Lijenost je ... Što je lijenost i kako se boriti

Lijenost je nedostatak želje za bavljenjem radnom aktivnošću, stanje u kojem se rad preferira slobodnom vremenu.

Što je lijenost

Lijenost se dugo smatrala jednim od ljudskih poroka i uključena je u standard sedam smrtnih grijeha.

Međutim, u uvjetima dugotrajnog zapošljavanja, ovaj fenomen može se promatrati kao signal tijela o potrebi za odmorom i prestanku radnih aktivnosti.

Istraživači su na temelju rezultata eksperimenata zaključili da osoba čiji radni doprinos nije ocijenjen kao njegovo osobno postignuće, pokazuje radničku lijenost.

Ipak, lijena osoba i slabovidna osoba nisu ista stvar. Izvana, lijenost i depresija, kao i neke druge mentalne poremećaje mogu imati istu manifestaciju, ali uzroci njihovog pojavljivanja su različiti.

Ali natrag na eksperimente. Stručnjaci su sigurni: kada osoba osjeća uzaludnost svojih postupaka, podsvijest uključuje mehanizam lijenosti. Zašto se to događa?

Društvena lijenost

U svakodnevnom životu ovaj je pojam uveo Max Ringelman. Proveden je niz eksperimenata. Sudionicima nije rečeno da se njihov osobni doprinos procjenjuje u grupnom radu, što je rezultiralo time da su se pokazatelji uspješnosti pokazali tri puta manji nego tijekom individualnog zapošljavanja.

Sljedeći je test bio još zanimljiviji. Čovjek je imao povez i stavio konopac u ruke, obavještavajući ga da će ga još pet ljudi povući prema dolje. Kao rezultat toga, subjekt je povukao konopac sam i primijenio manje (za 18%) snagu nego da je znao da mora sam raditi.

Još jedan test. Mala skupina ispitanika. Od sudionika se traži da uzvikuju što glasnije mogu. U isto vrijeme stavljaju slušalice tako da ne čuju buku koju sami stvaraju. Svaka osoba je napravila tri puta manje šuma nego u pojedinačnim testovima.

Vrste lijenosti

Lijenost se događa najrazličitijim vrstama. Razmotrite neke od njih detaljnije.

1. Mentalna. Osoba ne želi razmišljati o rezultatima određene akcije.

2. Fizički. Ponekad je odmor jednostavno potreban, ali u svemu treba znati mjeru i ne zloupotrebljavati je.

3. Lijenost emocionalne prirode. Kako se pojedinac razvija, emocionalna pozadina također prolazi kroz promjene. Nova godina više nije ona koja je bila u djetinjstvu, glazba također nije tako groovy, a partner je stekao mnogo negativnih strana, ljudi su gori i lošiji nego u mladosti ... Emocionalno izumiranje može dovesti do apatije. Slične poremećaje treba liječiti profesionalnim liječnicima.

4. Kreativna lijenost. To je svojstveno mnogim izumiteljima i ljudima kreativnih zanimanja. Promatra se kada osoba dugo vremena meditira na pitanje koje ga zanima, a onda iznenada dobije odgovor za sebe. Upečatljiv primjer je Newton s jabukom koja mu je padala na glavu tijekom sati refleksije.

5. Patološka lijenost nastaje ako prijeđete granicu i odete predaleko s odmorom. Psiholog D. Carnegie opisao je takav slučaj. Jedna je žena tvrdila da je ozbiljno bolesna. Njezina je majka brinula za nju dok je ležala u krevetu. Kad je majka umrla, kći se čudesno odmah oporavila.

6. Filozofska lijenost. Ova vrsta "ne radi ništa" proizlazi iz pogrešnog tumačenja religijskih tekstova. Osobito često se to promatra pri pretjeranom uranju u budizam. Ako je svijet oko nas samo praznina, onda sve akcije gube smisao.

Svaka osoba ima nekoliko vrsta lijenosti.

Uzroci lijenosti

Lijenost je također svjesna želja osobe da se ne trudi postići željeni rezultat. To jest, također štedi vaše vlastite zalihe snaga.

