Kako se riješiti glavobolje bez tableta: alternativna sredstva
Glavobolja se može razviti iz raznih razloga - hladnoća, napetost, umor. Ponekad dolazi tako često da uzimanje lijekova postaje opasno za tijelo ili se napad događa u trenutku kada u blizini nema ljekarne. Često je uključeno bolova Došlo je do alergije ili je njihov prijem možda zabranjen iz medicinskih razloga. Stoga se mnogi od nas pitaju kako se riješiti glavobolje bez tableta. U ovom članku razmatramo najučinkovitije metode postupanja s tim stanjem. 
Aromaterapija za pomoć
Od čega može biti glavobolja? Koje lijekove uzeti? Takva pitanja čujemo ili postavljamo vrlo često. No, lijekovi nisu jedini učinkovit način za borbu s nelagodom.
Naši su preci dugo koristili eterična ulja raznih biljaka, uz njihovu pomoć liječili su većinu bolesti. Lavanda će vam pomoći da se nosite s glavoboljom. Njezin miris će smanjiti napetost, smiriti i dati zdrav san
Ako vam se ne sviđa gornja biljka, možete koristiti mentu. Takav lijek za glavobolju ublažit će stres i smiriti živce, jer je to često zbog nervoznog preopterećenja. glavobolja. Preporučuje se 10 minuta utrljati ulje mente u vlasište. Ako nije dostupan, možete koristiti svježe lišće od metvice: utrljajte u kašu i nježno trljajte u područje krunice, zatiljka i sljepoočnica. Također je korisno skuhati čaj od metvice s medom.
Hladno kao spasenje
Kako se riješiti glavobolje bez tableta? Ako je takvo neugodno stanje uzrokovano preopterećenjem, alergijama, grčevima ili prehladama, hladno će pomoći. Da biste to učinili, platneni ubrus treba navlažiti u hladnoj vodi ili umotati led s ručnikom. Ako cijela glava boli, kocke se također mogu pričvrstiti za vrat i ramena.
Važno: led nije omotan ručnikom, ne možete ga koristiti, jer će to uzrokovati grč krvnih žila, stoga će se, nakon kratkotrajnog olakšanja, bol povećati.
Toplina će se smiriti
Kao posljedica grčenja mišića ili cervikalne osteohondroze, cirkulacija krvi je poremećena i, kao rezultat, dovod krvi u glavu. U ovom slučaju potrebno je proširiti posude. Da biste to učinili, možete pričvrstiti bocu tople vode na vrat. Poboljšajte blagostanje i pomognite tuširanju, osobito kontrastu.
Svjež zrak
Kako se riješiti glavobolje bez tableta? Ponekad je odgovor na ovo pitanje vrlo jednostavan: morate otvoriti prozor. Vrlo često se javljaju glavobolje zbog nedostatka zraka u stanovima, osobito tijekom sezone grijanja. Normalizirati stanje u ovom slučaju pomoći će prozračivanje sobe svaki sat ili hoda na svježem zraku. Ako nema želje ili mogućnosti da izađe van, preporuča se otići na balkon, disati polako i duboko deset minuta.
Također morate biti svjesni da su nikotinski i cigaretni dim često uzrok hipoksije i, kao posljedica toga, glavobolje. Dakle, pokušajte se riješiti loših navika, izbjegavajte pasivno pušenje.
Zdrav san
Često je najbolji lijek za glavobolje zdrav zdrav san. Vrlo često, nedostatak sna i preopterećenost uzroci su lošeg zdravlja. U tom slučaju, nađite priliku da legnete i zatvorite oči, pokušajte odspavati, a još bolje - zaspati na par sati. U vrijeme spavanja, otvorite prozor ili barem pred-ventilirajte sobu. U budućnosti, pobrinite se da je spavaća soba uvijek vlažan i hladan zrak.
