Dok je hodao uganuo stopalo. Što učiniti

Često, dok putujete gradom, možete se spotaknuti zbog leda, posrnuti na potpuno ravnom mjestu, ili neuspješno izaći iz koraka autobusa. Ponekad nakon takvog neuspješnog koraka osjećate neugodne jake bolove u području gležnja. Hodanje postaje vrlo teško, postoji oteklina. U ovom slučaju kažu: "Podigao je nogu." Što učiniti u ovoj situaciji? Kako se riješiti takvog neugodnog bolnog osjećaja?

Što učiniti s izmještanjem nogu?

Najbolja opcija je da odmah odete liječniku, čim on s točnošću može utvrditi koliko je loše zglob skočnog zgloba. Uostalom, možete slomiti ili rastegnuti ligamente. I još gore, slomite gležanj ili napravite pukotinu. I samo je po izgledu nemoguće točno reći što se točno dogodilo. Da bi se to utvrdilo, potrebno je napraviti rendgenski snimak zgloba. I nije potrebno odgađati ovo: ako doista imate prijelom, kašnjenje može dovesti do neugodnih posljedica i dužeg liječenja.

Uvijena noga. Što učiniti ako nema mogućnosti za konzultaciju s liječnikom?

Pacijenta, prije svega, treba postaviti tako da mu je noga na podiju - jastuk na kauču, jastuk, gomila pokrivača. Oštećeni zglob mora biti imobiliziran. Za to optimalno stane uski zavoj od zavoja. Osim toga, potrebno je smiriti, jer ne uvijek tucked nogu pokazuje nešto ozbiljno. Vrlo često, na početku osjećate mnogo boli koja prolazi kroz određenu točku u vremenu. Unatoč tome, preporučuje se da se prvi put ozlijedi noga. Ako se ne osjećate bolje, možete upotrijebiti mokri hladni ručnik ili omotač leda koji se nanosi na oštećeno područje na sat vremena kako biste ublažili bol, nakon čega morate napraviti pauzu od 15 minuta i ponoviti postupak.

Uvijena noga. Što ako boli?

Ako tijekom pregleda oštećene nogu nađete ogrebotine, onda ih treba dobro obraditi kalijevim permanganatom, vodikov peroksid, bilo koji dezinficijens ili jod. Što se tiče različitih lijekova protiv bolova, onda ih treba suzdržati od uzimanja dok ne posjetite liječnika. Ako je samo bol jako jaka, možete piti 1 tableta protiv bolova ali ne više. Ako sumnjate na frakturu, stavite udlagu - zabodite štap ili dasku na nogu kako biste spriječili kretanje kostiju. Ne možete izložiti snažan utjecaj gležnja, pokušavajući samostalno odrediti što mu se dogodilo, jer to može dodatno pogoršati vaš položaj.

Što ako sam uganuo nogu?

Ako je sve ispalo, a vi nemate stanke, onda od sljedećeg dana možete početi zagrijavati. Za to su prikladne kupke s dodatkom morske soli i bocu s vrućom vodom koja se nanosi na bolno mjesto. Osim toga, možete upotrijebiti posebne masti - preporučit će vam se u ljekarni nakon što pitate: "Ja sam okrenuo nogu, što učiniti i što mi može pomoći?" Također možete koristiti list aloe, izrezati zajedno, - to se primjenjuje na bol u zglobu prije spavanja. Ne pokušavajte prevariti tijekom razdoblja liječenja.

Uvijena noga. Što učiniti nakon završetka liječenja?

nakon bol u zglobovima proći, početi razvijati stopalo - hodati po sobi na nožnim prstima, na petama, a zatim na vanjskoj strani stopala. Lagana masaža je također od pomoći. Treba imati na umu da s godinama zglobovi postupno gube svoju elastičnost, pa se moraju sustavno obučavati kako bi se smanjila vjerojatnost različitih nesreća.