada se dan spavanja doživljava kao kazna i zadiranje u slobodu.

Zašto dijete ne spava noću: uzroci novorođenčadi

Kod djece mlađe od šest mjeseci učestalo se buđenje događa zbog karakterističnog mijenjanja razdoblja spavanja. Površni san prevladava duboko, osobito kad je dijete staro mjesec dana. Zdrava beba ne spava noću iz različitih razloga, fizioloških i psiholoških.

Mnoge bebe ne mogu same zaspati nakon noćnog buđenja, a one koje doje probuditi se kako bi primile dio hrane. Ponekad za miran san, dijete je dovoljno spavalo sa svojim roditeljima - dodirni dodir i toplina pomažu bebi da brže zaspi i osjeća se zaštićeno.

Ako su izlijevanja previše česta, važno je utvrditi uzrok onoga što se događa i odlučiti što učiniti. Dijete ne spava noću iz sljedećih razloga:

1. Tijekom hranjenja, kada dijete pije prebrzo, mjehurići zraka nakupljaju se u njegovim crijevima, što rezultira bolnim kolikama.
2. Unutarnji protok zraka, suhi i pregrijani zrak (temperatura iznad 22 ° C).
3. Roditelji spavaju dijete u skladu s njihovim režimom nakon 22 sata.
4. Pelena je puna ili su pelene mokre.
5. Početak razvoja bolesti.
6. Beba je žedna ili gladna.
7. U prostoriji u kojoj dijete spava, postoje svjetlosni i zvučni podražaji, na primjer, radna televizija.
8. Napetosti ili sukobi između roditelja.
9. Razni poremećaji živčanog sustava.
10. zuba.

Vrlo je važno da je atmosfera odnosa u obitelji mirna i prijateljska, roditelji ne dopuštaju ozbiljne sukobe. Inače, sva uzbuđenja majke prenose se na dijete i on postaje nervozan, nemiran.

Ako se očigledni uzroci lošeg sna ne mogu pronaći sami, trebate potražiti pomoć pedijatra ili pokazati dijete neurologu. Neki poremećaji živčanog sustava prate poremećaje spavanja.

Bebin nesmetan san

Ako novorođenče ne spava noću ili se često budi, ponekad je dovoljno stvoriti određene uvjete za udobno spavanje. Liječnici kažu da je najbolji način udvaranja djetetu oponašanje njegovog boravka u majčinom trbuhu:

• ograničiti prostor (dobro je zamotati pelene, a zatim deku);
• osigurati blizinu i toplinu majke;
• ogovarati ga na rukama, tresući se na vrijeme stubama.

Kad se dijete probudi u krevetu, važno je da ga dugo ne ostavljate na miru, već da ga smiri i pomogne mu da ponovno zaspi.

Da bi se poboljšala kvaliteta dječjeg noćnog sna, savjetuje se da se s njim održava taktilni kontakt tijekom dana. Milovanje i grljenje olakšava višak napetosti iz mišića i smiruje živčani sustav.

Dobro djeluje i preventivna masaža koja se sastoji od laganih udaraca, koje majka svakodnevno proizvodi bebi.

Kako se nositi s kolikama

Najčešći uzrok nemirnog sna u novorođenčadi je bol u trbuhu ili kolika kod dojenčadi. Probavni sustav je u fazi formacije u prvih nekoliko mjeseci života, a nakupljanje plina u crijevu uzrokuje bolne grčeve.

Crijevna kolika učiniti djetetov san kratkim, površnim i povremenim. Da biste smanjili učinak ovog stanja na spavanje, slijedite određene preporuke:

1. Majka koja doji trebala bi slijediti dijetu i ne bi se hranila hranom koja izaziva stvaranje plina u djetetu (ograničiti svježi kupus i rajčice, zamijeniti punomasno mlijeko s fermentiranim mlijekom, isključiti mahunarke).
2. Nekoliko puta dnevno stavite bebu na trbuščić na toplu pelenu koja je presavijena nekoliko puta (svaki po 15 minuta).
3. Nakon duljeg hranjenja (oko 20 minuta), držite dijete uspravno tako da mjehurići zraka napuste želudac.

Normalizirati funkciju crijeva može i uz pomoć posebnih priprema. Ali dati ih bebi samo na preporuku pedijatra.

Zašto dijete ne spava noću u godini

Nakon godinu dana dijete ubrzano širi prehranu, pokušava probati nova jela, neobične namirnice i općenito troši grublju hranu nego prije. Adaptacija probavnog sustava ne ide uvijek glatko, mogu se pojaviti novi razlozi za noćni nemir:

• stvaranje plina;
• bol u trbuhu;
• alergijska reakcija na nove proizvode (svrbež).

