Pšenični recepti od žitarica za svačiji ukus

Svaka domaćica ima svoj osobni recept za pšeničnu kašu. Uostalom, ovo je ne samo zdrav i hranjiv doručak, već i prekrasan prilog za jela od mesa, povrća i peradi. I kuhana mrvljena kaša s čvarcima, lukom i slaninom općenito može postati samostalno i vrlo originalno jelo. Radi se o mnogim metodama kuhanja. pšenične žitarice i raspravit će se u ovom članku.

Malo o prednostima prosa

Prije nego što uđemo u recept, popričajmo o tome što je korisno mlijeko pšenične žitarice? Prije svega, "pshenka" ima pozitivan učinak na stvaranje krvi, sprečava odlaganje viška masnoće. Ako se kaša i prilozi iz ove kulture redovito jedu, rad kardiovaskularnog i probavnog sustava bit će znatno poboljšan, metabolizam i jetra će se normalizirati. A vitamini B sadržani u takvoj kaši i aminokiselinama imaju blagotvoran učinak ne samo na kosu i nokte, već i na kožu. Dakle, to je jednostavno nužan proizvod za one koji ne samo da prate svoj lik i zdravlje, nego i brinu o svojoj ljepoti.

Osnovni recept za pšenične žitarice

Za pripremu mrvljenih žitarica trebat će vam proizvodi:

• 1 šalica dobro oprane žitarice od pšenice;
• 2,5 čaše vode (ako koristite mlijeko, bolje je razrijediti vodom 50/50, ako želite dobiti više dijetetskog jela);
• malo biljnog ulja (ne više od 1-2 žlice);
• sol na okus

Dakle, za kuhanje, ulijte vodu u tavu, dodajte ulje, sol i pustite da prokuha, zatim dodajte žitarice i kuhajte 10-15 minuta na laganoj vatri, ne zaboravljajući promiješati. Da bi se kaša stvarno mrvila, ne dopustite da voda potpuno ispari, trebali biste imati nekoliko kapi na površini kaše, nestat će nakon što je jelo izvučeno oko 20 minuta (bolje je zamotati tavu u toplo pokrivač). Poslužite kao potpuno samostalno jelo sa šećerom ili bobicama, kao i piletina prilog ili meso.

Recept za pšeničnu kašu u laganom štednjaku

Danas gotovo svaka kućanica ima pouzdanog prijatelja i pomagača u kuhinji - laganog štednjaka. Međutim, ne znaju svi kuhati pšeničnu kašu u ovoj čarobnoj jedinici, pa na to posvećujemo posebnu pozornost. Fazni recept je sljedeći:

1. Isperite 1 šalicu žitarica dobro i ulijte je u posudu s višenamjenskim posudama.
2. Dodajte 4 čaše vode, soli, začina po svom ukusu (možete bez njih) i pomiješajte.
3. Kašu skuhajte tako da poklopac za više pećnica bude zatvoren uključivanjem načina rada "Rice / heljda".
4. Neposredno prije kraja pripreme, stavite u kašu malo maslaca za okus i promiješajte.

Ispostavilo se da ste lijepi i vrlo korisni. ukrasiti za meso, peradi ili paprikašima.

Pšenična kaša s bundevom

Bundeva je vrlo koristan proizvod, au kombinaciji s pšeničnom grizom bit će odličan doručak i za odrasle i za djecu. Razmotrit ćemo najlakši recept za pšeničnu kašu s bundevom, za čiju ćete pripremu trebati:

• 1 šalica žitarica;
• 4 čaše tekućine (voda i mlijeko 50 do 50);
• 200 gr. bundeve;
• Uzmite sol i šećer po želji, a možete dodati i kap pčelinjeg meda.

U odvojenoj posudi na laganoj vatri kuhajte sjeckanu bundevu oko 15 minuta (dodajte med, ako želite). U drugom loncu za pirjanje, kuhajte pšeničnu krupicu i kuhajte u 2 šalice vode. Nakon što se ispari, dodajte još 2 šalice mlijeka, šećera, prstohvat soli i nastavite kuhati oko 10-15 minuta. Čim se žitarice dovoljno rastale, dodajte gotovu bundeve i pomiješajte. Izvadite tavu iz vrućine i pazite da kaša stane oko 30 minuta (možda i duže, ali zatim je umotajte u toplo pokrivač). Ukusna i zdrava kaša za vas i vašu obitelj je spremna. Bon appetit!