Imunitet - što je to? Stanična imunost. Povećajte imunitet za odrasle

Svatko od nas od djetinjstva zna da je imunitet zaštitnik tijela. Ovaj izraz se odnosi na cijeli sustav, sposoban odoljeti bakterijama, virusima i drugim vanzemaljcima, kao i uništiti mutirane stanice. Dan za danom imunitet nam omogućuje održavanje zdravlja i minimalnu štetu od utjecaja negativnih čimbenika izvana. Kako djeluje imunološki sustav i što se može učiniti da joj pomogne?

Vrste imuniteta

Trebamo početi s definicijom pojma imuniteta. Kakav je to nevidljivi branitelj i gdje se skriva? Jedna televizijska reklama prikazuje je u obliku čudne pasmine plišane zvijeri, a drugi tvrdi da je glavna stvar čista crijeva, a treća pranje ruku prije i poslije obroka. Imunološki sustav je vrlo složen i savršen mehanizam sposoban prepoznati "svoje", korisne, stanice i druge - štetne. Ljudski imunitet je pravi radoholičar, jer smo sve vrijeme dok ste budni, u kontaktu s različitim objektima i ljudima, a svaki drugi smo u opasnosti da budemo zaraženi nekom vrstom virusa. No, čak i za vrijeme spavanja, bakterije nastavljaju okruživati ​​tijelo, a kod nekih od njih borba je već unutra. U ovom slučaju, imunitet se stalno poboljšava, proizvodi nove vrste antitijela za specifične viruse. Zanimljivo je da obrambeni sustav tijela “pamti” dovoljno informacija o onim patogenima s kojima se već susreo. Imunitet je nekoliko vrsta: specifičnih i nespecifičnih, primarnih i sekundarnih, prirodnih i umjetnih, aktivnih i pasivnih. Razmotrite svaku od ovih vrsta detaljnije.

Specifične ili nespecifične?

Od rođenja, po prirodi, svaki od nas ima nespecifičan imunitet. Ova kategorija uključuje zaštitne procese koji nastaju kada strani antigen ulazi u tijelo. Imunološki sustav proizvodi posebne stanice čiji je zadatak uništiti bakterije i čestice koje ulaze u tijelo izvana. Ovaj mehanizam djeluje samo pod uvjetom da površina ima strani agent. Jednostavan primjer - poraz kože s trnom. Specifičan imunitet je odgovor organizma na netoksičnu tvar koja pasivno ulazi u tijelo. Nakon kontakta s novim antigenom sintetiziraju se antitijela koja mogu neutralizirati potencijalnu opasnost.

Što je stanični imunitet?

Druga klasifikacija obrambenih mehanizama ukazuje na prisutnost humoralne i stanične imunosti. Razumijevanje tih pojmova nije teško. Humoralni imunitet uključuje borbu protiv antigena na molekularnoj razini, a stanični opisuje procese u kojima izravno sudjeluju obrambene stanice. Riječ je o prirodnim ubojicama, makrofagima, antigen-specifičnim citotoksičnim T-limfocitima. Stanični imunitet je u stanju boriti se protiv mikroorganizama koji preživljavaju u stanicama ljudskog tijela, kao i uništiti pogođene stanice. Ovaj sustav je važan u borbi protiv gljivica, mutacija na staničnoj razini. Stanični imunitet aktivno sudjeluje u procesu odbacivanja tkiva.

Što je štetno za imunitet?

Zapravo, cijeli život osobe je proces stjecanja imuniteta. Zbog toga se djeca češće i jače razboljevaju od odraslih, jer još uvijek ima vrlo malo „iskustva“ njihovog obrambenog sustava. Kako starimo, tijelo se susreće s novim vrstama virusa i bakterija i uči se boriti se protiv njih. Ali važno je razumjeti da imunitet nije supersila, a mnogi faktori na njega imaju previše negativnog učinka.

