"Sedam latica". Dijete je bolje ne pronaći

Dijeta "Sedam latica"

Za mršavljenje je najbolje koristiti najučinkovitije, dokazane i sigurne načine. Jedan od njih - "Sedam latica". Dijete ove vrste omogućuju pravilno sastavljanje dnevnog menija i izbjegavanje mnogih zdravstvenih problema. Osnovna načela temeljena su na organizaciji. način napajanja što je prilično lako slijediti. Svi propisi temelje se na postulatima, čiju važnost i točnost potvrđuju svjetski poznati nutricionisti.

tekućina

Prije svega, preporučuje se korištenje velike količine tekućine, čime se stvara dojam punine i zasićenosti želuca. Po danu morate popiti najmanje dvije litre bilo koje vrste tekućine, osim alkohola i visokokaloričnih napitaka. Tvorci prehrane se ne savjetuju uzimati hranu nakon šest sati navečer, jer tijelu do tog vremena više ne treba mnogo energije i dodatnih kalorija. Jela koja se jedu kasno navečer su potpuno beskorisna hrana, nepotrebna za tijelo i ne dopuštajući joj da se odmara.

ograničenja

Držite se metode za mršavljenje "Sedam latica". Prehrana koja pridonosi iscrpljivanju zbog nedostatka hranjivih tvari, elemenata u tragovima i vitamina, pogotovo joj gubi zbog svoje opasnosti. Ova korisna dijeta je superiorna u svim aspektima za sve vrste načina gubitka težine, na temelju gladi ili male upotrebe onih ili drugih proizvoda potrebnih tijelu. Ona poziva da ne zloupotrebljava sol, šećer, začine. Među dopuštenim i najvažnijim proizvodima su voće i povrće, koje se tijekom dana mogu konzumirati u bilo kojem obliku i količini.

San o harmoniji

Autor dijete "Sedam latica", dijeta koju su odobrili liječnici i zahvalnost mnogih ljudi koji žele izgubiti na težini, bila je Anna Johanson, koja je sugerirala da ljubitelje ukusne i obilne hrane treba svakodnevno hvatati iz papirnog cvijeta sedam dana kako bi kontrolirali svoju prehranu. Osobe čija je želja za gubitkom težine posebno velika, otkinite latice svaki dan nakon što završe zadatak. Tako se svakodnevno približavaju ispunjenju svojih snova - vitkosti i ljepoti.

Načelo prehrane

Sedam latica dijete ima određenu osnovu - takozvanu mono-dijetu, prema kojoj je potrebno koristiti isti proizvod ne predugo. Svaka latica mora biti potpisana, kako ne bi odlutala od ritma. Prvi dan od kojeg treba početi dijetu potpuno je posvećen ribi: može se kuhati, pržiti ili peći, sol nije zabranjena. Drugog dana mora biti samo jela od povrća kao i pijenje sokova od povrća. Povrće se peče, peče ili kuha. Treći dan kuhajte jela s niskim udjelom masti, prvo skinite kožu. Četvrti dan posvećen je samo jelima od žitarica: žitaricama, kruhu od žitarica, sjemenkama pšenične klice.

Deset kilograma u tri tjedna

Do petog dana u tjednu prehrane morat ćete kupiti nisko-masni svježi sir, kefir, bezmasno mlijeko (bolje od 1%), jer će biti pun obrok tijekom dana do 18.00. Također nije zabranjeno piti čaj s malom količinom šećera, ali se ugljikohidrati ne smiju zloupotrebljavati. Ostali proizvodi su prirodno zabranjeni. Tijekom šestog dana dopušteno je jesti voće: sirovo, pečeno, kuhano, u koje se može dodati i vanilin i cimet. Tjedna dijeta "Sedam latica" završava posljednjeg (sedmog) dana, što je posebno teško, ali ako se suzdržite od jela do sljedećeg jutra, možete se smatrati pobjednikom, što će sigurno imati pozitivan učinak na lik. Svi zadnji dan je dopuštena samo mineralna voda, čajevi i sokovi su zabranjeni. Za tri tjedna, stalno slijedeći pravila, sasvim je moguće riješiti se 10 kilograma viška kilograma.