Što je živčani slom? Uzroci, simptomi, liječenje, učinci

Mnogo je napisano o tome što je živčani slom. Najčešće se odnosi na poremećaj uzrokovan psihičkim ili fizičkim prenaprezanjem, depresijom, traumom. Kriteriji, čimbenici koji utječu i okolnosti su različiti.

No, glavna je značajka živčanog sloma uvijek ista - to je dugotrajan, dugotrajan, iscrpljujući boravak u određenom stanju, koji u najmanju ruku ne zadovoljava osobu, već samo iscrpljuje njegovu snagu i energiju.

prikaz

Teško je ostati normalan kada su stresne situacije i psihološki stres glavne komponente života. Bez obzira na unutarnju snagu koju osoba posjeduje, živčani šok barem u pozadini, ali stalno ga prati. A kada je tijelo iscrpljeno, on uključuje svoju zaštitnu funkciju, ne može se više oduprijeti. Rezultat - snažan živčani slom.

Kako se manifestira? Osoba gubi kontrolu nad sobom. Njegove emocije i djelovanja postaju nepredvidivi. To je kao da svi okviri i granice dopuštenog ponašanja opadaju. Došlo je do emocionalnog iscjedka, nervozna napetost koja se nakupila tijekom mnogih mjeseci, au nekim slučajevima čak i godinama, je olakšana. Tako je živčani sustav oslobođen tereta negativnosti.

Naravno, za njegovo ponašanje, koje se u ovom trenutku pokazalo, ljudi često osjećaju osjećaj srama i krivnje. Ali čak iu takvim situacijama postoje plusei. Poremećaj je vrsta signala, poziv na akciju. Nakon njega, osoba shvaća da se to više ne može nastaviti i da je vrijeme da se nešto promijeni u njegovom životu.

razlozi

Ne mogu se ignorirati, govoriti o tome što je živčani slom. U stvari, koliko ljudi - toliko razloga. Jer svi mi percipiramo različite stvari na različite načine. Za nekoga, slomljeni nokat je tragedija, dok drugi mogu čak i statički prenijeti čak i pesimističnu prognozu ozbiljne i teške za liječenje bolesti. Ali to je samo primjer.

Ako vjerujete psiholozima, onda su najčešće uzroci poremećaja:

• Raskid odnosa. Razdvajanje, razvod ili početak zasebnog života supružnika. Jaz s voljenom osobom ne može proći bezbolno.
• Problemi na poslu. Nevoljen, bolestan posao, potreba da se svaki dan provede 8-10 sati, nešto što ne donosi zadovoljstvo je uistinu problem. Ako i vi dodate probleme vlastima i timu, onda je to katastrofa.
• Financijske poteškoće. Teško je uživati ​​u životu kada jedva uspijevate napraviti kraj, a da ne spominjemo priliku da se zadovoljite nekom ugodnom kupnjom.
• Zdravstveni problemi. Kada se osoba osjeća fizički inferiorna, bolesna, onda ne može biti govora o dobrom psihološkom stanju.
• Stres. Dugi psihološki stres. Kada je samo negativan i samo se akumulira, onda pozitivno nema nigdje.
• Teška prilagodba u novom timu. Da biste se pridružili tvrtki, brzo postanite vlastiti - svima nije lako. Za neke je to pravi izazov.
• Odlazak iz života nekog bliskog.
• Ogromna tjeskoba zbog nekoga. Neprestana iskustva ne vode ništa dobro.
• Potreba za radom s emocionalno nestabilnim ljudima.

O predispoziciji

U nastavku teme onoga što je živčani slom, ne bi bilo suvišno napomenuti - često su razlozi za njegovo pojavljivanje povezani s urođenim osobinama osobe. Ili s pogrešnim načinom života. Ti čimbenici uključuju:

• Genetska predispozicija za poremećaje emocionalne sfere.
• Bolesti štitne žlijezde i središnjeg živčanog sustava organske prirode.
• Prekidi u razmjeni neurotransmitera ili njihov nedostatak.
• Nedostatak aminokiselina, elemenata u tragovima i vitamina.
• Učinci infekcija i virusa, osobito onih koji utječu na mozak.
• Nedostatak odmora, nesanica, poremećeni san i budnost.
• Navika zlouporabe alkohola, droga, psihotropnih lijekova, antidepresiva.
• Problemi koji dolaze iz djetinjstva. To može uključivati ​​nekada potpunu kontrolu roditelja, socijalnu isključenost, psihološku traumu.