Drugi uzroci nemirnog sna za dijete s kojim morate ići liječniku su glavobolje, noćni strahovi u kombinaciji s enurezom, nazalnom kongestijom i bolnim ušima.

A ako nema bolesti - što učiniti? Dijete ne spava noću, iako nisu otkriveni nikakvi medicinski problemi. Uzroci i rješenja mogu ležati na površini, potrebno je samo pomno promatrati način života obitelji. Dakle, starije dijete starije od jedne godine ne može spavati noću ako:

1. Nema postavljenog dnevnog režima, kada dijete kasni, ne spava tijekom dana, a onda se navečer naspava. Kao rezultat toga - poteškoće pri spavanju i nemiran san.
2. Dijete je malo na svježem zraku. Optimalno - kombinacija hodanja s tjelesnom aktivnošću.
3. Neposredno prije spavanja, beba doživljava snažne emocije, preokrete (radosna muka od smijeha, snažno razočaranje ili strah od suza, horor priča, horor film).
4. U dječjoj sobi je previše vruće ili hladno, suhi zrak (može uzrokovati bol na nosnoj sluznici).
5. Vrijeme polaganja ne odgovara djetetovom vlastitom bioritmu ("sova" ili "ševa").
6. Uz krevet je računalo ili TV.
7. Crtići i programi gledaju se prije spavanja.
8. Posteljina i deka nisu prikladne za sezonu ili u krevetu neudobno.

Ako se utvrdi jedan ili više razloga, roditelji i svi članovi domaćinstva morat će promijeniti svoje viđenje večernjih aktivnosti i uključenosti djeteta u njega, kako bi njegov san bio miran i dao snagu za sljedeći dan.

Psihološki uzroci poremećaja spavanja kod djeteta

Nemiran i prekinut san u djetetu može biti rezultat značajnih promjena u njegovoj obitelji, odnosima, načinu života. To može biti promjena prebivališta, kupnja novog namještaja, kao i izgled brata ili sestre. Djeca mogu biti jako pogođena činjenicom da se preselio u krevet u noći, ako je spavao mirno sa svojim roditeljima noću svake noći.

Ključ za rješavanje problema je maksimalno strpljenje i izdržljivost. Dijete će dugo vremena morati objasniti pozitivne aspekte promjena u životu, mirno percipirati njegova buđenja i nježno, ali ga uporno stavljati u krevet iznova i iznova. Kada beba napokon uspije uvjeriti da se ništa strašno ne događa, njegov san će se popraviti.

Ako dijete ne želi spavati samu noću, previše je osjetljivo na uvjete koji ga okružuju, “brzo se pokreće” i teško ga je smiriti, stalno traži ruke, onda govorimo o tzv. Takva djeca zahtijevaju poseban pristup komunikaciji i odgoju u bilo kojoj dobi, kao i povećano vrijeme i trud roditelja. Nisu ni za što u knjigama američkog pedijatra Williama Searsa, nazivaju se "djecom s povećanim potrebama".

U ovom slučaju, problemi sa spavanjem u djetinjstvu nastaju zbog prekomjerne napetosti i stiskanja mišića. Prije spavanja, bebe se okupaju u vodi s dodatkom ekstrakta bora, infuzijom mlijeka ili eteričnim uljem lavande (sve samo nakon savjetovanja s liječnikom), nježno milujući leđa, noge, ručke.

Ima smisla da ne žurite kako biste navikli dijete na samostalan san u odvojenom krevetu ili da kupite kolijevku s odvojivim zidom koji je pričvršćen za spavaonicu roditelja.

Za stariju djecu s povišenim potrebama (2-5 godina starosti) karakteristična je snažna dojmljivost, zbog koje je dijete puno, često ima noćne more ili jednostavno ne može zaspati zbog uznemirujućih misli. Kako popraviti san:

1. Stavite dječji krevetić u roditeljsku spavaću sobu, a ne u zasebnu sobu.
2. Organizirati slobodno vrijeme djeteta tako da tijekom dana provodi puno fizičke snage, ali ne pretjerano emocionalno (bazen, hodanje).
3. Doziranje treninga i razvojne aktivnosti, izbjegavanje umora, inače će beba postati hirovita i tvrdokorna.
4. Svi izleti u posjet, posjete mjestima s puno ljudi, svečani događaji pomiču se u prvu polovicu dana.

Pozornost i strpljivost roditelja prema uzbudljivom djetetu može cijeloj obitelji dati zdrav, obnavljajući san.