Razlozi lijenosti mogu biti vrlo raznovrsni, ali se najčešće mogu prepoznati:

1. Prekomjerni rad - tijelo je iscrpilo ​​zalihu fizičkih i emocionalnih sila i nije u stanju održati radnu sposobnost na istoj razini.
2. Osjećaj da rad koji se trenutno obavlja nije potreban. Obično je taj osjećaj intuitivan u prirodi.
3. Nevoljkost za zadatke.
4. Nedostatak navika za pokretanje dinamičnog životnog stila.
5. Nemogućnost planiranja dana, nedostatak jasnog plana koji će riješiti sve probleme, bez obzira na to koliko se njih skupilo.
6. Samo želja da dobijem potreban odmor.

Kao što možete vidjeti, razni razlozi mogu uzrokovati lijenost. Psihologija opisuje ovaj fenomen kao nedostatak motivacije.

Takvo se stanje može pojaviti u nedostatku prirodnih uzroka koji tjeraju pojedinca na djelovanje: glad, hladnoću, druge prijetnje - to su faktori koji utječu na njegov opstanak i sigurnost.

Razlog lijen osobe poput ovog: "Ne vidim razloga da to učinim sada ili uopće."

Lijenost u različitim granama ljudske aktivnosti

U psihologiji je lijenost loša navika nije bolest. I postoji mnogo dokaza. Istraživanja na ovom području pokazuju da lijenost, uzroci koje ovise o mnogim čimbenicima - od nedostatka motivacije do prekomjerne stimulacije - posljedica je proizvodnje velike količine dopamina u tijelu. A što o tome kažu stručnjaci iz drugih područja?

ekonomija

Ekonomisti tvrde da su lijenost i besposlenost rezultat napornog rada drugih ljudi. A ljudi rade produktivno kada su uvjereni da će povrat na rad biti mnogo veći od njihovog doprinosa.

religija

U religiji, lijenost je grijeh, smrtni grijeh, koji se definira kao duhovna ili fizička nespremnost da se učini bilo što, apatija.

U Poslanici Hebrejima, u jednoj od Isusovih izjava, to stanje također nije dobrodošlo.

Muslimani vjeruju da lijenost dolazi izravno iz pakla, što znači da se mora boriti na sve moguće načine. Dakle, namaz pet puta dnevno, na prazan želudac, dobra je prevencija stanja mirovanja.

Budizam smatra lijenost nezdravom pojavom, koja uključuje laganje i gušenje.

kultura

Lijenost ima snažno mjesto u ljudskoj kulturi. Ona je opisana u knjigama, njezin utjecaj je prikazan u kinu, osuđena je u folkloru gotovo svih naroda. Na primjer, neke izreke o lijenosti ukazuju da to vodi u siromaštvo i bijedu. I bajke? To je uglavnom skladište popularne mudrosti! Zapamtite, u poučnim pričama, lijena osoba uvijek ima mnogo problema, barem dok ne shvati svoj nedostatak i počne ispravljati.

Leni je posvetio dio serije popularne američke TV serije "Supernatural", anime "Steel Alchemist", filma "Veliki Lebowski". Svatko je također upoznat s komedijom Dantea Alighierija “Božanska komedija”, gdje se lijenost uspješno nalazi na petom krugu pakla.

Izreke o lijenosti

Postoje mnoge narodne prispodobe i poslovice koje govore o možda najčešćem ljudskom nedostatku.

Ovdje su neke ruske poslovice o lijenosti.

1. Rad daje i lijenost traje.
2. Na onaj dan, taj lijenost.
3. Tko je lijen, ne cijeni ga se.
4. Vi, braćo, meljete i jedemo.
5. Idi na pite i bježi s posla.
6. Lijen i sjedite umorni.
7. Lijenost je gora od bolesti.
8. Pod kamenom za valjanje voda ne teče.
9. Loafer i skitnica - imaju odmor u ponedjeljak.
10. Lazy gorazd na isprike.

Usmena narodna umjetnost osuđuje lijenost kao fenomen i dokazuje da je lijena osoba teret drugima.

Ne zanemaruje fenomen i film koji razmatramo. O lijenosti i lijenom pucanju mnogo filmova, a još više - crtića. Često, protagonisti pate od ovog nedostatka sve dok ih oštra promjena okoline ne prisili da preispitaju svoje ponašanje i prioritete.