Stručnjaci su također saznali da su ljudi koji imaju određene naglašene osobine ličnosti skloni poremećajima. To uključuje sumnjičavost, dojmljivost i ranjivost, usredotočenost na sebe, netoleranciju i vladavinu, beskompromisnost i izravnost, nesposobnost slušanja drugih i uzimanje u obzir njihovih želja. I prekomjernu odgovornost, točnost i integritet.

Kod žena

Smatra se da se živčani slomovi u žena javljaju češće nego u muškaraca. Oni su više zasićeni, nestabilni i dinamični. emocionalna sfera.

Prema statistikama, većina poremećaja među ženama se odnosi na razdoblje od 30 do 40 godina. Kriza srednjih godina, kako kažu. Kod muškaraca ga karakteriziraju osjećaji nedostatka ispunjenja i samoljublja. A žene, u pravilu, osjećaju određeni umor i teret umora u tom razdoblju. Jer u tom razdoblju pada vrhunac radne aktivnosti, jačanje njihovih pozicija i izgradnja karijere.

Druge žene trenutno odgajaju djecu, od kojih je većina u adolescenciji, koju karakterizira određena specifičnost i nestabilnost. A neki se udružuju. Samo se jedinice ne brinu.

Iskustva u tim prilikama često su pojačana anksioznošću za roditelje koji imaju bolesti povezane s dobi u ovom razdoblju. I paralelno, poželjno je imati vremena za brigu o sebi. Briga o vašem izgledu u ovom načinu rada je najvažnija, a za 30-40 godina to zahtijeva posebne napore.

No, kao što praksa pokazuje i liječnici kažu, živčani slom najčešće se događa tijekom trudnoće i nakon poroda. Tijelo u ovom trenutku prolazi kroz ogromne promjene. Stres, pretjerano naprezanje, spoznaja da kao i prije neće biti emocionalnih udara, bijesnih hormona (estriol, gonadotropin). Da, i većina trudnica sve smeta - počevši od glasnih glasova ljudi, završavajući s okusom hrane i promijenjenim izgledom. Kao rezultat - somatskih poremećaja, kvarova.

Kod muškaraca

U društvu je odavno ustanovljeno uvjerenje koje glasi: "Čovjek mora biti jak i otporan." I iz nekog razloga, većina zaboravlja da smo svi ljudi, a duboki osjećaji karakteristični su i za predstavnike jake polovice čovječanstva.

Ali oni su navikli skrivati ​​svoje osjećaje. I stoga, mnogi muškarci na rubu živčanog sloma, da se nose sa stresom, zlostavljaju alkohol, koriste zabranjene tvari, igraju se igre na sreću. Tako možete dobiti barem neku vrstu emocionalnog iscjedka.

Najčešće se napon akumulira, somatizira. Kao rezultat toga razvijaju se psihosomatske bolesti, a kardiovaskularni sustav češće pati.

Međutim, nemoguće je zadržati sve u sebi. I pogodite da je čovjek imao živčani slom, lako je. To se obično očituje u pojačanoj agresiji, u izbirljivosti i razdražljivosti koja se pojavila niotkuda, povećanim skandalima, ponekad čak i napadima.

Znakovi

Dakle, ono što je živčani slom je jasno. Je li moguće nekako prepoznati njegovu aproksimaciju? Naravno, da. Vi samo trebate biti pažljiviji na svoje psihološko stanje. Ili pogledajte ponašanje nekoga tko zbog sumnje može imati živčani slom.

Znakovi su brojni. Prvo što je primijetio je razdražljivost. Osoba razumije da je češće počeo gubiti kontrolu nad svojim psihoemocionalnim stanjem. tamo otežano disanje umor, problemi sa spavanjem, nedostatak seksualne želje.

Neki simptomi mogu ukazivati ​​na neurasteniju. Ona je, poput sloma, mentalni poremećaj iz skupine neuroza. Često su ti pojmovi jednaki.

Neurastenija se, između ostalog, odlikuje gubitkom sposobnosti za tjelesni i psihički stres, nedostatkom apetita, prekomjernom osjetljivošću i suznošću, meteorološkom ovisnošću i pamćenje propada.

Tu je i koncept histerične neuroze. Ovu patologiju karakteriziraju navedeni znakovi živčanog sloma, ali ključna razlika je imitacija različitih emocionalnih manifestacija (napadaji, histerija) od strane osobe kako bi privukla pozornost. U pratnji ljutnje, sklonosti pretjerivanju, hipervuzibilnosti, prkosnog ponašanja.

