Zašto dijete loše spava noću?

Danas ćemo pokušati saznati zašto dijete ne zaspi dobro za noć i kako se nositi s tim problemom. Osim toga, predlažemo analizu najpopularnijih pogrešaka roditelja koje dovode do ovog kršenja, razmotriti korisne preporuke pedijatara.

Pojava djeteta u obitelji velika je radost, ali mlade roditelje muče mnoga pitanja, s kojima se ponekad nije lako nositi. Kada se beba tek rodi, tzv. "Zlatno vrijeme" počinje za majku i tatu. Mrvica nije toliko aktivna, većinu vremena jede i spava. Ali kad odraste, vrijeme spavanja se smanjuje, a beba teži spoznati svijet. Starija djeca imaju dovoljno i šest sati dnevno za odmor, a ponekad i dva.

Mnoga djeca su jako loša zbog sna, za neke obitelji to izaziva velike skandale. To je velika pogreška mladih obitelji! Umjesto da se bave tim problemom, počinju rješavati probleme, što opet ne utječe na dobrobit djeteta. Što učiniti u ovoj situaciji? Koje metode preporučuju liječnici? Ova i mnoga slična pitanja bit će detaljno obrađena u ovom članku.

Bebin san

Započinjemo ovaj dio s dobro poznatom činjenicom: osoba provodi trećinu svog života u snu. Ali govorimo o odraslima. A dijete treba više odmora. Kao što je ranije rečeno, novorođene mrvice čine upravo to - spavaju i jedu. Da bismo odgovorili na naše glavno pitanje - zašto dijete loše spava, danju i noću, potrebno je suočiti se sa samim pojmom "sna".

Postoje mnoge teorije o tome zašto je san potreban. Glavna, koju će razumjeti ne samo znanstvenik, nego i obična osoba, je teorija nakupljanja umora. Činjenica je da mozak tijekom budnosti prikuplja mnogo informacija, od kojih se jako umara. Da bismo uklonili taj umor, spavamo.

Naravno, možemo se upuštati u ovaj problem, proučavati različite studije, gdje ćemo naći mnogo razloga zašto želite spavati. Ali možda ćemo se zadržati na najjasnijem i najjasnijem od njih - san je neophodan za normalnu životnu aktivnost.

Pogledajte bebin san kod roditelja se mijenja kako dijete odrasta. Ne zaboravite da je spavanje za odraslu osobu način istovara i odmora, a za dijete je i način prilagođavanja novom svijetu, skup snaga za daljnji razvoj. Novorođenčad normalno spavaju od osamnaest do dvadeset dva sata dnevno. Dijete se može probuditi samo ako je potreban još jedan dio hrane. Novorođenče neprekidno spava najviše dva sata. Važno je napomenuti da bebe još ne žive prema režimu, a plače, signalizirajući da je došlo vrijeme hranjenja, mogu se saslušati apsolutno u bilo koje doba dana.

Kada dijete počinje učiti spavati? Što je stariji mrvica, trajanje jednog ciklusa sna se povećava, ali se intervali između njih povećavaju. Primjerice, u pet mjeseci dijete spava najviše četiri puta dnevno, a ukupno trajanje sna je oko petnaest sati. Sada se beba još uvijek budi noću da bi jela.

Bliže jednoj godini, dijete već može spavati (bez prekida) oko deset sati. To jest, noćna hranjenja više nisu potrebna. No, dnevni boravak obično varira od dva do dva i pol sata.

Zašto dijete ne spava noću?

Sada ćemo identificirati glavne razloge koji se mogu smatrati odgovorom na pitanje roditelja: "Zašto dijete loše spava noću?" Roditelji novorođenčadi se u pravilu uopće ne suočavaju s ovim problemom. U prvim mjesecima života dijete može loše spavati samo u sljedećim slučajevima:

• on je gladan;
• postoje vanjski podražaji (glazba, televizija, razgovor, svjetlo itd.);
• bebe su mučile gazike;
• tijekom zuba.

Kako se nositi s tim problemima, i nema potrebe objašnjavati. Eliminirati vanjske iritanse, hraniti dijete, dati lijek za gazikov, koristiti gel za hlađenje desni, mijenjati pelene.

