Kako razviti samopouzdanje? Praktični savjeti

Čovjek po prirodi je lako podložan svakom sugestiji. Ako se pitate kako razviti samopouzdanje, onda ste jedan od onih koji imaju kompleks inferiornosti. Počinje u djetinjstvu, u dječjem vrtiću, u školi: neprestano se ocjenjuje, zabranjuje se nešto raditi ili se čak odbacuje uvredljivim riječima. Dakle, prvi izbojci kompleksa nastaju u vašoj glavi.

Kako razviti samopouzdanje

Nakon diplome, tinejdžer postaje obrastao velikim brojem imaginarnih nedostataka, ako se ne počne riješiti kompleksa, onda će samo dodatno pogoršati, ometat će mu osobni život, karijeru i odnose s drugima. Vjerujte mi, svatko ima kompleks. Krutost i zatvaranje su uobičajeni karakterne osobine suvremenih adolescenata, ali mnogi odlaze iz ovog teškog razdoblja transformirani, međutim, za to je potrebno dobro raditi na sebi.

Kako razviti samopouzdanje kroz oponašanje?

Vjerojatno imate idole među glumcima, sportašima, političarima, televizijskim postajama ili u vašoj pratnji. Ovaj čovjek zrači samopouzdanjem. Možda je to ono što volite kod njega na podsvjesnoj razini. Savjetujemo vam da pročitate njegovu autobiografiju. Mislimo da se i ova osoba jednom zapitala kako razviti samopouzdanje, a sada su mu se divili milijuni! Jednom kad je mogao, to znači da možete: pokušati oponašati svoj način držanja, pokušati stajati na njegovom mjestu i osjetiti njegovo samopouzdanje. Zapamtite češće o svom idolu, pokušajte se tako ponašati. Uskoro ćete se osjećati mnogo sigurnije, jer će vaše tijelo pamtiti ovo stanje.

Kako kultivirati povjerenje

Prvo što morate učiniti je ukloniti negativne programe od sebe, jer se sjećate da je osoba lako podložna sugestijama, osobito u djetinjstvu. Na taj način možete ukloniti prijedlog:

• Zapišite na komad papira sve svoje nedostatke koje biste željeli riješiti.
• Stavite znak plus u blizini onih točaka koje možete promijeniti, na primjer, prekomjerna težina, slaba izvedba, tamni krugovi ispod očiju.
• Počnite ispravljati bodove plusevima: bavite se sportom, posvetite više pozornosti studijama, očistite tijelo i tako dalje.
• Nedostaci koje ne možete popraviti često su izmišljeni: "ja sam ružan", "ja sam glup", "ja sam siromašan", itd.
• Za sve točke dolazi do pozitivnih izjava: Imam veliku figuru i savršena težina Dobro učim, lijepa sam, zdrava sam, pametna sam.

Svaki dan, pročitajte ove nove izjave svog života, promijenite u sebi ono što možete popraviti.

Kako povećati samopouzdanje

Nemoguće je samo jednom i probuditi se samopouzdano. Za to trebate napraviti i mentalni rad, i fizički. Mnogo je prikladnije biti zastrašujuće i debelo, i dalje se ne baviti sportom, sve je tu. Naravno, imat ćete kompleks inferiornosti, ali onda kako razviti samopouzdanje, u svojoj ljepoti, kada vam se ne sviđa vaš odraz u ogledalu? Ponekad, da bi se riješili kompleksa, dovoljno je samo razgovarati sa sobom i odlučiti da je problem izmišljen. Ali ponekad morate ustati i napraviti korak prema vitkoj figuri, na primjer.

Kako razviti samopouzdanje: savjeti za svaki dan

• Vjerujte u sebe.
• Budite tolerantni prema ljudima, manje nezadovoljni njihovim ponašanjem.
• Pokušajte se izvući iz svake situacije na miran način.
• Otkrijte nove talente i sposobnosti u sebi: možda ćete napisati dobru knjigu ili razviti nevjerojatno lijep cvjetni vrt.
• U neugodnim situacijama potražite lekciju koju su vas učili.
• Počastite se kritički, ali pogledajte sebe pravim očima, bez ružičastih naočala, ali bez tiranije.
• Budite uporni, ali ne spuštajte se na opsesiju.
• Govorite istinu i iskreno postupajte s ljudima.
• Razmislite sami o tome tko ste od životinja: hrabar lav, hrabar tigar, snažan medvjed.
• Kada govorite, više gledajte čovjeka u oku.

zaključak

Slijedeći gore navedene savjete svaki dan, premjestit ćete se daleko izvan vaše nesigurnosti! Isprva će biti teško, morat ćete se čak i podsjetiti da ste uistinu sigurna i izvrsna osoba u svakom pogledu. Nakon nekog vremena, postat će dio vas i doista ćete uspjeti!