Često, usput rečeno, dovodjenje do živčanog sloma završava dubokom depresijom određenog oblika. Osoba koja zbog stalnog stresa i napetosti ne zna ništa osim negativnog, pada u stanje spline, karakterizirano kroničnim bluesom, depresijom i ugnjetavanjem.

Fizički simptomi

Također su vrijedni pažnje, govoreći o simptomima i učincima živčanog sloma. Svi znaju da se psihičko stanje odražava u fizičkom. I tako se opisana bolest manifestira u ovom slučaju:

• Česte glavobolje, noseći, u pravilu, kompresivnu prirodu. Manje česte su halucinacije - one koje se fizički osjećaju, ali se javljaju bez vidljivih poremećaja i disfunkcija.
• Neudobnost u trbuhu i prsima.
• Napadi panike.
• Skokovi krvnog tlaka, vrtoglavica, ponekad leti pred očima.
• Vestibularni poremećaji.
• Promjena prehrambenih navika.
• Često buđenje usred sna, noćne more, poteškoće u spavanju, prerano ili kasno buđenje.
• Hipohondrija.
• Vegetativni propusti. To uključuje srčane aritmije, prekomjerno znojenje, učestalo mokrenje, fluktuirajući krvni tlak, probleme s probavom.
• Žene - neuspjesi u menstrualnom ciklusu.

Kao što možete vidjeti, nema ništa dobro u simptomima živčanog sloma. A posljedice ove bolesti nisu ništa bolje.

Faze razvoja

Samo tri od njih, a svaka faza karakteriziraju određene značajke.

Dakle, kada se faktor reformira u mogući uzrok nervnog sloma, počinje prva faza. Karakterizira ga ponovna procjena mogućnosti, neviđeni porast snage, lažni val vitalne energije. Ovo je razdoblje polijetanja. U takvim trenucima osoba ne misli da su njegove snage ograničene.

U drugoj fazi dolazi do ostvarenja odsutnosti svemoći. Zbog činjenice da je osoba intenzivno trošila snagu, njegovo tijelo ne uspijeva. Kronične bolesti počinju eskalirati, a kriza počinje u odnosima s rodbinom i prijateljima. Osoba počinje shvaćati da se podvrgnuo fizičkoj i moralnoj iscrpljenosti, i kao posljedica toga postaje depresivan. U takvim je trenucima posebno slaba, a ako postoje dodatni provokativni čimbenici, stanje se značajno pogoršava. Vrijeme kada je vrijeme da ozbiljno razmislite o tome kako liječiti živčani slom.

Treća faza je vrhunac frustracije. Karakterizira ga gubitak vjere u sebe, manifestacije agresije, misli o samoubojstvu. Svi gore opisani fizički i psihički simptomi su pogoršani konfliktne situacije s ljudima oko vas.

Što se događa poslije

Depresija, panični poremećaji, fobije, promjene u aktivnosti kardiovaskularnog sustava, kršenje krvnog tlaka samo su kratki popis onoga što se može dogoditi nakon nervnog sloma. Ali najgora moguća posljedica je emocionalna iscrpljenost.

Što je ovo? Stanje koje proizlazi iz prekoračenja emocionalne energije. Vrlo ga je teško vratiti. Jer osoba gubi ne samo duhovne resurse, već i kognitivne s fizičkim.

Sve oko sebe nema smisla. Motivacija nestaje, želja za životom i radom. Sve se više pojavljuju cinične i negativne misli, uporan osjećaj usamljenosti i beskorisnosti. Ponekad iscrpljenost dođe do toga da osoba može počiniti samoubojstvo.

Kako pomoći patnjama

Ponekad se nečiji živčani slom dogodi kada ga ostavi sam sa sobom, svojim problemima i mislima. No, često se sve događa pod utjecajem nekog vanjskog faktora. Može biti vanjski smiren, čuvati emocije u dubini svoje duše, ali ponekad je dovoljno samo jedna riječ koju je netko slučajno ispustio da bi izazvao reakciju.

