Što sadrži linolna kiselina?

Krajem 20. stoljeća pozornost znanstvenika privukla je linolna kiselina sadržana u mnogim proizvodima. Pokazalo se da ga tijelo ne može sintetizirati, a njegova važnost za zdravlje je ogromna. Osim činjenice da je ova nezasićena masna kiselina uključena u metabolizam lipida, ona je glavna komponenta vitamina F, koji može spasiti osobu od mnogih bolesti. Stoga je vrlo važno da se linoleinska kiselina u dovoljnim količinama konzumira s hranom ili aditivima za hranu.

Svojstva linoleinske kiseline

Ova kiselina, zajedno s linolenskom kiselinom, neophodna je, vrlo važna za ljudsko zdravlje. Spadaju u kategoriju masnih kiselina Omega 6. Linoleinska kiselina je posebno važna za pravilno funkcioniranje stanične membrane. Sudjeluje u metabolizmu masti i lipida, a iz nje se stvaraju mnoge druge zdrave tvari. U zraku ova kiselina brzo uništava svjetlost i kisik. Da bi osoba bila zdrava, sigurno mora konzumirati dovoljno linoleinske kiseline s hranom. I sadrži gotovo sve masnoće i ulja, osobito povrće.

Što je uporaba linoleinske kiseline

• Iz njega se sintetiziraju tvari s protuupalnim svojstvima.
• Linoleinska kiselina je uključena u metabolizam masti i proteina i smanjuje razinu kolesterola u krvi.
• To poboljšava apsorpciju masti i osobito vitamini topljivi u mastima.
• Štiti stanice od preranog starenja zbog jačanja staničnih membrana.
• Promiče proizvodnju enzima koji poboljšavaju probavu.
• Linoleinska kiselina održava normalnu hormonalnu ravnotežu, jer je uključena u sintezu prostaglandina.
• Povećava imunitet.
• Sudjeluje u smanjenju glatkih mišića srca, želuca i maternice.
• Poboljšava stanje kože i kose.

Koji su problemi potrebni linolna kiselina

Pregledi onih koji su koristili dodatke s ovom tvari u sastavu ukazuju na brzo poboljšanje stanja i rješavanje mnogih problema. Posebno je korisna za žene, jer potiče pomlađivanje, održavanje normalne težine i hormonalne ravnoteže. Koji su problemi kod uzimanja linoleinske kiseline?

• Poboljšava stanje dijabetesa i smanjuje rizik od komplikacija.
• Korisno u shizofreniji, hiperaktivnosti i drugim nervnim bolestima.
• Tijekom trudnoće potrebno je za pravilno formiranje djeteta. endokrine žlijezde, organi vida i mozga.
• Koristi se za suhu kožu, seboreju i upalne bolesti.
• On potiče smrt stanica raka i izvrsna je prevencija tumora.
• Sprječava rizik od alergija na hranu.
• Koriste ga sportaši za bolju izgradnju mišića.
• To pridonosi gubitku težine zbog činjenice da je u stanju razgraditi masnoću i spriječiti njezino nakupljanje.

Simptomi nedostatka linoleinske kiseline

• Suhoća i ljuštenje kože, perut, raslojavanje noktiju i gubitak kose.
• Smanjen imunitet i osjetljivost na infekcije.
• Neplodnost, hormonska neravnoteža.
• Povećan umor, slabost, oštećenje pamćenja.
• Odgođeni razvoj kod djece.
• Bolovi u zglobovima i krhkost kostiju.
• Sporo zacjeljivanje rane, osip i ulceracije.
• Česte alergije na hranu.
• Pojava prekomjerne težine i metaboličkih poremećaja.

