Što je ASMR? Autonomna senzorna meridijanska reakcija. Učinak ASMR-zadovoljstva

Brz tempo života i bogatstvo informacija koje pruža internet, kao i visoki standardi i zahtjevi iz okolne stvarnosti - sve to utječe na psihološko stanje osobe koja ga dovodi do stresnog položaja. U takvim situacijama teško je pronaći alat koji će pomoći smanjiti napetost.

Samci osjećajući se nesretnim u zagrljaju megalopolisa, nastojeći pronaći barem neki način koji će im omogućiti da se ne izgube i ostanu na površini. Stoga se na Internetu spontano pojavio pokret nazvan “ASRM”. Kao rezultat toga, više od 4 godine širom svijeta uspio je prikupiti nekoliko milijuna sljedbenika. No, do sada nisu svi korisnici u potpunosti razumjeli što je ASMR.

Dodirom na temu ASRM-a, nemoguće je ne spomenuti umjetnike. Nedavno se broj video blogera koji se specijaliziraju na ovom području značajno povećao. Zapravo, zanimljivo je da se publika sastoji od polovice i žena i muškaraca. Stoga, uzrok treba tražiti u kulturi.

Dešifriranje i značajka ASMP-a

ASMR znači "autonomna osjetilna meridionalna reakcija". Značenje ima jednostavnije tumačenje od samog pojma. Dakle, ASMR je odgovor mozga na određene osjetilne podražaje. Utjecaj je subjektivan, ali ako govorimo u cjelini, onda je to osjećaj nekog posebnog užitka s gusanicama i trncima po cijelom tijelu.

Osjećaj užitka ASMR-a izražen je vrlo živo, da se ponekad naziva "braingazm", unatoč činjenici da to nema nikakve veze sa seksualnim iskustvima.

Glavne vrste ASMP-a

Dakle, klasični ASMR, koji na engleskom zvuči kao "autonomni senzorni meridijanski odgovor", smatra se osjećajem ugodnih zimica koje se obično javljaju u stražnjem dijelu glave i šire se valovima po cijelom tijelu. Istovremeno, osoba koja doživi takav osjećaj poboljšava raspoloženje, a manifestacija stresa značajno se smanjuje.

Neki ljudi doživljavaju ASRM isključivo iz vanjskih podražaja. Međutim, za druge to je sposobnost podešavanja i koncentriranja kako bi samostalno izazvali manifestaciju slične reakcije u sebi. Prema brojnim tvrdnjama, osjećaji ASMR-a nemaju nikakve veze sa seksualnim uzbuđenjem.

Najzanimljivije je to što nije namijenjeno svim ljudima da iskuse ACID. Ima onih kojima okidač zvuči i djelovanje ostaju ravnodušni i, naprotiv, koji ostaju ravnodušni pred njima.

Grupe ključnih okidača

U pravilu, okidači su podijeljeni u nekoliko grupa:

• Glavna skupina - ASMR šapat ili mekani govor, šuštanje i hrskanje papira, pucketanje plastike, "mokri" i "ljepljivi" zvuk.
• Vizualni dojmovi su pokreti, ponavljajuće posredovanje, igra svjetla i sjena, kao i dodir kože i kose.
• Kompleksni dojmovi, koji se temelje na okolnostima u kojima je osoba u samom središtu pozornosti i povećane skrbi. Učinak ASMR užitka stvara ritualnu situaciju - tajanstveni čin se odvija pred očima gledatelja.

Važno je napomenuti da svi pokretači nemaju isti izravni učinak na osjetljive osobe. Netko preferira tihi glas i voli prisluškovati, netko voli igru ​​s perom.

Pojam "Braingasm" i njegove značajke

Ako prvi put gledatelj gleda ASMR video, za njega će to izgledati pomalo čudno i prilično nerazumljivo. U tom slučaju može se osjećati nelagodno. Stvarno izgleda neobično izvana kada na ekranu postoje radnje koje je teško opisati običnim ljudskim jezikom.

Šuškanje papira, govor u mirnom tonu, tapkanje prstiju, dodir kose - sve to otkriva koncept onoga što je ASMR, to jest, okidači. Oni pridonose osjećaju iskustva i uzbuđenja. Gledajte ovu vrstu videozapisa na bilo kojem jeziku, jer u procesu rituala nije bitno. Glavno je da bi trebalo biti tiho i sporo.

