Živčani sustav: nervoza u žena
Živčani sustav u našem tijelu regulira sve procese. Ona je odgovorna za vaše zdravlje. Danas se pouzdano zna da je većina bolesti uzrokovana psihosomatskim uzrocima. Ili, kako kažu, sve bolesti su od živaca.
Uzroci nervoze
Jedan od pokazatelja da je živčani sustav tijela iscrpljen je nervoza. To je uobičajena pojava uzrokovana mnogim čimbenicima: psihološkim i fizičkim. Na primjer, stres, nedostatak sna, nedostatak hranjivih tvari u tijelu. Često, nervoza uzrokuje bolest. endokrini sustav i probavni organi. U žena, hormonalni problemi postaju čest uzrok živčane napetosti predmenstrualni sindrom.
Nervoznost i razdražljivost kod žena
Mentalno, fizičko, emocionalno preopterećenje najčešće uzrokuje nervozu. Žena obavlja mnogo dužnosti na poslu i kod kuće. Umjesto odmora nakon napornog dana, morate pomoći djeci da rade domaću zadaću, kuhaju večeru i čiste podove. Sve se to ponavlja iz dana u dan. Osobito teško ako nema pomoćnika. Iritacija i umor se nakupljaju i na kraju rezultiraju nervnim slomom. Osim toga, živčani sustav žena izložen je negativnim učincima zbog karakteristika fiziologije. Hormonalni udari se ponekad povezuju ne samo s mjesečnim promjenama, nego is bolestima endokrinog sustava. U tom slučaju potrebno je proći liječnički pregled. Uostalom, kod zdravih žena, predmenstrualni sindrom je slab, a ponekad se uopće ne manifestira. Živčani sustav tijela će se ojačati ako pratite svoje zdravlje: jedite ispravno, radite vježbe, više se kretati i biti na svježem zraku.
Mi podržavamo živčani sustav u redu
Za tijelo je vrlo važna podrška izvana. Često, uz nervozu i razdražljivost, vitamini se propisuju za živčani sustav koji poboljšava njegovu aktivnost. Oni također utječu na pamćenje, imaju smirujući učinak, vraćaju san. Ti lijekovi uključuju glutaminsku kiselinu tirozin, glicin, triptofan.
Kako smiriti živčani sustav
Prilagoditi rad živčanog sustava uzimanjem različitih lijekova. Sada ljekarne imaju puno lijekova koji pomažu nositi se s očišćenim živcima. Osim toga, možete pribjeći tradicionalnoj medicini. Pa umiriti juhe i infuzije raznih biljaka. Infuzija breze, zbirka korijena valerijane, kamilica značajno pomaže u ublažavanju razdražljivosti, povećane razdražljivosti. Tinktura mente i matičnjaka ima smirujući učinak. Ne zaboravite hodati na svježem zraku. Mnogi rade u zatvorenom prostoru, gdje se za nekoliko sati njihovo raspoloženje neizbježno pogoršava, a njihov učinak opada. U takvim vremenima pokušajte izaći i udisati svjež zrak. Tako ćete ostati smireni i moći raditi mnogo produktivnije.