Lenj kao saveznik

Naravno, lijenost zaslužuje cenzuru. No je li opasna i odvratna, kako je naslikana? Ako pogledate ovu pojavu s druge strane, ispada da postoje i pozitivni aspekti.

Dakle, lijenost je također pokretač napretka. Mnogi izumi, bez kojih više ne možemo zamisliti naš život, nastali su upravo zbog sve-konzumirajuće lijenosti. Ne želim ustati s kauča za prebacivanje kanala - i sada je daljinski upravljač spreman! Ne želim se penjati stepenicama - dizalo i pokretne stepenice na usluzi! U načelu rješavaju problem silaska.

Mobilni telefoni, vozila uvelike pojednostavljuju ljudski život, štede vrijeme i na neki način uživaju u našoj lijenosti.

No, je li to toliko važno ako od toga imamo samo koristi?

Negativna strana lijenosti

Mnogi su već pronašli mir i čak smislili izgovor za svoju lijenost čitajući o njegovim pozitivnim učincima. Međutim, ne opuštajte se. Možda, da nije bilo lijenosti, bilo bi mnogo više izuma.

Samo pomislite koliko je zanimljivih ideja ostavilo u korijenu, koliko je razmažilo odnose, koliko se želje nije ostvarilo! A ponekad je cijena lijenosti ljudski život.

Postoji nekoliko takvih primjera: dovoljno je uključiti dnevne vijesti kako bi se donijela odluka o promjeni života ispunjenog čovjeka. Iako dugo traje ta želja je također veliko pitanje.

Borite se, gubite ili pregovarajte

Kako nadvladati lijenost, ovaj vječni protivnik postignuća? Da, ništa. Štoviše, to uopće nije potrebno (a mi ćemo biti realni, to se ne može učiniti). Kao što je gore spomenuto, lijenost, kao i sve ostalo na ovom svijetu, ima dvije strane medalje. Dakle, ljudi bi trebali naučiti kako ga koristiti za vlastite potrebe i dobiti neku korist od te suradnje. Takva simbioza.

Što učiniti ako ste previše lijen da se čak i kretati? Jednostavno ležite na kauču ili krevetu, polako rastući zajedno s ovim udobnim namještajem. U slučaju takvog napada lijenosti (nemojte brkati s pravim umorom ili lošim osjećajem!), Pokušajte se pogledati sa strane. Dakle ...

Ovdje ležite, apsolutno opušteni, vaša kosa je nasumično neuredna ... Očito styling ili barem pranje ne bi povrijedili. Jeste li muškarac i lijepo oblikovana kosa nije toliko važna? Dobro! Na licu - dva, ne, pet dana. Nije ni lijepo, zar ne? Koža na licu ne izgleda jako svježe ... Bilo bi potrebno napraviti piling i maske ... Otrcana manikura vas ne čini privlačnijom ... A mišići se doslovno rašire na horizontalnoj površini ... Možda ne biste trebali zaobići desetu teretanu skupo?

Vaša lijenost, tako slatka i bespomoćna, leži uz vas, na već, oprostite, lagano mirisna posteljina (kada ste ga zadnji put oprali?).

U pravilu, nakon takve vizualizacije osoba ustane i počne raditi barem nešto. To ne znači da ćete trčati u hodnik ili otići tepihom, ali led, kao što kažu, malo, pustite ga, a lijenost će nestati. Psihologija nudi mnogo načina da se oduprete svojoj besposlici, ali to je jedan od najučinkovitijih.

Testirajte ga na sebi kada izađe pravi trenutak i uvjerite se sami u rezultat.

I zapamtite: lijenost, razlozi zbog kojih su najrazličitije prirode, nije vaš neprijatelj. Štoviše, s pravom interakcijom, ona je vaš vjerni pratilac i inspirator. Ako se s time ne slažete, prijeđite na sljedeći odjeljak ovog članka.

Kako se riješiti lijenosti: korisni savjeti

Ako želite postati aktivniji i uključeni u vlastiti život, trebali biste isključiti uzroke tog stanja.

Kako prevladati lijenost? Uklonite sljedeće čimbenike:

• nedostatak interesa za ono što radite;
• potrošnja energije;
• kreativna kriza.