Vrlo je važno znati svim roditeljima da mrvice u tri mjeseca počinju stvarati dnevnu rutinu. Ne propustite ovaj trenutak tako da u budućnosti neće biti masovnih problema. Najvažnija stvar za spavanje osobe (i odrasle i bebe) je udobnost. Vrlo je važno u spavaćoj sobi stvoriti prikladnu atmosferu za zdrav, zdrav san:

• ispravna temperatura (ne manje od šesnaest, ali ne viša od dvadeset stupnjeva Celzija);
• svježi zrak (obavezno provetrite prostoriju prije spavanja);
• mirna atmosfera (nema aktivnih igara sat i pol prije spavanja).

Osim toga, bebu treba hraniti.

Što se tiče dnevnog spavanja, ako mrvica odbija zaspati, možete pokušati prošetati u invalidskim kolicima. Svježi zrak pomoći će u rješavanju ovog problema.

Kako se nositi s problemom?

Nakon što ste shvatili zašto dijete loše spava noću, trebali biste razmisliti o mogućem načinu rješavanja problema. Odmah obratite pozornost na činjenicu da je priprema za noćni san kod djece čitav ritual. Vrlo je važno da beba u potpunosti spava, pogotovo kad se radi o noćnom vremenu. Postoji mnogo načina za pripremu bebe za spavanje. Također je vrlo važno da sustav koji je već razvijen ne propadne. Inače, dijete može zbuniti dan s noći, i bit će vrlo teško vratiti se u normalu.

Dakle, navečer počinjemo trenirati. Stvaramo atmosferu mira, kao da je sve zaspalo: isključujemo jaku svjetlost, svi razgovori moraju biti prigušeni. Također, roditelji bi trebali provesti opuštajuće sjednice s bebom u kadi. Dobra zamjena je lagana masaža. Pred spavanje, pročitajte bajku svom djetetu ili pjevajte uspavanku. Mnoge majke više vole kretanje, ali to nije najbolja opcija. Ako je dijete naviklo zaspati u pokretu, onda bez mučnine, više ga nećete moći staviti u krevet. Osim toga, djeca se vrlo brzo naviknu na njihove ruke i ne žele spavati u svojoj kolijevci. Pokušajte odgojiti dijete u stanje pospanosti, a zatim ga prebaciti u krevetić.

Bebe grudi

Sada ćemo se pozabaviti pitanjem: "Zašto dijete loše spava u noći za mjesec dana i do godinu dana?" Uzroci poremećaja spavanja u ovoj dobi su vrlo brojni - od početka bolesti do obilja dojmova. Loš san u dojenčadi kao posljedica siromašnih dnevnog režima imaju mrvice. Na primjer, ako dugo spava tijekom dana. Još jednom podsjećamo da je zbunjenost dana i noći prilično jednostavna, ali povratak u normalan način uzrokuje neke poteškoće.

Uzrok lošeg sna može biti:

• prehlada;
• groznica;
• glad;
• prejedanje i tako dalje.

Moguće je da do 4 mjeseca dijete ne spava dobro noću zbog crijevnih grčeva. U starijoj dobi uzrok može biti neugodan osjećaj od rezanja zuba.

Osim toga, loš san može biti jedan od simptoma ozbiljne bolesti - rahitis, encefalopatija i tako dalje. U svakom slučaju, vrijedi vratiti dječji san. Uostalom, njezin je deficit vrlo opasan. Dakle, postoji neravnoteža mnogih organa i sustava, osim toga, postoji nedostatak enzima i hormona (na kraju krajeva, njihova se proizvodnja odvija u snu). Na temelju onoga što je rečeno, možemo napraviti mali zaključak: normalizacija sna je primarna zadaća svih roditelja, o čemu ovisi zdravlje vašeg djeteta.

Jednogodišnja beba

Na pedijatrijskom pregledu majke su često zainteresirane: zašto dijete (1 godina) loše spava tijekom noći? Prvo što će iskusni stručnjak primijetiti su zubi. Ako se trenutno usijecaju, desni postaju natečene, što znači da se mrvice muče teškim svrbežom i drugim neugodnim osjećajima.

