Kako postati hrabriji? Kako postati sigurniji?

Svatko od nas želi biti hrabar. Češće kako bi ispunili svoju želju. Koliko često čujemo od naših prijatelja i rodbine: "Eh, da sam samo malo hrabrije, skočio bih s tobom s padobranom / otišao do te djevojke / ne bih se uvrijedio / tražio povišicu plaće." , nakon čega im je žao, ako ne za ostatak života, onda za jako dugo vremena. Ali vrijedi se prisjetiti da se oni ne rađaju kao hrabri, oni postaju. Naravno, za to morate uložiti puno truda, jer nije lako postati hrabriji, ali vrijedi toga, a rezultati će premašiti sva očekivanja.

Što je strah?

Strah nastaje kada je život ili zdravlje (fizičko ili mentalno) osobe u opasnosti. I tada vaš vlastiti mozak stavlja pred izbor: bori se ili trči, dok oslobađa posebnu supstancu - hormon kortizol koji uzrokuje stres, a također ulazi u tijelo u stanje pojačane aktivnosti. Ako osoba nema dovoljno duha ili snage da se bori, on troši svu svoju snagu za spasenje. I to nije loše.

Prije svega, strah je naš zaštitnik, koji postoji od trenutka kada se čovjek pojavio kako bi ga zaštitio od grabežljivaca. On je s nama tijekom svog života i, ako je zlostavljan, može se pretvoriti u fobiju.

U suvremenom svijetu ljudi najčešće doživljavaju prijetnju mentalnom zdravlju. Na primjer, stalni problem sramežljivih momaka je da odu kod nepoznate djevojke i razgovaraju s njom. Ili pozvati na datum već poznatu damu. U tom se slučaju boji činjenice da će ga djevojka odbiti, obsmeyet, nakon čega će mu pokazati svoje prijatelje i svi će mu se svi zajedno smijati. Tome može prethoditi sličan incident koji mu se prije dogodio. Možda i nije bio tako zastrašujući, ali fantazija je moćna stvar kad se nešto bojiš. Ovaj siromašni dječak doista želi biti hrabar i možda čak i znati kako postati hrabriji i samouvjereniji u sebi, ali ipak ne može. Strah ima lošu tendenciju da paralizira zdrav razum i čini osobu poslušnom primarnim instinktima - trči da pobjegne. Stoga se takvi ljudi često okreću i odlaze umjesto da djeluju.

Kako postati hrabriji?

Hrabri ljudi, naprotiv, skoče s padobranom, upoznaju se s različitim ljudima bilo gdje, stavljaju glavu u usta krokodila. I svi kažu: "Kakva neustrašiva osoba. Ja bih bila tako."

U stvarnosti, te iste hrabre duše su daleko od neustrašivog. I dalje se mogu bojati visine, skakati s padobranom ili se sudariti dok voze trkaći automobil. Međutim, odlučili su da će prestati govoriti o strahu, i shvatiti kako postati hrabriji i odlučniji, kako prevladati sebe i otvoriti vrata svijeta novog i zanimljivog. U ovom slučaju, uopće nije bitno da li ste muškarac ili žena, koja je vaša boja kože i rasa, svaka osoba može posjedovati te kvalitete. I savjeti opisani u nastavku pomoći će hrabroj djevojci da postane, i momku da dobije hrabrost.

Gdje početi put

Svako putovanje započinje njegovim ciljem. Zašto je potrebno, što je smisao. Zašto vam je potreban način da postanete hrabriji? To je iz ovoga i morate početi. Osoba bi trebala znati za što treba težiti, koju nagradu će primiti i je li ova igra vrijedna svijeće. Međutim, u ovom slučaju, pravila su malo drugačija: budući daredevil sam postavlja sebi cilj i nagradu, i ima pravo promijeniti te parametre ili ih ispraviti.

Preuzimamo ispravan stav

Vrlo je važno pravilno postaviti sebe. Možda je glupo, ali 90% rezultata svih slučajeva i poduzetnika ovisi o raspoloženju. Trebate skupiti hrabrost, stajati pred ogledalom i glasno, jasno, gledati u vaše oči, reći sebi: "Ja mogu. Ja ću to učiniti. Uspjet ću. Znam kako postati hrabar i hrabar, i nikada neću napustiti načinima. " I svaki put, kada sumnje i strah će puzati gore, morate se sjetiti da osoba gleda iz ogledala, i mentalno izgovarati ove riječi.

Kako postati hrabriji s ovim? Sve je vrlo jednostavno. Osoba se ponaša onako kako se osjeća. Ako raspoloženje propadne, ponašanje s drugima bit će vrlo mirno, uzbudljivo za sebe, a vi ćete izgledati kao mala i siromašna stvar. Ako je raspoloženje veselo, tada ćete se zabavljati s drugima, šaliti se, flertovati i uživati ​​u komunikaciji. Kada je raspoloženje "Uvjeren sam. Mogu sve učiniti. Ja ću to učiniti", onda se osjećate ohrabreno, samopouzdano, snažno, sposobno za pomicanje planina. Međutim, jedno raspoloženje nije dovoljno.

Nemojte se bojati poraza

Mnogi ne počinju niti nešto učiniti, jer se boje izgubiti, zbog čega ih se može ismijavati. To je krajnje pogrešno. Gubici prate cijeli život osobe. Oni su neograničen izvor iskustva koje možete koristiti za postizanje svojih ciljeva. I prije čovjek je će razumjeti, ranije će pronaći način da postane hrabriji i samouvjereniji u sebi.