Svaki od tih čimbenika je uzrok lijenosti i osjećaja, kada ruke „padaju“, ali svaka od njih zahtijeva drugačiji „tretman“. U nekim slučajevima, dobar izlaz će biti promjena vrste aktivnosti, a ponekad je potrebno i dalje raditi stari posao, ali podići razinu.

Glavna stvar - ne precijeniti svoje sposobnosti. Nemojte čekati cijeli svoj život na ideju koja će "eksplodirati" vašu svakodnevicu, umjesto toga, djelovati postupno, dostići nove i nove visine.

'' Mnogi imaju san koji se može ispuniti tijekom tjedna, ali oni ga čine sanjom cijelog života '' - riječi koje pripadaju nepoznatom autoru, ali koliko jasno odražavaju stanje većine ljudi!

Uzmi jednostavan test. Pretpostavimo da ste previše lijen da biste ustali rano ujutro. I hoćete li se zadovoljiti ako morate rano ustati da odete, recimo, na Maldive, Bali, u svjetsku turneju? Odgovor je očigledan, zar ne?

Glavna stvar je vidjeti točku u onome što radite.

To je dobro, ako je marljivost svojstvena osobi u početku. Lijenost će ga brzo uznemiriti kao beskorisno, prazno vrijeme. Ali većina ljudi ima monotoni život: dom - posao - dom ... Monotono radnu aktivnost brzo dovodi do smanjene motivacije. A to je, s druge strane, pravi put do pojave lijenosti. Koji je izlaz? Očito, morate se diverzificirati u svoju dnevnu rutinu.

Možete se prijaviti na tečajeve, predavanja koja ste dugo željeli pohađati, baviti se sportom, ako vas ta želja ostavlja. U nekim slučajevima, bit će korisno promijeniti posao, ako je to moguće u ovoj fazi, ili otići na odmor, sprijateljiti se s ljudima s kojima biste željeli održati bliži odnos.

Drugi način da se izbjegne lijenost je postaviti svoju dnevnu rutinu i držati se nje. Obratite posebnu pozornost na svoje tijelo i tijelo - kontrastni tuš u jutarnjim satima daje vam snagu i energiju, da ne spominjemo činjenicu da nakon toga uopće ne želite spavati. Zdrava prehrana osigurava tijelu esencijalne vitamine i minerale. Slušajte dobru glazbu, uzmite nekoliko minuta da meditirate i vizualizirate.

Radite sa zadovoljstvom, osjećajući zadovoljstvo onim što ste učinili.

Osjećaj vitalnosti i vitalnosti siguran je pokazatelj fizičkog zdravlja. Stoga vježbajte svaki dan. Možete početi s navikom izvođenja vježbi ujutro. A u slobodno vrijeme obavite joga, fitness ili sportske igre. Sve ovisi o osobnim preferencijama. Sportske aktivnosti pridonose razvoju endorfina, tako da će vrlo brzo ovakve vježbe mržnje pasti na vaš ukus. Ne zaboravite na svoje tijelo, brinite se za njega, cholte i njegovanje.

Lijenost kao simptom pada energije

Nedostatak energije i želja za obavljanjem vašeg omiljenog posla povremeno doživljava svaka osoba. Radite nesebično, doživljavajući radost obavljenog posla, ali postupno jednostavno izdahnete, a snage vas napuštaju.

Što učiniti u ovom slučaju? Za početak revidirajte svoju prehranu. Nisu svi problemi duhovni, fizičko zdravlje je također vrlo važan čimbenik. Potrebno je razmisliti o ostatku, na primjer, otići na odmor, naplatiti pozitivno i dobiti potreban poticaj za nastavak rada.

Lijenost je, naravno, uobičajena, svakodnevna pojava, vječni suputnik bilo koje osobe, može biti i dar prirode i prava kazna. Ali koliko daleko to ide ovisi samo o određenoj osobi i prigodi.

Što se suprotstaviti konceptu "lijenosti"? Sinonimi i antonimi ove riječi vrlo su raznoliki. Slično značenje će biti riječi “besposlenost”, “besposlenost”, “lijenost”, “apatija”. Suprotnosti - "naporan rad", "rad", "energična aktivnost".

Izmjena posla i slobodnog vremena siguran je način da se održite u dobroj formi i održite energetsku ravnotežu. Zapamtite da morate jednako pratiti fizičko i mentalno zdravlje.