Na svaku preopterećenost negativno utječe sposobnost odupiranja vanjskim čimbenicima. To je kršenje sna i budnosti, iscrpljujući fizički i mentalni rad, stres i psihološki stres. Loša prehrana i česta uporaba jakih antibiotika mogu također naškoditi imunološkom sustavu. Možete zabilježiti smanjenje zaštite tijekom mnogih bolesti i odmah nakon njih. Također, opada imunitet u hladnoj sezoni (zbog nepovoljnih uvjeta okoliša i nedostatka vitamina), nakon kirurških intervencija. Neizravno, zaštitne funkcije tijela nepovoljno utječu loše navike loša ekologija i izloženost zračenju.

Povećanje imuniteta može se uočiti uklanjanjem nekoliko tih čimbenika. Za učinkovitu otpornost organizma na viruse, trebali biste pokušati održati zdrav način života i povremeno provoditi razne aktivnosti jačanja.

Kako to shvatiti imunološki sustav trebate pomoć?

Problemi s imunitetom uvijek su vidljivi golim okom. Jedan od najpopularnijih simptoma je kronični umor. Pacijent ne osjeća odmaranje, čak i ako je spavao 8 sati ili više, pati od čestih napada "lijenosti" i nespremnosti na bilo što. Ovo stanje popraćeno je ozbiljnim poremećajima spavanja - nesanicom ili stalnom pospanošću. Oslabljena imunitet tijela utječe na produktivnost osobe kao cjeline. Čak i zauzimajući neki posao, ne možemo ga završiti na vrijeme i uz visoku kvalitetu. Kod nekih bolesnika zabilježeni su znakovi koji su potpuno osjetljivi na fiziološkoj razini. To je iracionalna bol u mišićima, osjećaj boli u zglobovima. U isto vrijeme, ljudi se razbolijevaju češće i teže, postoji sklonost alergijskim reakcijama, dysbacteriosis ili gljivične infekcije je moguće. Poboljšanje imuniteta je niz aktivnosti, od kojih se većina može provoditi kod kuće. Razgovarajmo više o glavnim.

Kako ojačati imunološki sustav?

Samo svakodnevna briga o vlastitom zdravlju pomoći će “naučiti” tijelo da se što je manje razboli. Za imunitet je korisno da odrasli i djeca izlaze na otvoreno svaki dan, a da ne zaborave redovito provjetravati stan i bave se sportom. Čak i punjenje, koje traje petnaest minuta, pod uvjetom da će redovito izvođenje imati pozitivan učinak na vaše zdravlje i stanje općenito. Nemojte zanemariti količinu i kvalitetu sna, doktori diljem svijeta preporučuju noćni odmor najmanje 7 sati. Također su korisni tretmani otvrdnjavanja, masaže i dijeta s velikom prisutnošću u jelovniku prirodnih proizvoda i vitamina.

Što je korisno za imunitet za odrasle: narodni recepti

Za održavanje zaštitnih funkcija tijela, možete koristiti vitaminske komplekse i posebne prehrambene dodatke tvornički proizvedene. Korisne odvarke i infuzije mogu se pripremiti kod kuće od najjednostavnijih komponenata. Jeste li znali, na primjer, da je limun vrlo koristan za imunitet? Usitnite dva voća u njihovoj koži u miješalici ili mlincu za meso, a zatim dodajte u kašu koju ste dobili pet žlica meda i iste isjeckane lišće maline. U ovom trenutku kuhajte divlju ružu (100 grama) i držite je na maloj vatri oko 20 minuta. Dobiveni izvarak zajedno s prethodno pripremljenom kašom stavlja se u termosicu i inzistira na tri sata. Gotova infuzija koristi se unutar pola šalice dva puta dnevno.

Za imunitet su korisni i listovi crne ribizle, voćke oskoruše, tinktura Rhodiola Rosea za alkohol, luk i drugi darovi prirode. Kontraindikacije za prirodne lijekove su minimalne, ali se prije korištenja savjetuje s liječnikom opće prakse.