Horizontalna traka na vratima: nova, kupljena ili stara, dokazana tijekom godina?

Bez napuštanja doma

redovan tjelovježba iz dana u dan održavaju ljudsko tijelo u dobroj formi: poboljšavaju cirkulaciju, metabolizam, jačaju mišiće itd. Netko je za to vrlo jednostavan. jutarnja gimnastika. Netko ozbiljnije shvaća stvar koristeći simulatore za vježbe. No, ako je područje stana ograničeno, nije vrijedno razgovarati o instaliranju opreme za fitness. U međuvremenu, stan ima mnogo mjesta koja se mogu uspješno koristiti kao jednostavni ali učinkoviti simulatori. Na primjer, postavljena poprečna greda u vratima predstavlja vodoravnu šipku na kojoj je moguće izvršiti cijeli kompleks gimnastičke vježbe.

Napadnite okvir vrata

Sada su dostupni simulatori u obliku kompozitne strukture, lagani i izdržljivi. Oni vam omogućuju da brzo instalirate vodoravnu traku na vratima, bez da je pričvrstite na zidove ili na kutiju, i isto tako brzo uklonite. Instalirani na dnu vrata, oni pomažu da zamah trbušne mišiće, a uz podršku na podu u sredini sobe - push up na rukama. Raznovrsnost dizajna je zadivljujuća. Međutim, ne smijete se kupovati u reklamnim sloganima i atraktivnim fotografijama s mišićavim sportašima. Dnevne vježbe utječu na platbands i trijem, njih labavljenjem (pogotovo ako je izgradnja "s iskustvom" i ne razlikuje se po snazi). Kao rezultat toga, nakon što ste instalirali takvu vodoravnu traku na vratima, jednog dana možete naići na problem kada vodoravna traka jednostavno ispusti kutiju zajedno s vratima. Dakle, simulator bi se trebao osloniti na drvene šipke, razborito pričvršćene na vrata, kako ne bi izobličili okvir vrata.

Beskorisno dok se ne zaustavi

Druga mogućnost horizontalne trake, koja se nudi za kupnju - klizna. Ne oslanja se ni na što, samo se postavlja na vrata prozora. Istodobno se tvrdi da takva konstrukcija navodno nikada ne klizi i zadržava težinu navedenu u oglasu. Praktična primjena govori o nečem drugom. Takva vodilica u vratima vrti se dok se ne zaustavi, pa čak i prije početka vježbe počinje stiskati stablo u zglobu. I na njemu je teško vježbati, jer prečku s stezanjem svitaka u dlanovima. Nije iznenađujuće da je, u principu, takva dobra konstrukcija odmah našla mnoge aplikacije koje nisu bile u potpunosti povezane s sportom kod kuće.

Jednostavna rješenja

Navedeni proizvodi odmah i jasno gube rukotvorine ručno izrađene doslovno iz materijala pri ruci. Štoviše, u svakoj drugoj obitelji takva vodilica na vratima pomaže jačanju zdravlja treće generacije članova kućanstva. Za njegovu proizvodnju dovoljno je imati dva metalna nosača s urezom za poprečni nosač od dijela čelične cijevi koji je nešto kraći od širine otvora vrata. Nosači su pričvršćeni na trijem pomoću vijaka tako da se poprečna greda nalazi strogo horizontalno. Urezi bi trebali biti takvi da poprečna greda bude slobodno umetnuta i uklonjena, ali da ne visi u njima. Za bolju čvrstoću, oslonci i poprečna greda mogu biti opremljeni s provrtima za vijke za zaključavanje. Ugradite prečku, zategnite vijke - horizontalna traka na vratima je instalirana i spremna za vježbanje. Lako je ukloniti, tako da ne ometa prolaz.

Najbolji majstor si ti!

Ako razmišljate o tome, što sprječava osobu da radi istu klupu na podu? Ili stijena, zakačila je noge na dno kreveta? Za to nisu potrebne posebne konstrukcije. Samostojeća i samostalno ugrađena vodilica na vratima pruža trostruku korist: uvodi vještine inženjerskog razmišljanja, daje ručni rad i štedi novčanik od nepotrebnog trošenja. A to ne znači zdrav život.