Koljeno me toliko boli, što da radim? Bol u koljenu prilikom savijanja, čučanja ili trčanja: što je razlog?

U mladoj dobi osoba ne razmišlja o bolestima. On je siguran da će mu uvijek biti lako popeti se stubama, dugo stajati na autobusnim stanicama, čekajući prijevoz. I više ne razmišlja o bolestima zglobova, što ga može zarobiti mnogo kasnije.

Zglob koljena: što utječe na njegovo prijevremeno starenje?

Za zglobove koljena, i prekomjerna opterećenja i nedovoljni pokreti jednako su opasni. Što utječe na njihovo starenje? Razlozi mogu biti:

• Jednom ozlijeđen.
• Prekomjerna tjelesna težina.
• Kronični stres na zglobovima.
• Predispozicija je naslijeđena.
• Rodna osoba. Žene često smetaju bolovi u zglobovima koljena tijekom menopauze, a muškarci - kada su njihovi zglobovi doživjeli teške fizičke napore dugo vremena.

To mogu biti sportaši i plesači. Bol u koljenu je najčešća bolest kod onih koji trče, igraju nogomet, košarku, tenis, skijanje i biciklizam.

No, medicinska statistika pokazuje da osobe s prekomjernom tjelesnom težinom i sjedilačkim načinom života manje boli od bolova u zglobovima koljena. Da bismo razumjeli zašto boli koljeno, što učiniti u hitnim slučajevima U slučajevima prije medicinske njege , trebate biti upoznati sa strukturom zgloba.

Struktura zgloba koljena

Zglob koljena nije jednostavan mehanizam u ljudskom tijelu. Uz njegovu pomoć su povezana femur i tibia: velike i male. Patela uz pomoć tetiva povezana je sa mišićima bedra. A koštane površine zglobova, prekrivene hrskavicom, međusobno su povezane ligamentima i tetivama.

Menisci su hrskavice srp, smještene između femura i tibije. Sam zglob koljena nalazi se u zglobnoj vrećici. Šupljina ispunjava sinovijalnu tekućinu. Ako je osoba zdrava, gusta je, elastična i ima žućkastu boju. Tekućina hrani zglobove i sprječava trljanje kosti jedna o drugu. S njegovim nedostatkom klizanja smanjuje se, zbog čega koljeno boli.

Razlozi leže u nedostatku stresa na zglobu. Ako ne, tekućina ulazi u hrskavicu i zglobovi počinju atrofirati. Sjedeći i ležeći ljudi se pitaju: kada koljeno boli - što učiniti? Odgovor je očigledan: premjestiti, ali uz razumno opterećenje.

Bolovi u koljenu, uzroci

Ako koljeno boli, razlozi mogu biti vrlo različiti. Ima ih više od dvije stotine. Razmotrite najčešće.

• Povreda koljena. Obično se to događa kada udarite ili padnete. Osoba može dobiti modricu, uganuće, uganuće i rastrgane ligamente, frakturu.
• Prekomjerna tjelesna težina.
• Urođena patologija.
• Infektivne infekcije.
• Vaskularne bolesti. Kod bolova vaskularne geneze, pokretljivost zglobova nije poremećena.
• Metabolički poremećaji.
• Artroza i artritis.
• Upala zglobova.
• Neupalne bolesti: meniskopatija, hondropatija, tendinopatija. U pravilu je zahvaćena jedna vrsta zglobova - tetive, ligamenti, meniskus ili hrskavica. Bol nastaje pri hodu, savijanju ili širenju noge.

Bol u koljenu nakon trčanja, uzrok

Ako se trčanje prvi put provodi, ne boli zglobove, već mišići. Ništa ne prijeti. A ako stalno trčite, vaši mišići su trenirani, ali ako vam koljena boli nakon trčanja, morate pronaći uzroke boli.

