Banana dijeta: najukusniji način za mršavljenje

Banana dijeta je jedan od najukusnijih načina da izgubite težinu i poboljšate svoje zdravlje. Samo ime je ukusno, zar ne? Osim toga, ovaj je program jednostavan i pristupačan. Zamislite: ne biste trebali brojati kalorije, jesti žitarice ili neukusna jela. Možete li imenovati ugodniju prehranu od one koja jede banane? Prije nego što se upoznate s osnovnim pravilima koja podrazumijevaju prehranu bananama, govorimo o blagotvornim učincima voća na naše tijelo.

8 korisnih svojstava koja trebate znati

1. Prirodni šećeri, koji se nalaze u bananama, pomažu zadovoljiti glad i napuniti se energijom.
2. Ovo egzotično voće bogato je vitaminima, vlaknima i elementima u tragovima, koji igraju važnu ulogu u našim životima.
3. Banane sprječavaju visoke krvni tlak i niski hemoglobin.
4. Elementi u tragovima koji se nalaze u ovom voću štite bubrege, želudac i organe vida, sposobni su za obnovu probave.
5. Banane jačaju živčani sustav i pomažu se nositi sa stresom.
6. Ovo je najbolje voće koje boluje od gastrointestinalnih poremećaja.
7. Banane ubrzavaju oporavak epitelnog sloja.
8. Unatoč činjenici da je voće bogato kalorijama, smatra se dijetalnim zbog niskog sadržaja masti.

Sada vam je posve očito da je tropsko voće i njihove prednosti teško precijeniti. Zato je prehrana banana tako popularna. Ukupno ima nekoliko sorti.

Banana dijeta "7 dana"

Za one čiji je izbor pao na ovaj program, dnevna prehrana bit će 1,5 kg banana za svaki od sedam dana. Također omogućuje vodu i zeleni čaj u svim količinama. Preporučuje se dodavanje recepcije proteinski proizvodi na primjer, kuhana jaja, u količini od 2 komada tjedno.

Dijeta mlijeka od banana

Potrebno je držati se ovog programa 3-4 dana, zbog čega ćete izgubiti i do 4 kg. Vaša dnevna prehrana uključuje 3 banane i 3 šalice mlijeka. Dopušteno je piti vodu i zeleni čaj bez šećera. Mlijeko može zamijeniti kefir s niskim udjelom masti. Dopušteno je korištenje tih proizvoda ne samo odvojeno, već i kao koktel.

Jutarnja prehrana banana

Ova se prehrana pojavila u Japanu i najmekša je od svih. Sve što trebate je jesti banane za doručak. Preporučljivo je pojesti do 4 sirove banane odjednom. Neočekivano je da tijekom prehrane možete imati normalan ručak i večeru! Međutim, ovdje je potrebno razumjeti što podrazumijevamo pod pojmom "normalno". Trebali biste jesti zdravo i izbjegavati masnu hranu. Postoje i druge zabrane: večera ne smije biti kasnije od 20 sati, deserti i sva pića su isključeni, osim vode na sobnoj temperaturi. Ipak, čini se da je jutarnja dijeta prilično jednostavna u odnosu na sve ostale.

Jesu li očekivanja opravdana?

Ne zaboravite da su svi ljudi različiti, a ne postoji univerzalni program prehrane za svakoga. Nažalost, postoji mogućnost da vam prehrana od banana neće pomoći da izgubite težinu. Na ovaj ili onaj način, ne samo da ne šteti, nego pomaže i čišćenje organizma od toksina i kemijskih otpada, poboljšanje zdravlja i imuniteta.