Masaža vrata za zdravlje i ljepotu
Masaža vrata je bitan element za održavanje zdravlja i ljepote, može spriječiti bolesti poput zakrivljenosti kralježnice, osteohondroze, ima pozitivan učinak na sve tjelesne sustave i vrlo je ugodan postupak koji će vam pomoći da se opustite i opustite nakon napornog dana.
Učinak masaže
Masaža ima nevjerojatan učinak, bit će neophodna za osobe s oštećenim živčanim sustavom, koje pate od nesanice, pomoći će eliminirati letargiju i slabost. Ovaj postupak je izvrstan kozmetički alat za očuvanje mladosti kože lica, potiče protok krvi, aktivira živčane završetke, čini kožu gipkom i zdravom. Masaža vrata pomaže u brzom suočavanju s glavoboljama i umoru, opuštanju ovratnika, ublažavanju napetosti u mišićima i pozitivno utječe na rad cirkulacijskog i limfnog sustava.
Tehnika masaže
Masažu vrata izvodi masažni terapeut u položaju klijenta koji sjedi ili leži. Započnite s planarnim udarcem po površini, a zatim naizmjenično obojite obje ruke na rubovima trapezni mišić. Mastoidni procesi okcipitalne izbočine su mjesto početka mljevenja, ovu tehniku izvodite nježno uz pomoć vrhova prstiju ili koristite potporni dio ruke. Prilikom gnječenja koristite tehnike poput češlja i prstohvata, kao i pritiskanje prstima. Za stražnju i bočnu stranu vrata preporučljivo je primijeniti metode piljenja i križanja, vibracije i probijanja, također u ovom području možete izvesti akupresura, budući da ovdje ima mnogo biološki aktivnih točaka. 
Trajanje postupka može biti od pet minuta do pola sata, ovisno o svjedočenju i ciljevima. Tečaj je 10-15 postupaka dnevno, a za prevenciju je korisno provesti nekoliko sesija tjedno. Izvođenje svih trikova trebalo bi se izmjenjivati s milovanjem. Osobito pažljivo morate izvršiti masažne pokrete na prednjoj površini vrata, kao iu području karotidne arterije. Masirana masa treba biti lagana i ujednačena. glavni kontraindikacije za masažu su različite bolesti krvi i kože, zarazne i virusne bolesti, kao i poremećaji u limfnom sustavu.
Masaža vrata za osteohondrozu
Trenutno, osteohondroza je česta bolest i često se pojavljuje čak iu mlađoj generaciji. Simptomi ove bolesti uključuju bol i krckanje u kralješcima. Sjedeći rad, nepravilno naprezanje mišića pridonosi degenerativnim promjenama u vratnim kralješcima, što rezultira pogoršanjem performansi, pojavljuje se umor, glavobolja i srčana bol, ukočenost pokreta. U ovom slučaju, masaža vrata je obavezna! Olakšava napetost i bol, stimulira živčani sustav, donosi osjećaj lakoće i opuštenosti. Masaža vrata će donijeti pravo blaženstvo, ugodne osjećaje i zdravlje cijelom tijelu.