Medicinski post: suština, pravila i principi, vrste posta, kako se pravilno ponašati kod kuće, povratne informacije o rezultatima

Medicinski post je čovječanstvu poznat dugo vremena. To je vidljivo iz poslovica i izreka koje su preživjele iz prošlih vremena. Takvo poštivanje gladi, uz opasnost od smrti, zbog privremenog odbijanja hrane. Istina, to bi trebalo biti ispravno, mudro, slijedeći medicinske preporuke, inače glad može umjesto toga samo potkopati zdravlje.

Zdravlje ... Ili ne?

Uobičajeno je misliti da osoba umire bez hrane. Naravno, to je istina, ali samo s dugim razdobljem posta. Ljudi su danas navikli na hranu, jesti je tri puta dnevno i više. Naša jela postaju sve profinjenija, a proizvodi - štetniji za zdravlje. Ako svojim prijateljima kažete da osoba nije jela nekoliko dana, to će u pravilu izazvati simpatije, iako će se gladna osoba osjećati dobro.

Potrebno je shvatiti da je blagotvoran samo terapijski post. Samo glad, bez namjernog sustava, može uzrokovati smrt. Znanstvenici procjenjuju da u nedostatku pretežak smrt je moguća u prosjeku nakon 90 dana od početka gladnog razdoblja. To je zbog atrofije gastrointestinalnog trakta - takvi procesi započinju do 40. dana gladovanja.

No, razumno vrijeme medicinskog posta može poboljšati zdravlje, poboljšati lik. Prema mišljenju stručnjaka, glavna razlika između kurativnog i fatalnog gladovanja je osjećaj gladi. Čim se promijeni u neprijepornu, zahtjevnu, potrebno je glatko preći na normalnu prehranu.

Kako biti zdrav?

Prednosti medicinskog posta zbog utjecaja na životni stil osobe. Ograničavanje upotrebe hrane, kao što su ljudi odavno uspostavili, nije manje korisno od stvrdnjavanja ili, na primjer, gimnastike. Metoda je jeftina, dostupna svima, a jedini uvjet za njegovu primjenu u praksi je da osoba ima želju i dovoljnu jaku volju. Post uključuje dobrovoljno odbijanje hrane. To je vrlo različito od uobičajenog, prisilnog gladovanja, zbog nedostatka hrane - postupak oporavka provodi se prema metodi razvijenoj za to, nadopunjujući zdravstveno-potpornim aktivnostima.

Obično se prakticira medicinski post u kući, ali pod nadzorom kvalificiranog liječnika, kojem osoba dolazi na recepciju s unaprijed određenom frekvencijom. Tijekom posjeta oni uzimaju vitalne znakove tijela i prate kako posta utječe na pacijenta. Poznato je da ova metoda liječenja daje najbolje rezultate u kombinaciji s drugim metodama i pristupima koji su relevantni za specifične zdravstvene probleme čovjeka.

Povijest liječenja posta

U starim danima, nisu svi mogli priuštiti da jedu često i obilno. Čak iu zemljama u kojima nije bilo ozbiljnih problema s hranom, ljudi su često jeli samo jednom dnevno. Po prvi put Herodot je spomenuo i medicinski glad u kući - naravno, takvi izrazi u to vrijeme nisu korišteni, ali sama bit procesa je u mnogo čemu slična onome što se prakticira danas. Riječ je o tradiciji stanovnika starog Egipta da tri dana odbijaju hranu svaki mjesec, uz pomoć klistira i uzimanja biljaka kako bi izazvali povraćanje. Smatralo se da su najzdraviji na cijelom planetu.

Iz Hipokratovih djela poznato je da su u davna vremena znali: da nahrani tijelo koje nije podvrgnuto prethodnom čišćenju štetno je. Drugi eminentni znanstvenici toga vremena govorili su više nego jednom o danima terapijskog posta kao učinkovitom metodom održavanja zdravlja. Preporučeno je odbiti hranu za brojne bolesti, i fizičke i mentalne. Mnogi filozofi pribjegli su izgladnjivanju kako bi očistili svoje umove i aktivirali svoj intelekt.

Tradicije i običaji

Iz vjerskih priča je poznato da su sveci, štovani u različitim uvjerenjima, prakticirali 40-dnevni post. Trenutno se liječi. postom na vodi i mormoni, u čijoj tradiciji, prve nedjelje u mjesecu, potpuno odbijaju jesti, umjesto toga raspodjeljuju svoje resurse među onima koji ih trebaju. Ali sljedbenici Bhaija odbijaju jesti hranu prvih 20 ožujka tijekom dana.

