Kalorija: kobasice, kobasice, palačinke

Različiti poluproizvodi se sada mogu naći u širokom rasponu u gotovo svim prodavaonicama. Kobasice, kobasice i palačinke su u velikoj potražnji, jer ih ne treba kuhati, a pri ruci uvijek postoji hranjiva hrana. Koji je sadržaj kalorijskih kobasica i je li moguće uključiti kobasice u jelovnik ako se promatra prehrana?

Kalorijske kobasice

Nije tajna da obično kobasice vrlo kalorija, a također sadrže mnogo masnoća. Osim toga, mogu sadržavati različite aditive u obliku pojačivači okusa, konzervansi, boje. Mnogi ljudi su skloni isključiti ove poluproizvode iz prehrane, osobito onih koji slijede sliku, preferirajući da ne kupuju ni kobasice ili kobasice, čiji je sadržaj kalorija tako visok. Ipak, mnogi ljudi vole okus kobasica, a žele znati, na primjer, o kalorijskom sadržaju kobasice, da ga povremeno uključe u jelovnik barem u količini jedne stvari. Energetska vrijednost ovisi prvenstveno o kvaliteti proizvoda. Ako se radi o pilećoj kobasici, tada će njegov sadržaj kalorija biti od 180 do 250 kalorija na 100 grama. Sadržaj kalorija svinjskih kobasica će biti više, oko 300. Da biste pronašli proizvod s najnižim sadržajem masti i kalorija, morate pažljivo proučiti oznake prije kupnje. Obratite pozornost na energetsku vrijednost, kao i na sastav. Dobar proizvod ne smije sadržavati soju, škrob, griz ili druge žitarice. Trebali biste također dati prednost na govedinu ili piletina praktičnu hranu, jer su više dijetetski. Ako nemate naljepnicu ili kuhinjske vage koje mnoge djevojke dobivaju za točnije brojanje kalorija, valja se sjetiti da jedna kobasica teži oko 60 grama. Ako uzmemo u obzir prosječni kalorijski sadržaj, možemo pretpostaviti da je kalorijski sadržaj kobasice oko 140 kalorija. Kobasica, kalorija koja će iznositi oko 200 kalorija po stvari, teži.

Mogu li jesti kobasice kada dijeta?

Načela pravilne prehrane diktiraju da se sve kobasice isključe iz prehrane, jer njihov višak masnoće i kalorija doprinosi povećanju tjelesne težine, a osim toga, sol koju sadrže doprinosi zadržavanju tekućine. Ali bit će zanimljivo znati da postoje sustavi hrane koji ne zabranjuju upotrebu kobasica. Na primjer, hrana s niskim udjelom ugljikohidrata omogućuje korištenje masti i bjelančevina, dok rezanje ugljikohidrata znači da vam kobasice i kobasice u ovom slučaju čak i pomažu da izgubite težinu. Međutim, svakako je vrijedno zapamtiti da je bolje dati prednost prirodnim proizvodima, kao što su meso ili perad. Posebno kobasice možete kuhati sami kod kuće, to nije tako teško! Ali za razliku od trgovina, takve kobasice, čiji je sadržaj kalorija znatno manji, bit će apsolutno prirodne, a ako ih napravite od pileća prsa, također je bez masnoća. Osim toga, oni neće imati različite štetne dodatke, a soli se mogu staviti na vlastite. Usput, takvi proizvodi su mnogo bolje dobiti na roštilj ili roštilj. Kalorijski sadržaj domaće pileće kobasice je oko 70 kalorija, što je dvostruko manje od kupljene.