Dijeta za dojilje - jamstvo zdravlja djeteta
U prvim mjesecima života novorođenče tijelo je vrlo slabo, svaka tvar, čak i uvjetno agresivna, može izazvati jaku alergijsku reakciju u njemu. Budući da je glavna hrana bebe majčino mlijeko, uvijek postoji velika opasnost da će alergeni ući u tijelo djeteta. Zato se u dječjim klinikama i rodilištima preporučuje da mlade majke slijede dijetu. Pedijatri su razvili dijetu za dojilje. ovo način napajanja potpuno isključuje brojne proizvode i obrnuto nudi najzastupljenije povrće, voće i žitarice.
Zašto se morate ograničiti?
Naravno, svaka majka želi svoje zdravlje djeteta. No u praksi se ispostavlja da se broj djece koja pate od raznih alergija povećava svake godine. Može se manifestirati na različite načine. U nekim je to crvenilo na koži, u drugima - labave stolice svrbež, osip. U teškim slučajevima dolazi do oticanja respiratornog trakta. Upravo iz tih vrlo ozbiljnih razloga postoji dijeta za dojilje. Žene bi trebale strogo slijediti osnovna pravila prehrane i biti izuzetno oprezni pri izboru jela. Vrlo je važno pridržavati se ograničenja u prva tri mjeseca života djeteta. Tada možete postupno uvoditi nove proizvode u dnevni meni. No, potrebno je pažljivo pratiti reakciju mrvica i najmanju sumnju na alergije kako bi ih se isključilo.
Što prvo treba odbaciti?
Dijeta za dojilje je hipoalergena i stoga se moraju slijediti sljedeća pravila:
1. Nema egzotičnog voća i povrća. Sva hrana mora biti lokalna i poznata probavnom sustavu.
2. Nema pržene hrane. Sve treba biti kuhano ili pirjano ili na pari. U takvim jelima su sačuvani vitamini, oni ne iritiraju zidove želuca i crijeva. I patološke reakcije iz gastrointestinalnog trakta djeteta ne događaju se.
3. Nema ujednačene snage. Svi korisni proizvodi za dojilje moraju se kombinirati i pokušati ne jesti iste obroke svaki dan.
Žena može vratiti sve svoje uobičajene proizvode najranije šest mjeseci nakon rođenja djeteta.
Osnovna zabranjena hrana
Tako svakodnevno prehrana dojilja Tijekom prva tri mjeseca života djeteta treba isključiti:
- med;
- kravlje mlijeko;
- masni svježi sir;
- pečenje maslaca;
- žumanjci pilećih jaja;
- palačinke, palačinke i druge proizvode od tijesta prženog na ulju;
- konzervirana hrana;
- kisela, slana, fermentirana hrana;
- crveni plodovi;
- kupus i sve mahunarke;
- kvas i gazirana pića.
Unos kalorija
Dijeta za dojilje pruža ženama sve hranjive tvari i, naravno, energiju. Dakle, dnevna količina kalorija ne bi trebala biti manja od 2700 kcal, ali u ovom slučaju nemoguće je prejesti na bilo koji način. I na kraju, treba napomenuti da je tijekom dojenja strogo zabranjeno sjediti na bilo kojoj dijeti za mršavljenje. Čak i ako je dijete uključeno hranjenje bocom, ženskom tijelu još trebaju kalorije oporavak nakon poroda i prilagođavanje novom tijeku života.