Mogu biti:

• Povrede meniskusa kada neuspješan zaokret noge prati oštra bol. Postaje jaka nakon trčanja, kada je noga u mirovanju, ali je nemoguće stajati na njoj. Koljeno teško nadima.
• ako nakon što sam trčao koljena mogu biti dislocirane šalice. Bol se osjeća kad se dogodi prvi put. Ako ne učinite ništa i nastavite trčati, uganuća će postati česta, a bol će postati uobičajena.
• Uništavanje patelarnog tkiva karakterizira smanjenje pokretljivosti zglobova nakon trčanja. Koljena boli odmah nakon treninga.
• Puknuće ili istezanje strukture za jačanje ligamenata karakterizira akutna bol u koljenu odmah nakon trčanja. Područje zgloba će se nabreknuti, njegova pokretljivost će se smanjiti, a dodirivanje koljena biti će bolno.
• Također se događa: tijekom prekomjernog opterećenja na koljenu se pojavljuje bol. Osoba prestaje učitavati zglob, ali se i dalje pojavljuje. To su manifestacije intervertebralne kile.

Koljena boli dok hodate

Šetnja je popraćena bolom kada je zahvaćen sam zglob, njegov ligament ili sinovijalni aparat. Razlozi mogu biti:

• Prije svega, pogrešne cipele.
• Povrede koljena kada su modrice ili padaju na njega. Ligamenti i tetive mogu biti slomljeni ili rastegnuti, zglob koljena dislociran, a potkoljenica kosti prijelom. Zajedničko područje u ovom slučaju će se nabubriti i prekriti modricama. Kod hodanja boli koljeno. Uzroci ovog fenomena su pomaci patela, rastezanje ligamenata ili pojavljivanje prijeloma.
• Tibijalna bolest češća je u dječaka u dobi od 11 do 15 godina. Dijete ima bolna koljena prilikom hodanja. Njihov prednji dio se naduva. Tako da zglob ima neku vrstu potpore, a tumor je prošao, koljeno možete stegnuti elastičnim zavojem.

• Hodanje je popraćeno bolom, ako je osoba bolesna s osteohondritom. U ovom slučaju, krv prestaje teći u neki dio hrskavice ili kosti, i umire.

Koljena boli za vrijeme i nakon čučnjeva, uzrokuje

• Pucanje ili rastezanje tetive. Bol se javlja oštro i karakteriziraju akutne manifestacije.
• Ako koljeno boli i crunches, artroza ili artritis može biti predložen.
• Čučnjevi mogu biti popraćeni bolovima u zglobovima kada su pogrešno učinjeni. Oni će, ako ne i promijeniti pristup vježbi.

Bol u koljenu tijekom produljenja i fleksije

• Schlatterova bolest je opipljiva kada hodate, uzlazite i spuštate se stubama. Bol je najjača ako je noga savijena u koljenu. Kad boli zglob koljena, što da radim? Ako se osjeća bol tijekom fleksije i produljenja nogu, potrebno je striktno pridržavanje ortopedskog režima sa smanjenim opterećenjem zglobova. U razdoblju pogoršanja, bolesnik ne bi trebao napuštati posteljinu uz postupno aktiviranje nogu. Da bi se smanjilo opterećenje zglobova tijekom tog razdoblja, možete koristiti štake. Cipele moraju odabrati udoban i mekan. Pa, ako je uložak ortopedski. Zapamtite, ova se bolest može potpuno izliječiti, ako se na vrijeme obratite liječniku!
• Bursitis - kada se tekućina nakuplja u periartikularnoj vrećici desne ili lijeve noge. Ovaj proces je jednostran. Udarac nateče, ne može se saviti, jer koljeno jako boli. Pokret je ograničen.

• Osteoartritis je bolest koju karakterizira uništenje zglobne hrskavice. Koljeno škripi i boli, teško ga je saviti. Osoba osjeća nelagodu tijekom hodanja i čučanja.
• Zglobna hrskavica ima patologiju. Bol se koncentrira sprijeda i pogoršava se savijanjem nogu i hodanjem, osobito uz stube.
• Bol u koljenu tijekom fleksije može biti ako je upalio bedreni živac.

Zašto se bol pojavljuje ispod koljena?

