Je li moguće dojiti jaja tijekom dojenja

Većina žena koje su nedavno postale majke, pokušavaju se pridržavati prirodnog hranjenja svoje bebe. Svi znaju da majčino mlijeko sadrži apsolutno sve elemente u tragovima i hranjive tvari koje su potrebne za novorođenče u prvoj godini života. Kvaliteta mlijeka uvelike ovisi o tome na koji se način prehrana pridržava majka koja doji. Upravo zbog toga žene tijekom dojenja ulažu mnogo truda kako bi što bolje jele, dok konzumiraju samo zdravu hranu i proizvode. U ovom članku ćemo govoriti o tome da li se jaja mogu hraniti dojilji u vašoj prehrani. Pokušat ćemo saznati koje mišljenje o ovom pitanju imaju stručnjaci, kao i kako majke koje njeguju unose jaja u svoju prehranu.

Vrste jaja

Prije nego što razgovarate o mogućnosti jedenja jaja, ne zaboravite da osoba koristi nekoliko vrsta ovog proizvoda. Bez sumnje, najpopularnije jaje je piletina. Nedavno, na tržištu također nudi prepelice proizvoda. Patka i guska jaja su mnogo rjeđa.

Dojena jaja: dobra ili loša

Nažalost, do danas stručnjaci nisu došli do jednoglasnog mišljenja. Neki od njih inzistiraju na tome da se ne ograničavate u prehrani i morate jesti apsolutno svu hranu, počevši od prvog dana nakon rođenja. Drugi smatraju da se jaja ne smiju jesti tijekom dojenja.

Ovo je mišljenje zbog činjenice da su jaja jak alergen i mogu izazvati reakciju djeteta i utjecati na zdravlje mlade majke. Osim toga, postoje stručnjaci koji kažu da možete jesti jaja, ali to treba biti učinjeno s velikom pažnjom i uzimajući u obzir osobitosti zdravlja djeteta koje doji. Stoga, razmotrimo malo detaljnije svako mišljenje o mogućnosti konzumacije jaja tijekom laktacije.

Mišljenje nutricionista

Prije svega, treba reći da nutricionisti koji prate prehranu i težinu svojih pacijenata mogu jesti kuhana jaja tijekom dojenja.

Mnoge žene nakon porođaja obično gube na težini. To je apsolutno normalno. Proizvod poput jaja ima relativno nisku energetsku vrijednost, a proteine ​​jaja ljudsko tijelo apsorbira 98 posto. Ako za večeru imate jednu pileću jaje i povrće, to će vam omogućiti da se brzo vratite na oblik koji ste imali prije rođenja. Mnoge žene su na taj način povratile svoj oblik.

Osim toga, liječnici su izvijestili da jaje sadrži vitamine iz skupina D i E. Na tijelu dojilje, ti vitamini imaju vrlo blagotvoran učinak. Vitamin E pridonosi obnovi kože, povećavajući njezinu elastičnost nakon poroda. Vitamin E može poboljšati rad kardiovaskularnog sustava, a to je vrlo važno tijekom dojenja. Vitamin D omogućuje potpuno apsorbiranje hrane bogate kalcijem. Dovoljna količina ove tvari u tijelu je jednostavno nužna, jer tijekom dojenja žena jako pati od pogoršanja kvalitete noktiju, kose i kostiju.

Mišljenje pedijatara

Što liječnici koji izravno prate zdravlje djeteta razmišljaju o mogućnosti konzumacije jaja tijekom dojenja?

Pedijatri kažu da se jaja mogu jesti tijekom prirodnog hranjenja. Ali prije toga, bolje je osigurati da dijete nema alergije na ovaj proizvod, jer je većina novorođenčadi sklon negativnoj reakciji na brojne proizvode. Mikroflora crijeva djece u prvim mjesecima života još nije u potpunosti razvijena, a bilo koji proizvod koji je majka jela može imati negativan utjecaj na dobrobit djeteta.

U tom smislu, pedijatri se ne protive upotrebi jaja od dojilje, međutim, preporuča se da se ovaj proizvod uvede u vašu prehranu postupno, a počnite s pola žumanjaka.

Stručnjaci za dojenje

Mogu li jaja za dojilje? Stručnjaci u području dojenja smatraju da jaja nisu samo štetna za dojilje, već su i korisna u tom razdoblju. Treba imati na umu da ovo pravilo vrijedi samo ako dijete ne pokazuje alergijsku reakciju na uvođenje jaja u prehranu majke. Koja su korisna kuvana jaja za dojenje?