Ova tema privukla je pažnju znanstvenika već dugo vremena, a prvi put je 1877. godine organiziran opsežan rad posvećen rezultatima terapijskog posta. Ispostavilo se da, kada gladi dijete, mozak ne postaje manje težak, odnosno do posljednjeg trenutka ovaj organ ima odgovarajuću prehranu, zbog zaliha. komponente u ljudskom tijelu. Čak i kad je iscrpljena, osoba može jasno misliti, biti razumna. Tada su službeno prvi put pretpostavili da, u prisutnosti bolesti mozga, psiha hrane samo inhibira tijelo, a time i prisilno hranjenje ometa oporavak. Da biste osigurali najbolje rezultate, potrebno je ograničiti protok proizvoda. U isto vrijeme, ne trebate se bojati troška mozga - ovaj organ će za njega dobiti sve što mu je potrebno, koristeći obilne rezerve u našem tijelu.

Dijeta, post i post

U medicinskim postnim centrima (npr. “Odletite”), u specijaliziranim klinikama i privatnim praksama, klijentima se nude različite sheme za ograničavanje ili odbijanje hrane kako bi se oporavila i izgubila težina. No, vjerske prakse preporučuju pridržavanje čišćenja duha. Svaki od tih programa ima svoje karakteristike.

Glavna ideja, kao što slijedi iz medicinskih pregleda, medicinskog posta, pokazuje izražen učinak - odbijanje hrane kako bi se poboljšalo zdravlje. Neki programi također isključuju tekućinu. Liječnici napominju da ispravna praksa takvog tečaja omogućuje brzo postizanje značajnog poboljšanja stanja pacijenta. Osoba ne jede određeno vremensko razdoblje i počinje ponovno jesti samo kada se tijelo očisti. Trajanje razdoblja je uvijek individualno, određeno zdravljem. Na pozadini gladi u tijelu odvijaju se specijalizirani procesi koji se ne mogu aktivirati lijekovima ili operacijom. Liječenje na takav način, prema stručnjacima, pomaže da se postigne brza regeneracija pojedinih područja, kao i poboljšanje zdravlja. Oni potvrđuju dobre rezultate takvih programa i recenzije terapijskog posta od tisuća ljudi koji su prakticirali različite pristupe.

Post: Medicinski, medicinski

Medicinsko gladovanje vrlo je slično liječenju, ali se razlikuje po mjestu: ako se kod kuće prakticira medicinsko gladovanje (7/7 ili neki drugi program), medicinsko gladovanje obavlja se u specijaliziranoj klinici i pod stalnim nadzorom liječnika. Istovremeno se koriste razne tehnike i postupci, pacijentu se daje masaža, fizioterapija, odabire se niz vježbi, propisuje se plivanje i sauna. Kao dio posta morat ćete piti mineralnu vodu. Značajke sastava su odabrane na temelju specifične dijagnoze i potreba. U klinikama, sanatoriji mogu postiti po receptu liječnika. Prati se stanje osobe tijekom tečaja, provode se testovi, provjerava se težina. Ako ga aktiviraju indikatori, program se podešava. Obično u klinikama medicinskog posta rad je usmjeren na uklanjanje specifičnog zdravstvenog problema.

Budući da je ideja uvijek u oporavku, potrebno je shvatiti da su odstupanja od standardnog tečaja moguća zbog individualnih zdravstvenih uvjeta. Na primjer, pojednostavljeni načini rada razvijeni su za slabe i bolesne ljude. Važan aspekt medicinskog posta je odgovoran pristup problemu, svjestan, oprezan, u skladu s preporukama kustosa, inače se možete povrijediti.

Može ili ne može?

Ako ćete pokrenuti program kućne rehabilitacije, najprije se morate upoznati s ograničenjima vezanim uz odbijanje jesti. Surađujući sa specijaliziranim centrom terapijskog posta, morat ćete se pridržavati uputa liječnika. Treba razumjeti da će samo ispravan smjer imati koristi, osim toga, ne svatko, ova metoda liječenja je svakako pokazana. Ako je pacijent već iscrpljen, pati od anoreksije, rezerve tijela su iscrpljene, uzdržavanje od hrane samo će pogoršati stanje. Potrebno je glatko započeti rad gastrointestinalnog trakta kako bi se izbjegla kriza.

U centrima medicinskog posta ne prihvaćaju osobe oboljele od aktivne tuberkuloze, onkoloških bolesti i oštećenja jetre i bubrega. Kod svih ovih patoloških stanja imunitet je slab, tako da je osoba ranjiva, a izgladnjivanje samo pogoršava status. Odbijanje jesti pogoršava tijek bolesti. Ako se prisutnost kontraindikacija ne zaustavi, morate odbiti jesti pažljivo i pod nadzorom liječnika, redovito provodeći testove. Važno je da se program posta završi na vrijeme i da se pravilno izvuče iz njega, inače će šteta biti mnogo korisnija.

