Savjeti za muškarce: kako povećati količinu sperme

Kada par želi imati dijete, ponekad se susreće s takvim problemom kao što nije dovoljno sperme da zatrudni. Ta se bolest naziva i oligospermijom. Kako povećati broj spermija? Postoji nekoliko učinkovitih načina.

Navika nije uvijek od pomoći

Prvi je način odustati od loših navika. Čovjek bi trebao prestati pušiti i prestati piti previše alkohola jer povećava količinu estrogena u tijelu. Njihovo obilje utječe na sadržaj u tijelu muški hormon Testosteron, o kojem izravno ovisi izgled ejakulata. Pušenje, pak, smanjuje broj živih spermija. Treba napomenuti da energetska pića ne utječu na količinu sjemena.

Tjelesna aktivnost

Drugi način za povećanje količine sperme je sport. Na primjer, radite vježbe. tjelovježba dobar učinak na proizvodnju testosterona. Nemojte se previše opterećivati, pustite mišiće da se odmaraju. Važno je napomenuti da je bolje ne uzimati steroide, jer oni utječu na povećanje mišićne mase, zbog čega se povećava težina. To pridonosi kontrakciji testisa i može uzrokovati neplodnost.

Kako povećati količinu sperme s prehranom?

Čovjeku treba prebaciti na zdravu hranu, jesti one proizvode koji sadrže malo masti i puno proteina. Riba ima dobar učinak na stanje cijelog tijela. drugačiji vrste oraha (indijski orah, orahe, itd.), kao i sjemenke suncokreta ili bundeve vrlo su korisne za muškarce. Proizvodi od soje ne donose korist tijelu. Oni sadrže puno fruktoze, što smanjuje sposobnost tijela da proizvodi inzulin, a to je loše za povećanje volumena sperme. Provedeno je istraživanje koje je pokazalo da za muškarce koji piju piće poput Cole, količina sjemene tekućine je trideset posto manja nego kod muškaraca koji je ne koriste.

Savjet

Od velike je važnosti u povećanju broja spermija otklanjanje uzroka koji dovode do pregrijavanja testisa. Kod muškaraca kojima je dijagnosticirana oligospermija, bolje je odbiti previše vruće kupke. Muškarci moraju brinuti o tome kakvu donju rublje nose. Hlače ne smiju biti skučene i poželjno je da su izrađene od pamuka. Tijekom vježbanja bolje je nositi zavoj. Time ćete izbjeći ozljede testisa. Dobivanje osloboditi od viška težine pomaže povećati količinu sperme. Uz pretilost kod muškaraca, volumen održivih sjemenki se smanjuje, znanstvenici još nisu proučavali kako se to događa. Kako povećati količinu sperme s eteričnim uljima?

Njihova uporaba pomaže u poboljšanju cirkulacije krvi, što blagotvorno djeluje na proizvodnju sjemene tekućine. Možete koristiti ulja za kupanje, i možete ih utrljati u tijelo, kaplje nekoliko kapi u bazu bilo biljnog ulja. Treba imati na umu da velik broj seksualnih činova ili epizoda masturbacije također pomaže u smanjenju volumena sperme.