Ne želim živjeti. Što učiniti i kako biti u ovoj situaciji?

Ne želim živjeti. Što učiniti

Psiholozi svake godine slave sve veću depresiju. Gotovo svaka osoba barem jednom u životu suočila se s problemom: "Što da radim ako sam umorna od života?" Netko prolazi, netko se često vraća na tu misao. Najčešći uzrok je gubitak voljene osobe, izdaja, neuspjeh na poslu i osobni život, i tako dalje. Često se depresija javlja zbog endokrinoloških problema. U ovom slučaju, tijelu nedostaje tzv "hormoni sreće", i osoba doživljava depresivno raspoloženje. Tada je potrebna terapija lijekovima.

Ne želim živjeti. Što učiniti u ovoj situaciji?

Prije svega, trebali biste razmisliti o razlozima vašeg stanja. Često osoba vidi samo jedan način rješavanja problema: samoubojstvo. Sada možete pronaći mnogo informacija o ovoj temi. U pravilu, ljudi žele otići brzo i bezbolno. Ali u stvarnosti takvih metoda nema. Uvijek postoji mogućnost da ćete biti spašeni. Samo ovdje postoji visoki rizik od trajne onesposobljenosti. Neki ljudi odlučuju umrijeti zbog dugova. Ali prema zakonima, zajmovi idu njihovim nasljednicima. Stoga u takvoj situaciji samoubojstvo neće dati ništa.

Ako ne želim živjeti, što učiniti?

Prvo trebate shvatiti koje osjećaje potičete za ovaj korak. Najbolje je kontaktirati psihologa. Ako to iz nekog razloga ne želite učiniti, morat ćete se nositi sami. Stoga se zapitajte na ova pitanja: što osjećam? Osjećam li se bespomoćno i bespomoćno? Jesam li tako bespomoćan? Zar stvarno ne želim živjeti? Što učiniti u ovoj situaciji? Ta će vam pitanja pomoći da shvatite svoju nesreću. Važno je samo dati iskrene i detaljne odgovore koji će vam pomoći da dođete do korijena problema.

Ne želim živjeti. Što učiniti i kako izaći iz ovog stanja?

Utvrđivanje uzroka problema je prvi korak u njegovom rješavanju. Postoje mnoge tehnike koje su usmjerene na promjenu svijesti: duhovne prakse, umjetničke terapije, tjelesno orijentirane terapije i tako dalje. Što ćete koristiti ovisi o vama. Ako dopustite državi, trebate posjetiti grupne treninge. Pomažu da shvatite da niste jedina osoba s takvim problemom. Razmislite što vam može pomoći da poboljšate situaciju. Koje korake treba poduzeti? Napravite detaljan pisani plan. Također je potrebno uzeti u obzir one radnje koje mogu pogoršati situaciju. Važno je spriječiti ih. Pokušaj nešto učiniti. Možda ste dugo htjeli nešto pokušati? Sport, rukotvorine i slično. Čak i banalno čišćenje pomoći će vam da vas omesti.

Izlaz iz krize

Ne bi bilo loše tražiti pomoć od voljenih. Čak i iskrena simpatija može potaknuti. Ako imate financijskih poteškoća, onda je vrijedno razgovarati s obitelji o mogućim izlazima. Za vjerske ljude, poziv na svećenika bio bi dobar izbor. Mentor strpljivo sluša i pomaže razumjeti muke. Ne zaboravite na uobičajenu svakodnevnu mudrost: ako vam je teško, ne znate kako pronaći izlaz iz situacije, idite u krevet. Nakon odmora, gledate na probleme iz drugog kuta.