Ograničenja i uvjeti: što tražiti?

Razumijevanje obilježja terapijskog posta (kako početi, tko može, tko ne može), treba obratiti pozornost na ograničenja povezana s "zanimljivim" položajem. Činjenica je da je trudnoća kontraindikacija za ovu metodu liječenja. Fetusu je potrebna prehrana, korisne komponente, inače će razvoj krenuti naopako, dijete će se možda roditi flawed. Ako je potrebno, ograničite prehranu treba uputiti na nutricionistu za lagani program izbora, kao i potpuno napustiti sve štetne proizvode. Ali post je kontraindiciran.

Ne smijete se poslužiti ovom metodom liječenja u prisustvu parazitske invazije. Postoji stereotip da će odbijanje hrane pomoći u uklanjanju štetočina, ali to je pogrešno - parazit će samo privremeno pasti u anabiozu, a zatim ponovno početi aktivno živjeti. Prilikom planiranja medicinskog posta ("7 dana" ili drugog programa) potrebno je prvo proći testove kako bi se isključila infekcija štetnim organizmima.

Ne možete gladovati u kršenju živčanog sustava, s neuropsihijatrijskim abnormalnostima. Kod posta se mijenja biokemija tijela koja utječe na hormone i potiče uklanjanje toksina. Ako je središnji živčani sustav bolestan, nemoguće je predvidjeti kakva će biti njegova reakcija na promjene.

Kako to učiniti?

Medicinski post je proces koji se može podijeliti u tri faze: ulaz, sama glad, izlaz iz programa. Sva tri koraka su neophodna za dobivanje pozitivnog rezultata. Nepravilno postenje neće postići dobre rezultate i može prouzročiti oštećenje zdravlja.

Prva faza uključuje pripremu tijela za ograničeni unos hrane. Ne možete se klanjati budućnosti, umjesto toga, probava se polako utapa, postupno, stimulirajući proizvodnju enzima i ne povećavajući apetit.

Drugi korak može se razlikovati u trajanju i ozbiljnosti - ovisno o odabranom programu. Stalno treba pratiti stanje, provoditi testove kako bi se uklonila šteta za tijelo. Redovito morate staviti klistira, istuširati se, očistiti jezik, promatrati način rada i odmora, kao i šetnju na svježem zraku. Požurite na ništa: post ne daje trenutnih rezultata. Dan ili dva nije dovoljno vremena za restrukturiranje tijela. Smirenost, strpljenje, pouzdanje u rezultat - ispravan stav, pomaganje tijelu.

Prema ocjenama, rezultati terapijskog gladovanja izuzetno ovise o izlasku iz programa. Liječnici također kažu da je ova faza najvažnija, ona određuje da li se postignuće održava ili se tijelo vraća u svoje bivše stanje. Neophodno je postepeno unositi hranu u prehranu, a ne na hranu, čim se završi glad.

Desni početak je posvećen

Prvi korak je posjet liječniku, razjašnjenje zdravstvenih problema, utvrđivanje ograničenja i kontraindikacija. Čak i ako se posta prakticira kod kuće, potrebno je takvo putovanje liječniku. Kada postite u sanatoriju, liječnici će ponuditi dodatne usluge za poboljšanje učinkovitosti.

Nekoliko dana prije posta, morate se početi navikavati na pitku vodu bez aditiva u velikim količinama - to će morati prakticirati cijelo razdoblje gladi. Tekućina će pomoći riješiti se toksina. Njen nedostatak će najvjerojatnije uzrokovati trovanje. Istina, postoje posebni programi posta bez vode, "suhi", ali odbacivanje tekućine pod ovim programom pretpostavlja se samo u drugom koraku. Takvo gladovanje se prakticira ne više od tri dana. Ne može se provoditi sa širokim rasponom bolesti.

Suhi post: značajke

Ovaj program gladi je strogo kontraindiciran za osobe koje pate od anemije i nedostatka tjelesne težine, kao i slabe osobe i pacijente s gihtom, proširenim venama. Suho gladovanje može uzrokovati pogoršanje bolesti jetre, bubrega, žučnog mjehura. Kontraindiciran je ako se krv slabo zgušnjava.

U korist suhog posta će ići s prekomjernom težinom i alergijskim reakcijama, uz produljenu nemogućnost dobivanja trudnoće i neozljeđivanje čireva. Kod zaraznih bolesti, kože, gastrointestinalnog, depresivnog i neurološkog, artritisa i osteohondroza, kao i nekih drugih patoloških stanja lokomotornog sustava, preporuča se liječenje suhim medicinskim gladovanjem. Suhi post u benignim neoplazmama u reproduktivnom sustavu.