Osobe čija je prisutnost u osobi imala slom ne treba izostaviti. Ponekad njihovo ponašanje ovisi o tome koliko brzo obnavlja emocionalnu pozadinu. Ambijentalna mora:

• Budite mirni, ne podižite glas i ne upuštajte se u gnjev.
• Nemojte praviti iznenadne pokrete.
• Pokušajte utješiti. To je teško, jer možda neće biti jasno što osoba treba u ovom trenutku - zagrljaje, toplinu i milovanje ili privatnost.
• Napusti logiku. U takvim trenucima ne pokušavajte uvjeriti osobu u obrazloženi govor. I još više, da to dokažemo ili dajemo savjet.
• Pokušajte skrenuti pozornost na nešto drugo, po mogućnosti ugodno.
• Osigurati svjež zrak, poželjno je dovesti osobu na ulicu.

Ako se radi o psihozi, koja je popraćena potpunim gubitkom samokontrole, morate nazvati hitnu pomoć kako bi pacijent bio hospitaliziran te mu pružili kvalificiranu pomoć.

liječenje

Iznad toga je puno govorio o simptomima živčanog sloma. Liječenje je vrlo važan dio ove teme.

Ono što bi trebalo biti, odrediti razloge koji su izazvali stanje u kojem su ljudi završili. I ukupna ozbiljnost manifestacija.

Ako postoji reaktivna psihoza, onda jednostavno promjena situacije i odlazak na odmor nije dovoljna - liječenje će biti potrebno u specijaliziranoj klinici. U teškim slučajevima, terapija lijekovima uz primjenu neuroleptika i trankvilizatora je nužna.

Prekomjerni rad, zbog kojeg se, sudeći po ocjenama, često javljaju živčani slomovi, podrazumijeva liječenje u lječilištu. I ne preporučuje se odlazak u drugu regiju, a pogotovo u neku zemlju. Sanatorij bi trebao biti lokalni, inače klimatske promjene mogu igrati ulogu dodatnog faktora stresa.

Ali u svakom slučaju, ne može se bez njega. A ovo je psihoterapija. U okviru je moguće odrediti čimbenike koji su izazvali slom. Nakon što razjasni sve okolnosti, liječnik samostalno kreira shemu koja se usredotočuje na ljudski otpor ovoj vrsti fenomena i provodi je.

Bez obraćanja stručnjaku, problem se ne može riješiti. Samo ako je u ranim fazama. Da biste to učinili, morate ukloniti iritantne čimbenike, promijeniti situaciju, uspostaviti način spavanja i budnosti, uvesti proizvode s visokim sadržajem vitamina, lecitina i polinezasićenih masnih kiselina u prehranu. Ali, u pravilu, ljudi povlače do posljednjeg, stalno pronalazeći izgovore.

prevencija

I ne morate reći da je bolje da se ne dovodite u živčani slom. Nakon toga, izuzetno je teško oporaviti se. Da bi se smanjila vjerojatnost popuštanja živčani sustav Preporučuje se provođenje preventivnih mjera. Srećom, sredstva za sprečavanje kvarova postoje u izobilju.

Najbolja opcija je biljni lijek. Mogu se kupiti bez recepta. Trenutačni učinak ne treba očekivati, ali je njihov učinak stabilan i mekan, a nema kontraindikacija. Također možete piti biljne čajeve i esencije, čaj od guštera, origana i mente, uzeti kapi i tablete na temelju istih sastojaka.

Popularni sedativi koji se nakupljaju u tijelu i uspješno pomažu u suočavanju sa stresom uključuju:

• Valerijana tinktura. Učinkovito usporava rad srca, smiruje, ima uspavljujući učinak.
• Motherwort je dobar pomagač neurasteniji. Smiruje i opušta. Ali to je kontraindicirano kod hipotenzije.
• "Negrustin" - lijek s karakterističnim imenom na bazi Hypericum. Pomaže kod depresije, ima pozitivan učinak na psiho-emocionalno stanje.
• Persen je izvrstan lijek koji normalizira san i ublažava razdražljivost. Sastoji se od matičnjaka, valerijane i mente.
• Novo-Passit je još jedan poznati lijek. U proizvodnji se koriste biljni ekstrakti. Djeluje kao "Persen", samo brže.

I naravno, osim upotrebe lijekova, potrebno je preispitati svoj način života. Dodajte dnevnoj rutini šetnje na svježem zraku, upišite se u fitness klub, pronađite opuštajući i zbunjujući hobi, pokušajte se svaki dan ugoditi nekim sitnicama, čitati knjige, gledati filmove.

Ako ne postoji ništa u životu osobe osim posla, doma i neugodnih čimbenika, onda ne čudi da je na rubu živčanog sloma. Simptomi i posljedice kod odraslih su ozbiljni, stoga nemojte trčati sami. Imamo jedan život, i trebao bi donijeti radost, a ne negativnost.