Opća i akupresura
Masaža se također može koristiti kao lijek za glavobolje. Preporučuje se korištenje sljedećih učinkovitih tehnika:
- Masirajte područje gdje se indeks i veliki prsti približavaju. Ako je pritisak osjetio bol, onda je to najaktivnija točka. Intenzivno ga masirajte pet minuta, a glavobolja će se ubrzo povući.
Masirajte nosni most (točke na liniji rasta obrva) koji će olakšati neugodu.
Učinkovito trljanje osjetila topline ušnih školjki ili njihova oštra kompresija.
Masirajte kožu glave, kao i područje vrata i vrata, kako biste se nosili s boli. Utrljajte ovo područje dok ne osjetite toplinu. Također je korisno pokrenuti prste u kosu i masirati korijen kose.
Udaljite se od računala
Kako ukloniti glavobolju? Često samo trebate zaustaviti rad na računalu. Često glava počne boljeti od treperenja monitora, što možda nije vidljivo oku, ali ga mozak opaža, a ona ga umara i nervira. Svakog sata odmarajte se od posla najmanje 10 minuta. U tom slučaju, trebali biste ustati, odmaknuti se od monitora, istegnuti noge, pogledati u daljinu.
Liječenje glavobolja narodnim lijekovima
Recepti tradicionalne medicine su vrlo djelotvorni. U smislu učinkovitosti, oni nisu inferiorni u odnosu na mnoge lijekove:
Namočite mrvicu crnog kruha u ocat. Zamotajte masu u gazu i pričvrstite na bolno područje. Držite se dok se bol ne smiri.
Čaša kipuće vode uliti korijen valerijane. Uzmite ovu infuziju tri puta dnevno za jednu žlicu. Takav lijek za glavobolje će pomoći ako je uzrok bolest je stres.
Nanesite limunovu koricu na problematično područje, bol će se povući.
Zakuhajte ružmarin, kamilicu ili đumbir čaj. Pijte ga u mirnom, mirnom okruženju. Kamilica sadrži tvari koje eliminiraju bol i pomažu opuštanju. Ružmarin će spriječiti daljnje poboljšanje boli. Đumbir je dobar lijek za vrtoglavicu i migrene.
Popijte kavu. Međutim, nemojte zlorabiti ovaj savjet. Mnogi od nas piju kavu na prvoj manifestaciji glavobolje. Da, ovo piće stvarno pomaže u normalizaciji stanja, posebno pod smanjenim pritiskom, ali to, naravno, nije lijek za sve. Jedna ili dvije šalice zapravo mogu pomoći. Nakon što ste popili veliku količinu pića, dobit ćete suprotan učinak.
Ranije u kompletu prve pomoći svake domaćice bio je balzam "Star". Znači podmazano mjesto između obrva i sljepoočnica, savršeno uklanja bol. Ovaj balzam se sada prodaje.
Kako spriječiti probleme?
Kako bi što manje pate od glavobolje, trebate slijediti određena pravila:
Jedenje je potrebno redovito i potpuno. Nemoguće je uzeti pauzu od više od pet sati između obroka. Uzrok glavobolje može biti glad, a kako bi se uklonila, trebate snack.
Prestanite pušiti i ne zlorabite alkohol. Svatko zna da alkohol, pijan u velikim količinama, može izazvati glavobolju. To se posebno odnosi na crno vino.
Navika sjedenja ravna korisna je ne samo za lijepo držanje i zdravlje kostiju. Ako dugo slušate, vratni mišići su prenapeti, što rezultira glavoboljom.
Držite aktivan stil života. Sportske aktivnosti povećavaju razinu endorfina u tijelu i poznato je da smanjuju bol. Tri puta tjedno, najmanje 20 minuta dnevno - ovo je vrijeme preporučeno za sport. To može biti aerobik, trčanje, brzo hodanje.
Nitko od nas nije imun na glavobolje. I, nažalost, događaju se vrlo često. Slijedite gornje smjernice i uvijek ćete se dobro osjećati. Pa, ako se problem i dalje događa, kako se riješiti glavobolje bez tableta, naučili ste iz ovog članka.