Prvi koraci

Za dobrobit izgladnjivanja, dan prije programa treba isključiti iz prehrambenih proteinskih struktura životinjskog podrijetla. Zamjenjuju ih voće, povrće. Možete jesti kašu kuhanu u vodi. Istovar je važan zbog smanjenja peristaltike crijeva zbog izgladnjivanja, tj. Sve što se jede dan prije početka programa kasni u gastrointestinalnom traktu. Stoga je potrebno odabrati laganu, dobro probavljivu hranu, piti sokove, biljne ukuse i vodu bez aditiva. Isključite čaj i kavu, zaslađena i gazirana pića, kao i sve što stimulira apetit. Tri dana prije početka programa, šećer i njegovi nadomjesci, sol i hrana s njom, kava i mesna jela, duhan i alkohol isključeni su iz jelovnika.

Posljednjeg dana prije gladi, navečer se uzima laksativ Možete koristiti ricinusovo ulje. Zatim leže na desnoj strani, stavljajući grijaću podlogu ispod jetre. Ovaj postupak stimulira odljev žuči, i stoga će tijelo biti bolje pripremljeno za čišćenje.

Što je sljedeće?

Prva dva dana posta moraju biti u skladu s uobičajenim načinom rada, bez ograničavanja tjelesne aktivnosti. Od trećeg dana treba isključiti preopterećenje - međutim, to ne znači potpunu besposlicu. Potrebno je pridržavati se aktivnog (u razumnim granicama) načina života. Šljake će se brže i učinkovitije ukloniti ako je protok krvi i limfe brz, što je izravno povezano s motoričkom aktivnošću. U slučaju stagnacije, moguće je oticanje koje se vježbama može isključiti u odgovarajućoj količini.

Nemojte biti suvišan i klistir. Češće ih zanemaruju početnici posta. Crijevni trakt omogućuje da se tijelo očisti, a ujedno je i mjesto nakupljanja štetnih spojeva. slane, Esmarkhova šalica omogućuju ispiranje probavnog trakta, uklanjanje sastojaka koji truju tkivo. Postupak se obavlja svaki drugi dan. Također je potrebno svaki dan očistiti jezik plaka - u njemu su koncentrirani toksini. Strogo je zabranjeno uzimati ovu tvar.

Svakodnevno se morate istuširati. Otrovni spojevi se izlučuju ne samo kroz probavni trakt, već i kroz kožu, pa je važno da ga blagovremeno očistite. Ako u tijelu ima mnogo toksina, nedostatak redovitog tuširanja uzrokovat će ekcem ili izazvati iritaciju. Stručnjaci preporučuju da se prilikom tuširanja suzdržite od uporabe kozmetike koja može prodrijeti kroz tijelo kroz pore. U nedostatku kontraindikacija, možete posjetiti saunu, kadu.

Nijanse i značajke

Ako planirate tri dana ili manje, priprema je obično jednostavna. Dovoljno je koristiti laksativ prije programa i piti puno čiste vode. Ovaj tečaj je istovar, ne aktivira čišćenje, ne inhibira probavni sustav. S takvim kratkim programom posta nije potreban poseban izlaz.

Najteža faza - prvih nekoliko dana posta. To je kriza, snažan stres za tijelo. Pravilnim ulaskom u program prehrane možete oslabiti negativni odgovor tijela.

Izlaz iz programa

Nakon primitka signala o potrebi za hranom, možete izaći iz programa izgladnjivanja. Ako je program bio dug, prvi put gastrointestinalni trakt nije spreman za obradu vanjskih proizvoda. Što je kraći put, lakše je izaći iz gladi. Posebnu pozornost treba posvetiti tome kada gladujete kod kuće. Ako je trajanje posta bilo od tjedan dana do jedan i pol, počnu postupno jesti. Prije jela čiste usta, žvaču koru kruha, prethodno se ribaju s češnjakom i ispljune. Postupak pomaže dezinfekciji usne šupljine.

Isključite tešku hranu, kuhanu hranu. Ne možete jesti ribu, meso, tjesteninu, kruh, pecivo, kuhani krumpir, jaja, svježi sir - hrana ne može probaviti. Preopterećenje u ovoj fazi dovodi do propadanja, očuvanja i nakupljanja toksina u tijelu.

Isprva jedu samo tekućinu, piju sokove od pulpe, biljne izvezke. Možete piti vodu, zaslađenu medom. Traje oko tri dana, nakon čega se obrok razrjeđuje kuhanom kašom, morskim algama i klijavim zrnima. Traje još tri dana. Nakon šest dana, bijeli procvat bi trebao nestati.