Niti jedna osoba nije naučila hodati bez pada stotinu puta. Nijedan kuhar ne bi mogao majstorski kuhati dok ne zapali i ne pokvari stotine svojih jela. Pogreške i porazi daju najvrednije savjete o tome kako izbjeći sljedeći put za pobjedu. Vrlo je korisno pogledati u posjet prošlim greškama i ponovno proći kroz njih. Da, vrlo je neugodno i čak pomalo ponižavajuće. Ali! Svaki put, kada se suočite s njom, prihvaćate ih, analizirate i donosite zaključke, pretvarajući ih u iskustvo.

Stoga, najvažnije je da nikada ne izgubite srce nakon gubitka, da nikada ne odustanete i ne vjerujete u sebe, tako da se ništa ne dogodi, i bez obzira što netko kaže, ne možete bez ovih hrabrih duša i pobjednika.

Vidite strah u licu

Kao što znate, strah ne može biti potpuno poražen, a to je beskorisno. Zašto ubiti prirodni obrambeni mehanizam koji pomaže preživjeti. Međutim, strah nije ono što čini osobu uplašenom, već je njegov razlog navodno začinjen velikodušnim zamahom fantazije. Na primjer, mnogi ljudi boji se mraka. Ali u stvarnosti se ne boje tame, nego onoga što bi moglo biti u njemu, to jest različitih čudovišta. Ili više. Čovjek se ne boji visina, nego pada i slomi.

S obzirom na to, možete razumjeti kako postati jak i podebljano. Vi samo trebate shvatiti da u mraku nema nikoga i da se bojite duha koji ste upravo vidjeli u filmu užasa. I, shvaćajući ovo, morate napraviti korak naprijed, zatim još više i više, sve dok se ne postigne cilj. A ako postoji takva želja, kako postati hrabriji, potrebno je što češće susresti svoje strahove. Uskoro ćete se naviknuti na njih i više se ne bojite.

Uvijek radite nešto novo.

Stalno trebate učiniti nešto novo, nešto što su se bojali ili oklijevali učiniti ranije. Nazovite djevojku ili čovjeka koji je volio, ići u kino sebe, odjednom kupiti kartu negdje i ostaviti (ili odletjeti) za vikend. Vrijedno je ponoviti ove postupke nekoliko puta, jer strah počinje polagano zamagljivati ​​sve dok se ne smiri. Tako će strah od nepoznatog nestati.

Hvalite se i potičite se

Svi vole biti hvaljeni. To znači da je on prepoznat, a njegov rad i trud ocjenjuju se. Zašto se ne bi pohvalili za neki uspješno završeni posao. Recimo, dovršili zadatak - kupite si čokoladicu, popijte kavu, nazovite najboljeg prijatelja i zakažite sastanak u petak. Morate voljeti sebe, a ne povrijediti.

Mnogi ljudi, naprotiv, stalno kažnjavaju sebe. I iz ovoga se samo pogoršava. Ne samo da taj zadatak nije dovršen, pa je za njega još uvijek kažnjena voljena osoba. Zbog toga, raspoloženje može pasti, a ostale sile na poslu će ispariti u nepoznatom pravcu.

Rizik je plemeniti cilj

Kao što kažu, tko ne riskira, ne pije šampanjac. Jednostavno rečeno, tko god ne riskira, ne pobjeđuje. Štoviše, nema čak ni šanse za pobjedu, stoga nije napravljen korak prema ostvarenju svoga cilja. Kakve veze ima s time kako postati hrabriji?

Uzmite isti primjer s prekrasnom djevojkom. Stidljivi dječak nema ni najmanju šansu da je upozna ako ne riskira sve što ima i ne odgovara joj. Čak i ako ne kaže ništa vrijedno, on će udariti na jedno mjesto. Čak i ako ona njuška i ode. Nije važno. Važno je da je stavio na kocku svoj ponos i osjećaje, iskoristio priliku i dobio najvrednije iskustvo koje može iskoristiti sljedeći put. Ali ako se uopće nije uklopio, ne bi ni dobio takvo iskustvo, koje bi se potaknuo da postane hrabar čovjek.

Sažetak malo

Ako ste se već odlučili pretvoriti od sivog miša u hrabrog lava, onda morate djelovati. Ovdje i sada. Ne sutra, prekosutra, kad kupujem nove tenisice ili "ako imam želju". Nema izgovora. Ako zaista postoji takva želja, kako postati hrabriji, onda prije svega trebate sjesti za stol, staviti papir ispred sebe, pokupiti olovku i napisati sve svoje snove, želje, što želite izvući iz života i što je u njemu. Kada su ciljevi označeni i određeni prioriteti, počinjemo djelovati. Za početak, mi ćemo se postaviti za uspjeh, vjerovati u sebe i zakleti se da nikada ne odustati, kako ne bismo zastranili zbog vlastitog mišljenja i mišljenja drugih. Uostalom, ako se to dogodi, onda će biti iznimno teško vratiti se. Kada je primarni rad na sebi gotov i um je odlučan boriti se za svjetliju i svjetliju budućnost, možete svakodnevno vježbati, mijenjati i usavršavati, i odgajati hrabrost od najmanjih. Nitko nije rekao da bi bilo lako, bilo bi vrlo teško. Međutim, ova igra je svakako vrijedna truda, a oni koji su od početka do kraja i osvojili, dobili su mnogo više nego što su planirali od samog početka.