Što učiniti kad trbuh otkrije?
Svaka osoba povremeno susreće takvu situaciju kada želudac postane podbuh. Osjećaji su prilično neugodni i uzrokuju značajnu nelagodu. Zato ljudi trebaju znati što učiniti u ovom slučaju, što jesti i kako riješiti problem što je prije moguće.
Povlačenje trbuha: uzroci
Prije svega, potrebno je identificirati uzrok tog stanja stvari kako bi se zauvijek riješila bolesti i spriječila svakodnevna ponavljanja. Naravno, trebate pažljivo analizirati vlastitu prehranu i stav prema hrani općenito. Na primjer, ako osoba nema priliku u potpunosti jesti zbog prirode svoje aktivnosti, imat će užinu u pokretu. Tada nema potrebe za iznenađenjem redovitim nadutom, jer uz velike komade hrane zrak ulazi u želudac, što dovodi do poremećaja procesa probave. Također je vrijedno zapamtiti izraz koji smo često ponavljali u djetinjstvu: kad jedem, ja sam gluh i nijem. Činjenica je da je tijekom razgovora progutana i velika količina zraka, što uzrokuje ispupčenje želuca. Ne manje čest uzrok je slaba aktivnost enzima, tj. Probava se toliko usporava da truli enzimi hrane prolaze u crijevo. Također doprinosi razvoju gastritisa i sličnih bolesti. U kategoriju stimulirajućih čimbenika ubrajaju se redoviti stres i depresija.
Puhanje trbuha: učenje odabira pravih proizvoda
Često nepismena kombinacija proizvoda ili njihova loša kvaliteta dovode do nadutosti. Stoga, ako znate o osjetljivosti tijela, bolje je napustiti uporabu svih mahunarki, osobito grah i grašak. Blagotvoran učinak na metabolizam osigurati svježe voće i povrće, jer imaju visok sadržaj vlakana. Međutim, salatu treba napraviti bez kupusa i luka, jer ti sastojci imaju gotovo isti učinak kao i mahunarke. Slatkiši i pekarski proizvodi neće donijeti ništa dobro, čak i svježi kruh doprinosi nadutosti. Naravno, zaboravite na gazirana pića, uključujući šampanjac. Neće biti suvišno ograničavati uporabu kvasa jer stvara plodno tlo za proces fermentacije.
Puhanje trbuha: što učiniti?
Većina suvremenih ljudi u slučaju bilo kakvih zdravstvenih problema traži pomoć od lijekova. Stručnjaci preporučuju uporabu sredstava za adsorpciju koja brzo upijaju mjehuriće plina i uklanjaju ih iz tijela. U isto vrijeme, treba imati na umu da prečesto korištenje takvih lijekova narušava imunološku obranu tijela. Činjenica je da se zajedno s plinovima apsorbiraju i korisni elementi, tako da tijelo neće primiti potrebne tvari za održavanje tona. Nedavno, takozvani "defoameri" postaju sve češći i doprinose taloženju plinova. Postoji samo jedan nedostatak: rezultat uzimanja lijeka morat će još dugo čekati. U skladu s gore navedenim, može se zaključiti da kada je želudac podbuhao, bolje je najprije popiti adsorbent, a zatim "sredstvo protiv pjenjenja". Glavna stvar - uzeti lijekove u umjerenim količinama.