Stvaranje laktacije. Orah za dojenje

Stvaranje i prilagođavanje laktacije jedan je od najvažnijih stadija prvih tjedana života djeteta i majke. Uostalom, samo majčino mlijeko ima kompletan set vitamina i hranjivih tvari, tako potrebnih malom tijelu. Zbog toga mnoge majke počinju razmišljati o pitanju laktacije prije trudnoće. Jedan od najpopularnijih recepata za poboljšanje kakvoće mlijeka su orasi prilikom dojenja.

struktura

Orasi su skladište vitamina i minerala. Alkaloidi, steroidi, vitamin C, cink, jod, fosfor, magnezij, B vitamini, A, E, K, PP - to nije cijeli popis hranjivih tvari koje su prisutne u jezgrama. Osim mnogih korisna svojstva oraha imaju jednu, možda najvažniju, koja tako brine žene koje doje. Ovo svojstvo oraha povećava laktaciju.

Orah za dojenje

Majčino mlijeko je nezamjenjiv izvor prehrane za bebe. Što učiniti ako mlijeko nije dovoljno ili nije previše debelo? Uostalom, svaka majka želi dojiti dijete što je dulje moguće i tako da je mlijeko hranjivo i uravnoteženo. Orah kada dojenje može pomoći u tome. Svojstvo jezgre da poveća sadržaj kalorija i masti u mlijeku poznato je već dugo vremena. Kada dojite, orahe treba konzumirati samo sirovo, dodajući jedan ili dva zrna dnevno u prehranu. U isto vrijeme potrebno je pažljivo promatrati dijete kako bi se izbjegle alergijske reakcije. Uostalom, orasi - najjači alergen. Zato ih ne bi trebalo zlostavljati. Dva ili tri jezgre dnevno će biti optimalno i za vas i za bebu. Prejedanje može uzrokovati kolike i zatvor kod djeteta probavne smetnje. Uočivši takvu reakciju, potrebno je odmah prestati jesti orašaste plodove, zamjenjujući ih drugim proizvodom. Osim problema s bebom, povećana količina mliječne masti može dovesti do laktostaze u majke. Orasi tijekom laktacije - vrsta lijeka koji se mora uzeti strogo odmjereno.

Infuzija na mlijeku

Ako ne želite jesti orahe dok dojite, možete im ponuditi da inzistiraju na mlijeku. Da biste to učinili, pola šalice oljuštenih orašastih plodova mora se sipati 12 litara vrućeg mlijeka. Učinite to bolje u termosici. Nakon 4 sata infuzija je spremna. Uzmite ga 20 minuta prije nego što dođete pola čaše.

Kikiriki za dojenje

Ako se preporuča konzumacija oraha tijekom laktacije, trebate biti izuzetno oprezni s kikirikijem. Ova vrsta oraha također je najjači alergen, ali za razliku od oraha, nema poseban učinak na laktaciju. Ako doista volite kikiriki i konzumirate ga tijekom trudnoće, ne možete odbiti dojenje, onda trebate početi s nukleolima. Ako tijekom dana beba nije imala reakciju - moguće je koristiti kikiriki, ali u vrlo ograničenim količinama. Unatoč činjenici da su svi orašasti plodovi izvor proteina, toliko je potrebno za uravnotežen hranjenja dojilje prilično ih je teško probaviti jer pripadaju obitelji mahunarki. Ako tijekom trudnoće jedete orašaste plodove, tada je beba već upoznata s njihovim ukusom kroz pupčanu vrpcu, a ne bi trebala postojati nikakva posebna reakcija na uporabu oraha tijekom dojenja.