U njihovom sastavu nalazi se folna kiselina, koja je izravno uključena u proces stvaranja krvi. Upravo taj element ima pozitivan učinak na tijelo tijekom perioda oporavka nakon poroda. Osim toga, u sastavu jaja nisu manje važni cink i selen. Ovi elementi obogaćuju mlijeko, što ga čini još korisnijim za bebu. Također u jajima su magnezij i kalcij, koji omogućuje poboljšanje stanja kostiju, prilagodbu funkcioniranja živčanog sustava. I neće biti suvišno za majku djeteta u borbi protiv postpartalna depresija. Tako možete jesti jaja s HB.

Koja jaja ne treba jesti tijekom dojenja?

Bez obzira na činjenicu da je ovaj proizvod vrlo koristan, još uvijek postoje iznimke. Stoga je neprihvatljivo jesti sljedeće vrste jela od jaja:

• Strogo se ne preporučuje piti sirova jaja koji nisu bili toplinski obrađeni. Bez sumnje, moderni peradari vakciniraju perad, čime se izbjegava razvoj bakterija u jajima. Ali rizik nije vrijedan toga. Kao rezultat konzumiranja sirovih jaja, može doći do crijevne infekcije ili bolesti poput salmoneloze. Osim toga, sirovi protein ljudskog tijela praktički se ne apsorbira. Koja se druga jaja tijekom dojenja ne preporučuju?

• Nije potrebno jesti pržena jaja kada se hrani prirodnim putem, oni nemaju nikakvu posebnu korist. Stručnjaci preporučuju ne jesti prženu hranu tijekom dojenja. U procesu prženja većina hranjivih tvari sadržanih u jajima gubi se. Tako da su pržena jaja kada dojenje zabranjeno.

• Preporuča se suzdržavanje od konzumacije jaja gusaka i pataka. Mogu nositi značajan broj mikroorganizama koji vjerojatno neće biti korisni mladoj dojilji.

Koji je bolji način jesti jaja, kako bi bilo ispravno i sigurno?

Prije uvođenja jaja u prehranu s HB-om, neće biti suvišno savjetovati se s pedijatrom. Ako liječnik ne smeta, onda uvođenje jaja u prehranu je bolje početi s prepelicama jaja žumanjke. Neophodno je jesti ujutro i promatrati djetetovu reakciju tijekom dana. Ako ne slijedi negativna reakcija, onda u jednom danu možete pojesti cijelo jaje. A nakon toga možete pokušati ući u svoju prehranu kokošja jaja. Jaja prepelice kada dojenje rijetko uzrokuje alergijsku reakciju.

Počnite s uvođenjem kokošjih jaja u vrijednosti pola žumanjka. I opet, promatrajte reakciju djeteta tijekom dana. U slučaju da dijete ima alergijsku reakciju u obliku osipa na koži ili ako beba pati od bolova u trbuhu, bolje je prestati jesti jaja i pokušati ponovno nekoliko mjeseci kasnije. Ako se ne pojave zdravstveni problemi djeteta, onda možete jesti jaja u potpunosti, postupno povećavajući dio. Međutim, praćenje reakcije djeteta ne bi trebalo prekinuti. I još jednom se prisjetimo da je majci zabranjeno piti sirova jaja.

zaključak

Tijekom razdoblja dojenja uvijek se morate pridržavati glavnog pravila: zdravlje djeteta je najvažnije. Ako pri uvođenju novog proizvoda u vašu prehranu primijetite da beba pati od alergijskih pojava, ili je vaš trbuh počeo boljeti, ili se ponaša nemirno, tada se novi proizvod mora potpuno otkazati.

Ubuduće, s uvođenjem prve dopunske hrane za bebu, potrebno je biti posebno oprezan s proizvodom na koji je dijete negativno reagiralo dok ga je uvodilo u majčinu prehranu. Pedijatri smatraju da se pokušaj davanja proizvoda koji je izazvao alergiju ne smije ponavljati sve dok dijete ne navrši tri godine života.

Ako niste sigurni u prehranu ili imate dodatna pitanja, trebate potražiti savjet od stručnjaka. Pomoći će ne samo u ispravnosti i raznolikosti vaše prehrane, već će vam dati i savjete kako izbjeći negativnu reakciju kod djeteta.