• Bol ispod koljena narušava pokretljivost zgloba. Koljena su loše savijena i pojavljuje se ukočenost. Zajednica postaje crvena, otečena i vruća. U jutarnjim satima bol je jača, popodne se smanjuje. To su znakovi artritisa.
• Uzrok boli ispod koljena su ozljede primljene prije ili uoči. To mogu biti poremećaji, rupture ligamenata i meniskusa, uganuća, lomovi. Obično se dobivaju prilikom pada ili modrice. Mjesto modrice je otečeno i nastaje modrica. Osoba se osjeća slabom, zamrzava se. Ispod koljena utrnula i zveckala.
• Oštećenja uslijed prekomjernog preopterećenja događaju se prilikom ponavljanja istog pokreta zgloba više puta ili ga dugo pritiskate. Ako se osoba penje stubama mnogo puta dnevno, biciklima, trčanjem ili skokovima, koljena mu jako boli. Što učiniti kada veliko opterećenje dovodi do upale zglobova i periartikularnih tkiva? Prvo morate smanjiti opterećenje na zglobovima, dati im priliku za odmor. Ako se bol ne zaustavi, obratite se liječniku.
• Pekarska cista može uzrokovati bol ispod koljena.
• Infekcija u kosti, koži ili sinovijalnoj vrećici uzrokuje bol ispod koljena i ograničava kretanje.
• Osteochondritis dissecting često postaje uzrok popliteal boli, što ograničava kretanje. To se događa kada krv ne teče u malu površinu kosti ili hrskavice unutar zgloba. Umire.

Uzroci oticanja koljena

• Upala tetiva. Uz njihovu pomoć, mišići se pridaju kostima. Ako se upale ili ozlijede, koljena im se nabreknu i počnu boljeti. Ta se bolest naziva tendonitis.
• Povrede ligamenta koljena događaju se kada se slome ili se istežu. To uzrokuje jake bolove i jaku oteklinu.

Kontuzija koljena uzrokuje crvenilo, oticanje i bol tijekom bilo kojeg pokreta.

• Kod osteoporoze koljeno bubri i boli.
• Ako je čašica premještena, zglobovi se otiču.
• Reumatoidni artritis karakterizira oticanje koljena i bol u bolovima.
• Upala vrećice zgloba popraćena je oticanjem i bolovima u koljenu tijekom fleksije i produljenja nogu. Ovo je burzitis.
• Giht je bolest koju karakterizira oteklina i teška bol u koljenu. Povremeno se pojavljuje i iznenada nestaje.

Zajedno boli i buja: pomoć kod kuće

Ako je koljeno bolno i otečeno, prije odlaska u bolnicu možete si pomoći na sljedeće načine:

• Pružite potpuni odmor u zglobu.
• Nanesite hladni oblog na nateknuće područje 20 minuta. Možete koristiti led.

• Ako koljeno boli noću, što učiniti ako je daleko od jutra i umorna da izdrži? Bol prolazi i oticanje se uklanja ako napravite losion za alkohol na bolnom zglobu. Za budućnost napravite tinkturu od ljekovitog bilja. Dobra pomoć cvijeća divlji kesten. Tinktura se priprema na sljedeći način: 50 g suhih sirovina ulijemo 0,5 litre dobre kvalitete i insistiramo na tamnom mjestu dva tjedna.
• Koristi se rešetka koja se nanosi na bolnu točku jodom.

Što je najvažnije, nemojte se prestati kretati ako su oštećeni zglobovi koljena. Čak i nakon operacije. Aktivno se uključiti u rehabilitaciju oboljelih koljena.

Liječenje narodnim metodama

Ljekovite biljke se odavno koriste za liječenje bolesti zglobova. Prije svega uklanjaju toksine iz tijela i smanjuju upalu.

• Kad me koljena jako boli, što da radim ako se posjet liječniku iz nekog razloga odgodi? Možete kod kuće pripremiti mast protiv upala zglobova. Suho bilje: gospina trava, hmelj, djetelina ljekovita slomiti. Uzima 2 žlice. žlice svake biljke. Pomiješaju se s vazelinom do homogene mase. Kompresije masti obavljaju se preko noći: protrljajte bolni zglob s mast i umotajte ga u nešto toplo. Bol se postupno smiruje, a upala se usporava.
• Bolna koljena, što učiniti? Koristite morski krkavac. Ulje i sok od svježih bobica protrlja zglobove, bol se smanjuje. Možete napraviti čaj iz bobica. Pomoći će bolnim zglobovima i ojačati imunitet.
• Olakšajte bol u zglobovima oblozi od soka od aloe - 50 grama, med - 100 grama i votka - 150 grama. Način pripreme: listovi su mljeveni, sok se istisne iz njih. Miješa se s medom, votkom i inzistira dva tjedna. Vreli zglob se protrlja tinkturom, prekriven pergamentom, debelim slojem pamuka i omotava toplim pokrivačem. Trebate napraviti 8-10 postupaka.