Vrste pretilosti kod muškaraca i žena: fotografije

Pretilost je bolest 21. stoljeća. U Rusiji, na primjer, oko 25% građana pati od ove bolesti u jednom ili drugom stupnju. A u SAD-u je ta brojka oko 32%.

Ovu bolest karakterizira prekomjerna količina masti u tijelu, koja je njen sastavni dio, ali u velikim količinama uzrokuje nepopravljivu štetu za zdravlje. Međutim, prvo prvo.

razlozi

Pretilost se počinje razvijati zbog nedosljednosti u potrošenoj utrošenoj energiji. Postoji neravnoteža. Osoba konzumira takvu količinu hrane da tijelo jednostavno ne može obraditi svu energiju iz nje. Kao rezultat, viškovi se akumuliraju.

Hipodinamija također doprinosi razvoju pretilosti - oštećenje tjelesnih funkcija s ograničenom motoričkom aktivnošću, zbog čega se sila mišićne kontrakcije smanjuje.

Naravno, ključni razlog je loša prehrana i redovita konzumacija štetnih proizvoda.

Međutim, genetska predispozicija je još jedan uzrok pretilosti. Kod ljudi čiji su preci generacijama patili od ove bolesti, geni odgovorni za regulaciju tjelesne težine jednostavno su deformirani. A pretilost postaje genetska neugodna osobina.

Također, njegova pojava je izazvana kršenjem jetre, gušterače, debelog crijeva i tankog crijeva.

Ovo je kratak popis razloga. Sada možete detaljnije opisati vrste pretilosti i sve što je s njima povezano.

Kako odrediti prisutnost viška

Vrlo jednostavno. Izračunavanjem indeks tjelesne mase da budem precizan. Da biste to učinili, vaša težina u kilogramima treba podijeliti s kvadratom visine (u metrima). Lako je. S povećanjem od 162 centimetra i težinom od 63 kilograma, indeks tjelesne mase izračunava se na sljedeći način: BMI = 63: (1.62h1.62) = 24.005.

Dobivena vrijednost omogućuje procjenu koliko masa osobe odgovara njegovoj visini, te utvrditi je li ona nedovoljna, normalna ili suvišna. Uzgred, BMI se uzima u obzir pri određivanju indikacija za liječenje, propisivanju doze lijekova itd.

Ali BMI u nekim slučajevima nije primjenjiv. Njime je nemoguće procijeniti fizičku strukturu bodibildera, sportaša i drugih sportaša jer imaju dobro razvijene mišiće i sadržaj masti je minimalan.

Manifestacija prvog stupnja

Najmanje kritično stanje. Često se događa u djetinjstvu. Za pretilost tipa 1 (ocjena), sljedeći BMI odgovaraju:

• Od 28 do 30,9 za osobe starije od 25 godina.
• Od 27,5 do 29,9 za one koji imaju između 18 i 25 godina.

Ako napravite jednostavne izračune, možete razumjeti da je prvi stupanj pretilosti rast u centimetrima, od čega je 100 oduzeto i dodano 15. Na primjer: BMI = 85 kg: (1.7hh1.7 m) = 29.4. Radi jasnoće, zaokruženi su pokazatelji težine i visine.

Tako je maksimalni višak na prvom stupnju oko 15 kg.

2 stupnja. pokazatelji

Pretilost tipa 2 može se vidjeti golim okom. Osim toga, to je popraćeno manifestacijama koje uzrokuju neugodu za osobu. Došlo je do kratkog daha, pretjeranog znojenja, čak i uz minimalan fizički napor, bolove u zglobovima i kralježnici. Postoje poremećaji metabolizma lipida koji izazivaju bolest srca.

Vrijednosti BMI su sljedeće:

• Od 31 do 35,9 za osobe starije od 25 godina.
• Od 30 do 34,9 za osobe od 18 do 25 godina.