Konjugirana kiselina

To je modificirani oblik linoleinske kiseline. Bolje se apsorbira u tijelu i ima mnoga korisna svojstva. Najvažniji su antikancerogeni i antioksidativni učinci. Osim toga, potrebna je konjugirana linolna kiselina za izgradnju mišića i smanjenje tjelesne masti. Stoga je potrebno da se u dovoljnoj količini isporuči u tijelo sportaša i pretilih ljudi. No problem je u tome što se taj oblik linoleinske kiseline nalazi uglavnom u mesu i mlijeku. Ona se nakuplja u tijelu krave tijekom hranjenja trave. A posljednjih godina, pri prelasku na stočnu hranu, sadržaj ove tvari u mesu i mliječnim proizvodima uvelike se smanjio. Nakon istraživanja krajem 20. stoljeća, znanstvenici su otkrili korisna svojstva linoleinske kiseline. I farmaceutska industrija uspostavila je proizvodnju dodataka prehrani. Sada možete kupiti gel kapsule ili tablete koje sadrže konjugiranu linolnu kiselinu. Njihova cijena varira ovisno o iznosu od 700 do 1.500 rubalja.

Pripravci koji sadrže linolnu kiselinu

Budući da se ova tvar gotovo nikada ne isporučuje s hranom, svatko tko želi biti zdrav, treba uzimati dodatke prehrani. Postoji nekoliko različitih lijekova koji sadrže linolnu kiselinu. Cijena u ovim ljekarnama Tablete su vrlo visoke, ali njihov učinak je vrlo učinkovit.

1. Lijek "Reduxin Light" - osim linoleinske kiseline u svom sastavu uključuje i vitamin E. Ovaj dodatak se koristi za smanjenje težine. Mjesečni tečaj će koštati oko 2000 rubalja.
2. Znači "Linofit" će biti skuplji, jer tečaj treba dva paketa u vrijednosti 1600 rubalja. Ali njegovo djelovanje je šire. Osim smanjenja tjelesne masti, lijek Linofit jača štitnu žlijezdu i služi za sprečavanje razvoja dijabetesa i raka.
3. Jeftinija opcija - droga "Tropicana Slim". To je konjugirana linolna kiselina dobivena iz ulja sjemenki šafranike. Pakiranje košta samo oko 1000 rubalja i dovoljno je za tečaj, pri čemu se masnoća tijela znatno smanjuje i metabolizam se prilagođava.
4. Također možete uzeti sredstva "Nutrilite CLA 500" ili mnoge druge lijekove koji sadrže linolensku kiselinu. Razlikuju se samo po broju tableta, koncentraciji aktivne tvari i izvoru njezina podrijetla.

Kako izgubiti težinu s linolenskom kiselinom

Od kraja 20. stoljeća mnogo se govori o sposobnosti ove tvari za liječenje pretilosti i smanjenje težine. Ali, kao što znate, ne postoji nikakav lijek za bilo kakvu bolest. A oni koji očekuju da će im uzimanje tableta pomoći da izgube težinu bit će uvelike razočarani. Da, linolna kiselina će poboljšati metabolizam i spriječiti nakupljanje masti u tkivima. Ali učinak će biti samo kada osoba promijeni način života. Tablete su samo dodatak za sprječavanje alergijskih reakcija i lakša reakcija na dijetalnu terapiju. Osim toga, ova kiselina pomaže u izgradnji mišićne mase, ali samo ako vježbate. No, u svakom slučaju, najbolji način da izgubite težinu već gotovo 20 godina je linolna kiselina.

Što sadrži ova tvar

U svom čistom obliku, kiselina se uglavnom nalazi u biljnim uljima. Većina je u ulju šafranike, lanenog sjemena i cedrovine, kao i ulje grožđa i pšenične klice. Najbolje je koristiti ih bez toplinske obrade, inače će se hranjive tvari urušiti.

Da bi tijelo dobilo dovoljnu količinu linoleinske kiseline, uključite što je više moguće u prehranu salata s biljnim uljem, zalijte ih žitaricama i povrćem. Potrebno je jesti kukuruz, soju, konoplju, senf i, naravno, suncokretovo ulje. Mala količina linoleinske kiseline nalazi se iu životinjskim mastima, uglavnom govedini i svinjskoj masti. Ali tu nije dovoljno i nije u tako lako probavljivom obliku.

Meso i mliječni proizvodi izvor su konjugirane linoleinske kiseline, ali samo ako je krava hranjena travom. Stoga, da biste bili zdravi, morate jesti raznoliko.