Zašto djeca imaju tendenciju da se trznu u snu

Funkcija mirovanja

Kao što znate, spavanje za osobu nije samo prirodni fiziološki proces, već i funkcija organizma, stvorena prirodom za odmor. Za bebu je san način punjenja živčanih stanica energijom koja se troši na energičnu aktivnost. Tijekom takvog odmora gotovo sve tjelesne stanice mogu obnoviti svoju vitalnost i hranljive sastojke.

Zašto trzati u snu

Gledajući spavajuću osobu, možete vidjeti da je u stanju trzati u snu. A ako za odrasle to pitanje nije toliko važno, onda za mame koje gledaju svaku akciju svoje djece dolazi do izražaja i izaziva zabrinutost i zabrinutost zbog čega se njihovo dijete trza u snu. Roditelji traže različita objašnjenja za takvo ponašanje: rade nešto pogrešno, dijete je bolesno, itd. Biti će lakše objasniti tu čudnu sposobnost tijela, kao što je sposobnost trzanja u snu, ako se dublje upoznajete s fazama kroz koje prolazi san i što se događa svaki od njih se događa uma i tijelu.

Faze spavanja

Spavanje uvijek počinje zaspanjem, reducirajući alfa ritmove i pojavu laganog dremaka, tijekom kojeg su moguće manifestacije hipnotičkih slika. Ova faza se može odrediti smanjenjem učestalosti disanja i pulsa. Nakon što osoba zaspi, spavanje prelazi u drugu fazu - lagani plitki san, pri kojem se temperatura tijela smanjuje i svijest se isključuje. Može trajati od 2 minute do 30 minuta. U tom razdoblju većina ljudi ima prvi san, tijekom kojeg se mogu snaći u snu, reagirajući na različite unutarnje i vanjske podražaje. Kod djece se ova faza odvija 20 minuta nakon zaspanja i označena je kao mimikrija (osmjesi, grimasa) i trzanje ruku i nogu. Zatim, nakon plitkog stanja spavanja, počinje delta spavanje (sporo i vrlo sporo). U ovom trenutku, probuditi osobu je vrlo teško. I završna faza je brza. faza spavanja traje oko 10-15 minuta. Glavna funkcija 5. stupnja je psihološka zaštita, obrada različitih vrsta informacija, njezina daljnja razmjena između svjesnog i podsvjesnog. S takvom informativnom razmjenom, osoba također može trzati u snu, reagirajući na podsvjesnoj razini na neke emocionalno obojene događaje. Tijekom cijelog sna, brze i spore faze mijenjaju se prema principu cikličnosti oko 6 puta u odraslih i oko 4 u djece.

Kako spavati mirnije

Ako odrasla osoba može izabrati za sebe ugodno okruženje za odmor, onda kod djece ta odgovornost pada na voljene osobe. Da bi se smanjila sposobnost trzanja u snu i gotovo u potpunosti eliminirala neželjeno buđenje, moguće je slijediti neka pravila. Obratite pozornost na ventilaciju prostorije za odmor - to će pomoći obogatiti prostor kisikom i regulirati temperaturu zraka do optimalnog - 18-20 stupnjeva. Kupanje noću može pomoći djeci da se smire i opuste. Što se tiče svjetlosnih efekata, isključivanje svjetla u potpunosti je opcionalno. Dovoljno je zamijeniti svjetliju rasvjetu mekšom, primjerice, uporabom noćnog svjetla. Dijete u snu reagira na intenzitet zvukova, izbjegava njihove oštre i glasne manifestacije. I ne zaboravite pratiti svoje postupke nježnim i ljubazne riječi postavljanje djeteta na početku sna u snu.