U ovom slučaju, to možete učiniti bez približnih izračuna. S ovim stupnjem, tjelesna masnoća je oko 30-50 posto vitke tjelesne mase. Ovo stanje u tijelu obilježeno je pojavom poremećaja endokrinog sustava i metabolizma.

3. stupanj pretilosti

Ovo je ozbiljna patologija. Masne nakupine prelaze 50% težine, a BMI se kreće od 35-36 do 40,9.

Karakteristične značajke uključuju očigledan višak na leđima, stranama, trbuhu i kukovima. Mišići postaju vrlo slabi, zbog čega nastaju tumori, umbilikalne i ingvinalne kile. Spojevi i kralježnica također su oslabljeni, jer su preopterećeni. Kao rezultat - stalna bol.

U radu probavnih organa također se javljaju promjene, zatvor, mučnina, pa čak i povraćanje. Dispnea se javlja čak i nakon jela, javlja se oteklina, umor i znojenje.

Liječenje pretilosti trećeg stupnja je vrlo dug i težak proces. Težina se smanjuje postupno - u prvih 5-6 mjeseci, gubitak ne bi trebao biti više od 10%.

Kompleks tretmana uključuje fizičke napore, promjene u režimu i prehrambenim navikama, lijekove, posjet kozmetičaru. I, naravno, hranu. Za osobe s ovom bolešću, granica je 1500 kalorija dnevno. I jedino trebate jesti povrće, nemasno meso i ribu, zelenilo, ukusne plodove. Međutim, nemoguće je bez posjete liječniku, tako da je svakom pacijentu propisana individualna prehrana i program liječenja.

Kritični 4. stupanj

Najkritičnije stanje. Ovaj stupanj karakterizira višak težine dva ili više. Ova faza je rijetka, jer pretili ljudi jednostavno ne žive da bi je vidjeli.

Oni se ne mogu kretati - samo ležati na krevetu i sjediti, mijenjajući svoj položaj s nečijom pomoći. Kratak dah ih muči čak iu mirovanju. Tijelo s četvrtim stupnjem pretilosti podsjeća na bezobličnu planinu masti. BMI, naravno, u takvim slučajevima nije izračunat - on jednostavno prelazi sve dopuštene norme.

Postoje slučajevi kada su ljudi s ovim stupnjem pretilosti vrlo tanki. Iznad je fotografija Britanca po imenu Paul Mason. Jednom je ušao u povijest kao najdeblji čovjek na planeti. Godine 2013. težio je 445 kilograma! To je bio četvrti tip pretilosti kod muškarca u to vrijeme. Paul je rekao da je bio talac hrane. Svaki dan sam konzumirao hranu u kilogramima.

Ali jednom se Pavao zaljubio u ženu iz Amerike koja mu je pisala nakon što je pročitala priču o njemu u medijima. Odlučio je izgubiti težinu kako bi bio s njom. I postigao je! Cijele dvije dugogodišnje svakodnevne iscrpljujuće vježbe, posebne dijete, a Pavao je izgubio težinu za čak 300 kilograma! Posljedica toga su bili čitavi slojevi opuštene rastegnute kože. Morao je biti uklonjen. Operacija je trajala 9 sati. Na podu je uklonjeno 21 kilogram viška kože.

Dakle, realno je izgubiti težinu, čak i težak gotovo pola tone, ali se ne preporuča donositi ovo na glavu. Posljedice će biti i one će prouzročiti nepopravljivu štetu tijelu.

Ginoidni tip

Raspodjela ležišta jedan je od ključnih kriterija kojim se određuje vrsta pretilosti. Pa, u ovom slučaju, klasifikacija je jednostavna. Prema vrsti raspodjele ležišta, postoje samo tri tipa pretilosti. A prvi je ginoid.

Karakterizira se uglavnom za žene. To je skup masnoća na nogama, bedrima i stražnjici. Ova vrsta pretilosti kod žena nije neuobičajena, pogotovo za one čija figura ima oblik kruške (gitare).