U pravilu, okidači se pokreću pojedinačno, ali ako često koristite isti vizualni podražaj, osjetljivost postupno nestaje. Podijeljeni su na osjetilne, koje utječu na ljudska osjetila, i društvene, to jest, igranje uloga, pri čemu je glavni element osjećaj brige i empatije.

Što su ASMR iskustva: povratne informacije od sudionika

Pristalice ovakvog užitka jednoglasno tvrde da se takva osjetljivost ne može otkriti u osobi. Osjećaji su tu ili ih uopće nema. Dakle, prema izjavama ASMR-osjetljivih ljudi, epicentar senzacija je stražnji dio glave, naime, nalazi se duboko u mozgu.

Unatoč činjenici da na ovom području nema receptora, znanstvenici tvrde da u ovom trenutku škakljanje i slaba pulsacija počinju, što se kasnije pretvara u ugodne senzacije u obliku toplinskog stresa. Za usporedbu, takav fenomen je uočljiv s toplom dlanom na stražnjoj strani glave, zbog čega osoba masira mozak glatkim pokretima.

Značajke ASRM: što izbjegavati?

U slučaju da se osoba doista ozbiljno odluči upustiti u takvu praksu, svakako se preporuča istražiti neke od zamki koje bi mu mogle doći. Prije svega, nisu svi koji su počeli snimati ASMR videozapise profesionalni u svom području. Neki videozapisi izgledaju tako smiješno da krše koncept osnovnih koncepata ACMR-a u cjelini.

Drugo, nisu svi netizensi iskreni, tako da neki blogeri koji su uspjeli u NLP-u pokušavaju gledatelje odvesti u trans uz pomoć tehnika hipnoze.

I treće, ova vrsta umjetnosti može se nekima činiti neprihvatljivom, izazvati iritaciju i na neki način uplašiti. U takvim situacijama preporučljivo je ne gledati video do kraja i pronaći drugi način za opuštanje.

Zašto ljudi vole slušati nekoga kako šapće?

Vjeruje se da gledanje ovih isječaka sprječava pojavu nesanice, a također pomaže u prevladavanju mentalnog i fizičkog stresa. Unatoč brojnim načinima koji se mogu potpuno opustiti, neki ljudi nisu potpuno svjesni što je ASMR, tvrdeći da takvi senzorni učinci mogu utjecati na rad mozga. A to kasnije može dovesti do halucinacija i uzrokovati delirijum. Međutim, takvi negativni argumenti još uvijek nisu potvrđeni od strane stručnjaka.

Psiholozi su uspjeli odrediti što se krije iza psihološke privlačnosti ACSR-ovog fenomena. U pravilu, moderni svijet je pun stresnih situacija, a ljudi se svakodnevno prepoznaju kao otuđeni i nepotrebni za svakoga. Sve to dovodi do činjenice da svaka osoba nastoji pronaći svoj put opuštanja i skrivanja na neko vrijeme od svakodnevnih problema. Uostalom, danas postoje metode pomoću kojih se osoba može osjećati voljenom i stvarno potrebnom bez ulaska u bliski odnos.

U ovom slučaju, ACID je nešto što je toliko potrebno za većinu ljudi. Mirni, monotoni govor koji utječe na ljudski um, poput površne hipnoze, dovodi do opuštanja, što daje prilično ugodan osjećaj. Prema brojnim mišljenjima, ASMR nije štetan s fizičke točke gledišta, ali postoje dobri razlozi za tvrdnju da ta atrakcija doprinosi odvajanju ljudi jedni od drugih.

U zaključku

Iskusnim osobama u ovom slučaju savjetujemo da gledaju ASMR video na mirnom i ugodnom mjestu, po mogućnosti ležanje i prije spavanja. Da biste se zaštitili od nepoznatih zvukova i usredotočili se na slušanje, preporučuje se korištenje slušalica. Također treba napomenuti da česti entuzijazam ACSR-a dugo vremena može dovesti do poremećaja ljudskog živčanog sustava. Stoga, uz najmanji osjećaj nelagode, sesiju treba odmah prekinuti.