Datumi kalorija imaju veliki

Datumi - voće palmi. Ovaj vrlo čest proizvod prodaje se kao sušeno voće. Datumi kalorija? Prema riječima stručnjaka, datumi - gotovo primjerna hrana za ljudsko tijelo. Datumi kalorija su vrlo visoki, sadrže sve potrebne hranjive tvari i vitamine. Čak i uz prehranu koja se sastoji od vode i datuma, osoba može živjeti nekoliko godina.

Koja je upotreba datuma?

1. Preporučuje se korištenje datuma za osobe koje pate od hipertenzije, anemije, tuberkuloze i bolesti kardiovaskularnog sustava, kao i prekomjernog umora i paralize. facijalni živac.
2. Hladni datumi mogu djelovati kao iskašljavanje, smiruje kašalj, a također ima pozitivan učinak na rad mozga.
3. Za trudnice će ovaj proizvod biti dobrodošao jer blagotvorno utječe na proces rađanja i na izlučivanje majčinog mlijeka.
4. Datumi, čije su kalorije visoke, doprinose jačanju imunološkog sustava, iscjeljivanju unutarnjih organa (kao što su, na primjer, jetra, bubrezi, srce), smanjujući rizik od raka.

A koji su kalorijski datumi i koliko su hranjivi?

One uključuju:

• ugljikohidrati (60-65%);
• 15 vitamina;
• 23 aminokiseline;
• više od 10 elemenata u tragovima, uključujući kalij, natrij, fosfor, kobalt, mangan i druge.

Datumi kalorija su visoki (u prosjeku 277-281 kcal na 100 grama). U usporedbi s drugim proizvodima, od toga imaju koristi. Istodobno, kalorijski datumi sušenih ili sušenih datuma imaju više od svježeg sadržaja, 340 kcal. Ovo voće ne sadrži kolesterol. Idealne su kombinacije prehrambenih, okusnih i ljekovitih svojstava.

Što se može kuhati od datuma?

Postoji mnogo recepata koji koriste ovu predivnu poslasticu. Primjerice, jedan od njih su krafne s datumima krupice. Sastojci potrebni za kuhanje:

• datumi bez koštica (oko 1 kilogram);
• griz (1 kilogram);
• pola čaše tople vode; biljno ulje (250 grama);
• soda za pečenje (1 žlica za kavu);
• narančina kora s cimetom (na okus).

U početku, trebate sitno sjeckati datume i, posuti cimetom, dodati fino usitnjenu koru naranče. Sve miješajte dok ne dobijete homogenu kašu. Za tijesto griz Ulijte u veliku zdjelu i dodajte dobro zagrijano biljno ulje, miješajući vilicom. Nakon toga u posudu dodajte sodu i toplu vodu. Tijesto mora biti meko i podatno. Zatim izvadite iz zdjele i razvaljajte s valjkom na debljinu od 0,5 cm, izrežite na male trake (svaka po 8 centimetara). Na svaku je traku ispisano punjenje datuma i naribana naranča. Nakon toga vrpce uvijamo u kolutove, pazeći da ostatak ostane na mjestu i izrežemo ih u male krugove. Ostaje samo pržiti krafne u vrućem ulju. Poslužite s medom ili odvojeno. Uživajte u velikom ukusu i zapamtite da je kalorijski datum visok, da bi se održala optimalna tjelesna težina, bolje je slijediti mjeru u njihovoj uporabi.