Vlasnici takve strukture mogu doslovno u nekoliko mjeseci podići i riješiti se viška ruku, prsne mišiće, želudac, ali preko kukova, od kojih će depoziti ići vrlo sporo, morat ćete raditi za jako dugo vremena.

Liječnici kažu da je to razlog povećane proizvodnje ženskih hormona. U svakom slučaju, borba protiv ove vrste pretilosti nije jednostavna. Trebate jesti ispravno, aktivno vježbati, dodatno trčati ili voziti bicikl, piti vodu, odustati od trans masti, štetnih proizvoda, bijelog šećera i jesti u malim porcijama do 5 puta dnevno.

Vrsta Androida

To je svojstveno ljudima. Uostalom, svatko zna takvo nešto kao pivski trbuh? To je tip androida pretilosti. Depoziti se nakupljaju u gornjem torzu, uglavnom na trbuhu, u aksilarnim područjima i na prsima.

I neka se ginoidna pretilost nije lako boriti, android je opasniji. Budući da se masti pohranjuju u vitalne organe. Često se upravo zbog toga javljaju problemi s pritiskom, kardiovaskularnim sustavom, bubrezima i jetrom, dijabetesom, neplodnošću i impotencijom.

Prema medicinskim indikacijama, ako žena ima obujam struka veći od 80 cm, a muškarac ima 94 cm, onda je rizik od androidnog tipa pretilosti visok.

Kako se boriti? Opet, fizički napor i normalizacija prehrane. 40% dijeta treba pasti na doručak, 30% na ručak, 20% na večeru i 10% na grickalice. Ujutro - ugljikohidrati. U poslijepodnevnim i večernjim satima - vitka hrana, vitamini, mliječni proizvodi.

Usput, vrijedi napomenuti da postoji i muška pretilost kod žena. Takva se figura naziva jabuka. Karakteristične značajke: slab ili nepostojeći struk, široka leđa i prsa, okrugla ili ravna stražnjica, a volumeni poprsja, kukova i ramena približno su jednaki. Kod pretilosti sve je kao kod muškaraca - naslage su uočene u gornjem dijelu. Noge mogu ostati vitke.

Mješoviti tip

To je najčešći od postojećih. Odlikuje se ravnomjernom raspodjelom masti u cijelom tijelu. Nalazi se na leđima, bedrima, rukama, trbuhu, nogama.

Koja je opasnost od ove vrste pretilosti? Činjenica da ne može ni primijetiti. Zbog ravnomjerne raspodjele viška, promjene nisu toliko jasne. Mnogi ljudi žive mirno, čak i upisuju 7-10 funti.

Ali prije ili kasnije traperice prestaju konvergirati i morate započeti borbu težine. Shema je klasična - tri obroka dnevno, dvije grickalice, fizička aktivnost. I utrošak vode. Činjenica je da je ova vrsta pretilosti često povezana s kašnjenjem tjelesne tekućine. I prije svega, početi gubiti težinu i baviti se, morat će ga povući - spojiti se. Stoga je vrijedno piti 1,5-2 litre dnevno - to će biti norma.

liječenje

Gledajući na fotografiju tipova pretilosti, izračunavanje vašeg BMI i pronalaženje viška, ne morate odlagati ispravljanje situacije. Čak i ako postoji prvi stupanj. Morate jesti ispravno, držati se u formi, upuštati se u neku vrstu tjelesne aktivnosti - to ne samo da će odrediti ugodan izgled, već će imati i pozitivan učinak na vaše opće stanje, izdržljivost i snagu, te imunitet.

Pokretanje sebe, još uvijek morate započeti liječenje kada tijelo počne davati signale. No, u ovom slučaju, morat ćete postaviti strogi neobični okvir i uzeti puno lijekova - smanjujući apetit, potičući potrošnju energije, utječući na metabolizam i mnoge druge.