Osim toga, postoji još jedan razlog zašto dijete loše spava noću. Stvar je u tome da jednogodišnja djeca već shvaćaju kako je svijet oko njih zanimljiv i informativan. Sada nema vremena za spavanje, jer toliko vremena treba istražiti! Ovo je pogrešan stav, a dijete bi to trebalo objasniti mirnim tonom.

Mrvice koje pate od nedostatka sna su vrlo nervozne i ćudljive. Da biste izbjegli svađe, potrebno je podučiti dijete ispravnom načinu dana. Ni u kojem slučaju ne smijete vrištati i psovati! Pokušajte smiriti dijete svojim milovanjem i ljubavlju. To će pomoći:

• zanimljive knjige s pričama;
• uspavanka;
• opuštajuća masaža;
• hoda na svježem zraku.

Pronađite pristup svojoj bebi, a onda će taj problem zauvijek nestati iz vašeg mirnog i odmjerenog života.

Dvije do tri godine

Sada bolje pogledajte drugu dobnu kategoriju. Dijete ne zaspi dobro noću dvije godine zbog niza razloga koji će biti razmatrani u ovom dijelu članka.

Kada dijete napuni dvije godine, dnevni san postaje pravi test za roditelje. Neke majke čine najdublju pogrešku - odbijaju uopće staviti mrvicu. To nije istina, jer je djetetu još uvijek potrebna stalni dnevni odmor. Popodnevni san potiče normalan razvoj i važan je za emocionalno stanje.

I zašto u 2 godine dijete zaspi loše za noć? Kao što smo već spomenuli, priprema za krevet je čitav ritual, a ovo doba nije iznimka. Nema aktivnih igara, računala, crtića, jakih svjetala i glasnih razgovora. Najbolja opcija je noćno svjetlo, čaša toplog mlijeka, zanimljiva bajka ili prigušena klasična glazba.

Uzrok lošeg sna u ovoj dobi može biti:

• promjena krajolika;
• roditeljska svađa;
• pojava drugog djeteta u obitelji;
• prvi posjet vrtiću;
• noćne strahote;
• zastrašujuće snove i tako dalje.

O tome zašto se to događa, detaljno ćemo govoriti u sljedećem dijelu članka.

Uzroci poremećaja spavanja

Kao što je već spomenuto, dijete loše spava i ne spava dobro noću iz različitih razloga. Vrlo se razlikuju kod djece do godine i tri godine. Nekoliko riječi o posljednjem. Sa trogodišnjom djecom mnogo se teže suočavaju. Zašto? Odgovorit ćemo na ovo pitanje: dijete postaje neovisnije i već shvaća da se s majkom i tatom može manipulirati. Vrlo je važno ne propustiti ovaj trenutak i pokazati tko je zadužen za kuću.

S druge strane, ako je dijete već relativno odraslo, mnogo je lakše prepoznati razloge zbog kojih se budi usred noći. Ima ih mnogo, sada ćemo navesti samo mali dio njih.

1. Aktivne igre prije spavanja mogu okrijepiti dijete. Pokušajte ih eliminirati, radite druge stvari: bojanje, čitanje knjiga, prikupljanje zagonetki i tako dalje.
2. Gledanje filmova i crtića. Stvar je u tome da u ovom trenutku dolazi do oslobađanja velikog protoka informacija, što je potpuno nepotrebno prije spavanja. Osim toga, mogu postojati strašne scene (čak iu crtićima) koje će reagirati na noćne more.
3. Ako dijete ode u krevet kasno navečer, rezultat je kasni san tijekom noći. Pokušajte normalizirati dnevni režim, onda neće biti problema sa zaspavanjem.
4. Iscrpljenost također može uzrokovati loš san. Stvar je u tome da postoji dodatni val emocija (tzv. Drugi vjetar). Dijete želi skočiti, trčati i zabaviti se umjesto opuštanja.
5. Možda je dijete u sebi skupilo mnogo energije koju nije mogla iskoristiti tijekom dana. U ovom slučaju, jedino rješenje je provesti više vremena za dijete tijekom dana, šaliti se s njim, trčati, skakati, češće hodati.
6. Vrlo dug dan za spavanje jedan je od najčešćih uzroka lošeg sna noću. Vrlo važno! Ako maca dugo spava u popodnevnim satima i ne probudi se sama, isplati se probuditi.

