Voda s limunom za mršavljenje: recepti i kritike

Metoda mršavljenja s citrusima idealna je za one koji stalno traže načine kako se riješiti viška kilograma. Voda s limunom mršavljenje, čija redovita uporaba pridonosi gubitku nepotrebnog balasta, relativno je nova metoda. Uz to, možete postići nevjerojatne rezultate.

Razlozi za odabir limuna

Prije svega, vrijedi saznati zašto je ova vrsta citrusa stekla toliko povjerenja od onih koji planiraju izgubiti na težini. Prije svega, treba istaknuti određenu korisnost limuna, koji je bogat vitaminima, kao i mineralnih soli. Upravo to voće omogućuje povećanje otpornosti organizma i poboljšava imunološki sustav, te sprječava širenje bakterija u tijelu u slučaju bolesti. Limun sadrži pektin, limunsku kiselinu i fruktozu. Prvi element omogućuje uklanjanje teških tvari, a vitamini ne samo da poboljšavaju proces metabolizma, već i poboljšavaju cjelokupno stanje tijela. Kao rezultat toga, limun s vodom, recept koji je vrlo jednostavan u kuhanju, omogućuje vam da izgubite te višak kilograma zbog prisutnosti limunske kiseline u piću. Takva smjesa, uzimajući u želudac, pridonosi brzoj probavi hrane, kao i razgradnji masti i uklanjanju toksina s toksinima. Što se tiče same vode, ona može oslabiti osjećaj gladi.

Glavne značajke sustava mršavljenja

Prije nego počnete piti limun s vodom, trebali biste razmotriti neke od značajki koje razlikuju ovu metodu. Prvo, potrebno je smjesu upotrijebiti ujutro na prazan želudac, jer će to omogućiti puštanje u rad probavnog sustava, kao i čišćenje želuca. Voda s limunom za mršavljenje trebala bi biti vaše glavno piće tijekom dana, ali treba ga koristiti samo između obroka, ne miješajući se s hranom. U ovom slučaju, potrebno je strogo poštivati ​​vrijeme sljedećeg obroka, u svakom slučaju ne smijemo imati međuobroku. Ako vam osjećaj gladi ne pruži mir, a prije sljedećeg obroka još nekoliko sati, med s vodom i limunom pomoći će vam. Dovoljno je samo dodati nekoliko žlica slatkog proizvoda u čašu s limunovim napitkom - a osjećaj gladi odmah će postati dosadan. Ova metoda će vam omogućiti da izdržite do sljedećeg obroka bez krekera i sendviča.

Nemojte zanemariti ni čašu limuna s vodom prije spavanja - to će pokrenuti proces aktivnog sagorijevanja masti noću.

Imajte na umu da je količina tekućine tijekom dana poželjna za kontrolu. Voda s limunom za mršavljenje koristi se u količini od 30 ml po kilogramu težine. Tipično, dnevna stopa nije veća od 2,5 litara. Kako bi sačuvali caklinu, preporučljivo je ispirati usta običnom vodom nakon uzimanja smjese limuna.

Metode kuhanja

Ne morate imati majstorstvo kuhanja da biste stvorili piće kao što je limun s vodom. Recept je vrlo jednostavan - u čaši čiste filtrirane tekućine iscijedite sok od pola limuna ili stavite nekoliko kriški voća. Kao alternativu, možete brusiti citruse u miješalici i jednostavno dodati kašu u tekućinu. Svakodnevno povećavajte broj naočala kako bi se tijelo postupno naviklo na novi sustav. Ali u slučaju da, na primjer, na neka od tih dana tijelo ne uzme dodatni dio, nije potrebno prisiliti se. Nakon nekog vremena ponovite postupak. Ubuduće se može povećati broj limuna po posluživanju. Na primjer, ne može biti pola, nego cijeli plod. Istina, nije preporučljivo prekoračiti ovu stopu kako se ne bi dobila povećana kiselost želudac.

Čaj s limunom kao dodatni način za smanjenje težine

Voda s limunom za mršavljenje, naravno, glavno piće za mršavljenje. Međutim, možete značajno ubrzati proces sagorijevanja masti dodavanjem u vašu prehranu dodatnih izvora cijepanja viška kilograma. Ovaj stimulans može biti jednostavan zeleni čaj, u kojem također iscijedite sok od kriške ili polovice voća, ili stavite citruse u šalicu neko vrijeme u procesu kuhanja. Limun ne samo da će poboljšati okus, nego i učiniti čaj velikim antioksidantom.

rezultati

Naravno, većina ljudi koji su usmjereni na gubitak težine, zabrinuti su o tome kako brzo su uspjeli izgubiti extra pounds ako voda s limunom se koristi za tu svrhu. Pregledi ove metode su prilično pozitivni. Općenito, u nedostatku prejedanja, izgubio, prema onima koji su iskusili ovu metodu mršavljenja, nekoliko funti u roku od dva do tri tjedna bez ograničavanja uobičajene prehrane. Budući da se ovaj sustav ne primjenjuje na metode tzv. Brzog mršavljenja, ne treba čekati brze rezultate, koji su, u pravilu, kratkotrajni i štetni za tijelo. U isto vrijeme, ljudi koji su koristili ovu metodu primijetili su za sebe značajno zatupljivanje osjećaja gladi koje ovo piće uzrokuje. Ne postoji samo cijepanje masti, nego i posebna umjerenost u hrani. Ovu metodu preferiraju oni koji su često prisiljeni slijediti strogu dijetu, jer ovo piće ne sadrži višak kalorija i pomaže u borbi protiv apetita. Međutim, to ne znači da možete jesti sve što želite. Preporučljivo je pridržavati se nekih načela prehrane:

• Prehrana treba završiti najkasnije do 18 sati.
• Nemojte prejesti, jedite dok ne osjetite da ste zasićeni.
• Ne biste trebali propustiti glavna jela, kao što su doručak i ručak. Bolje je zaboraviti na večeru i ograničiti vodu limunom. Post je s ovom metodom zabranjen!

Slimming voda s limunom: kontraindikacije

Nažalost, bilo koji sustav može imati određene kontraindikacije, ova metoda nije iznimka. Prije mršavljenja vode, posavjetujte se sa svojim liječnikom i obratite pažnju na kontraindikacije:

• Metoda je zabranjena za povećanu kiselost želuca, kao i za bilo koje bolesti probavnog trakta.
• Ne biste trebali pokušavati takav sustav tijekom trudnoće i hraniti dijete kako bi se uklonila mogućnost alergijskih reakcija u dojenčadi.
• Ova metoda je također zabranjena u slučaju alergije na agrumi.