Otjeraj strahove

Događa se da se dijete probudi noću i ne spava zbog straha. Ako je bio impresioniran pričom o Baba Yagi ili vidio neugodne likove u horor filmu, mogao bi se osjećati kao da se skrivaju u ormaru ili ispod kreveta.

Nijedno uvjeravanje ne pomaže, mjere moraju biti "odlučujuće". Prvo morate saznati od čega se dijete boji, a zatim zajednički razviti plan za eliminiranje noćnih strahova.

Sredstva koja su pregledali mnogi roditelji pomažu:

• ostavite upaljeno noćno svjetlo;
• uputite djetetovu najdražu igračku da ga čuva i sjedne pokraj krevetića;
• objesiti "repeller" od čudovišta - zvono, zvoni cijevi, san hvatač.

Djeca su podložna ritualima koji se ponavljaju, tako da svaki dan možete pročitati zaštitnu čaroliju prije odlaska u krevet ili tretirati prostoriju čudesnim sprejom (zalijte vodom s nekoliko kapi ulja lavande u praznu bocu za prskanje). Bilo koji od načina će raditi.

Jastuk ispod uha

Mjesto za spavanje mora biti pravilno organizirano. Roditelji se pitaju zašto je jastuk bolji za spavanje za dijete, koliko bi toplo trebalo biti deka i mekani madrac. Neugodan ili vrući krevet može uzrokovati buđenje i plakanje noću, a previše jastuka može dovesti do napetosti u vratnim mišićima i glavobolji.

Samo bebe ne trebaju jastuk, već se preporuča staviti pelenu četiri puta ispod glave. Činjenica je da proporcije djetetove glave i tijela ostavljaju bebin vrat glatkim, ako leži na boku. Možete kupiti ravnu podlogu za djecu u razdoblju od 1,5 do 2 godine.

Madrac u krevetiću pokupiti prilično teško, s ortopedskim svojstvima. Meko perje može negativno utjecati na formiranje kralježnice, a dijete koje se utapa u pahuljici bit će vruće.

Važno je odabrati pokrivač prema godišnjem dobu i zapamtiti da je pregrijavanje tijekom spavanja štetno za dijete. Hipotermija također ne sluti dobro, pa je beba bolje spavati u pidžami, tako da se ne smrzne, otkriva se noću.

Kako staviti dijete na spavanje bez hira

Zadatak roditelja je da uče dijete da u isto vrijeme zaspi. Za zdrav i miran san je važan režim. Možete doći do njega ispunjavanjem određenih uvjeta:

1. Postavite signal za početak pripreme za spavanje i određeni ritual (skupljajte igračke, pijte mlijeko, četkajte zube). Morate voditi ovaj program svake večeri uz signal alarma ili tim vaše majke.
2. Povećajte razinu tjelesne aktivnosti tijekom dana (i šetajte na svježem zraku) tako da dijete ide u krevet u „šetnja“.
3. Ograničite opterećenje na psihu djeteta. Vrlo emocionalna vježba sjedi za televizorom ili računalom. Svi zasloni moraju se ugasiti najmanje jedan sat i pol prije spavanja.

Možete početi mali, postupno nabravaya i honing večernji program akcije.

Pomoći roditeljima

Još nekoliko savjeta, vrsta kontrolnog popisa za dobar san:

• dodajte ekstrakt crnogorice u kupku - opušta i smiruje;
• prije spavanja, dajte toplo mlijeko medom ili skuhajte biljni čaj. Za dobar san, dijete s mentom, koromačem, kamilicom će to učiniti;
• zrak u dječjoj sobi prije spavanja;
• izvoditi akcije večernjeg rituala u strogom redoslijedu, ne daju olakšanje, jer novost znači stres.
• pokupite mirne igre za večer, pročitajte dobru knjigu.

Roditelji će se također morati potruditi: isključiti televizor, pripitomiti aktivnost i stvoriti atmosferu smirenosti u kući.

Uspavanka uspavanke

I na kraju, nenadmašan način da se dijete smiri je da mu pjeva uspavanku. Mjeren i smiren majčin glas uljuljkuje, prilagođava se mirnom putu. Dijete nije briga za čistoću pada u bilješke ili ispravnost melodije, ali ako majka ne voli pjevati, pomoći će joj računalo ili stereo sustav. Možete stvoriti popis za reprodukciju unaprijed gdje će se snimati. glazba za spavanje djeca: terapijska, umirujuća, opuštajuća.

To mogu biti uspavanke (domorodci i narodi svijeta), zvukovi prirode, prilagođeni klasici ili zvuk surfanja. Bijeli šum dobro funkcionira - neka vrsta kaosa zvuka, čija je varijacija zvuk kiše.