Kao što je ranije spomenuto, to je samo mali broj razloga zbog kojih dijete može patiti od lošeg sna. Obratite pozornost na činjenicu da, ako imate loš san, odmah kontaktirajte neuropatologa i danju i noću. Možda razlog leži u bolesti.

Spavajte dobro

Ako dijete loše spava noću, nemojte praviti skandale. U mnogim slučajevima, roditelji su krivi za to. Mama i tata moraju naučiti pravila koja će eliminirati mrvice lošeg sna. Počnimo!

1. Ne ometajte mrvice prije spavanja, bez aktivnih igara.
2. Tata u večernjim satima nakon posla često pokvari svoje dijete novom igračkom. Dijete reagira na ove akcije s morem emocija koje se vjerojatno neće vrlo brzo povući.
3. Pratite pravila pripreme za krevet: mala bajka, kupka s umirujućim biljem.
4. Ako je dijete već školarac, saznajte zašto je dobio lošu ocjenu, a bolje je imati i druge neugodne razgovore. Ne izazivajte negativne emocije prije spavanja.
5. Svi roditelji trebaju imati jedno glavno pravilo: nema karikatura u krevetu.
6. Možete koristiti dobar popularni recept za umirujuće: čašu toplog mlijeka i malo meda.

Pokušajte koristiti ove savjete, onda se nećete boriti s pitanjem tko je kriv i što učiniti. Dijete ne spava dobro noću, u većini slučajeva zbog krivnje samih roditelja. Prije nego što potražite problem u ponašanju djeteta, vodite računa o sebi.

Roditeljske pogreške

Ako je vaše dijete počelo loše spavati noću, u ovom odjeljku potražite najpopularnije greške roditelja. Možda ih i vi ponovite? Ako je tako, pokušajte ih eliminirati, a problemi s mrvicama zaspanja nikada neće nastati.

Mnogi roditelji vjeruju da ako kasnije stavite dijete, on će bolje spavati. Ovo je velika pogreška. Optimalno vrijeme za polaganje je devet sati navečer. Kao što je ranije spomenuto, prekovremeni rad ne bi trebao biti dopušten, inače će sve ispasti sasvim drugačije. Pedijatrima se čak savjetuje da započnu poseban dnevnik u kojem će se uočiti dnevno vrijeme spavanja djeteta.

Još jedna velika pogreška je spavati u pokretu. Ako se dijete navikne na spavanje od djetinjstva, zahtijevat će ga u budućnosti. Pokušajte se valjati bebu u stanje pospanosti, a zatim mu dati priliku da zaspi u krevetiću na svoju ruku.

Nikada ne stavljajte dijete u krevet sa svjetlom, glazbom, TV-om. I zapamtite: ne postoji univerzalni ritual polaganja djeteta. Pokušajte pronaći svoj vlastiti pristup.

Korisni savjeti dr. Komarovskog

Ovaj vrlo popularan liječnik također daje neke savjete. Što učiniti ako dijete loše spava noću?

Vrlo je važno odrediti prioritete. Zdravi i sretni mališani su svakako vrlo važni. Ali snažni i pospani roditelji su zalog dobrog raspoloženja kod malog djeteta. Ne biste trebali u potpunosti prilagoditi svoj modus djetetu, vrijedno je pokazati da on nije glava obitelji. Napravite režim koji bi odgovarao svakom članu obitelji.

Još jedan koristan savjet - nema spavanja u zajedničkom krevetu! Dijete treba imati svoj krevet s ortopedskim madracem. Potrebno je isključiti sve vrste perja i debelih jastuka. Pazite na temperaturu. Tijekom spavanja morate koristiti samo kvalitetne pelene koje se testiraju, a dijete ne smije biti mokro.

Zapamtite da je dodatni dnevni san razlog zašto su djeca noću hirovita. Što se više i aktivnije krećete tijekom dana, to će dijete više spavati.