Što je korisnije - mandarina ili naranča? Gdje je više vitamina - u naranči ili mandarini

Mandarine i naranče su možda glavni simboli svake nove godine prisutne na stolu. Voljeni su po svijetlom i spektakularnom izgledu, za sočan okus i za ugodnu aromu. Mnoge obitelji vole ukrasiti novogodišnji stol s tim voćem, a neke čak i objesiti mandarine na božićno drvce umjesto igračaka. Svi znaju da su ti agrumi izvrstan izvor vitamina. No, odgovoriti na pitanje što je korisnije - mandarine ili naranče, ne može svatko. Da vidimo.

Za početak vrijedi reći da su zbog visokog sadržaja eteričnih ulja agrumi često alergeni za određeni broj ljudi, osobito za djecu. Ako niste alergični na njih, onda je konzumiranje vrlo korisno.

Što je koristiti sok od naranče i mandarine

Liječnici i nutricionisti tvrde da ih sastav ovih agruma čini neophodnim za ljude koji imaju problema s cirkulacijskim sustavom. Njihova pulpa sadrži velike količine vitamina A, djelotvorne u borbi protiv bolesti krvi. Mandarine su dodatno vrlo korisne u sprječavanju nastanka onkoloških oboljenja jetre, dijabetesa i virusnog hepatitisa.

Još od davnina, jedući naranče i mandarine, ljudi se bore s takvim bolestima kao što su beriberi i skorbut. I njihov sok je korišten za liječenje rana i čireva. Sada je poznat sastav ovih plodova. Ima mnogo vitamina kao što su A, B1, B2, PP i C. Također, u pulpi mandarina i naranče nalaze se mineralne soli natrij, kalcij, kalij, magnezij, željezo i fosfor. Liječnici preporučuju da se ti agrumi uključe u vašu prehranu za one pacijente koji pate od anemije, smanjenog apetita, probavne smetnje, konstipacije i opće slabosti tijela. Što je korisnije, tangerina ili naranča? Pokušajmo razumjeti ovo, proučavajući preporuke liječnika.

Naranče su korisne za one koji pate od hipertenzije, zatajenja jetre, ateroskleroze, gihta i pretilosti. No nutricionisti vjeruju da su naranče izvrsni antioksidansi. Imaju učinak pomlađivanja, sprječavaju i usporavaju proces starenja. Nije ni čudo što su u grčkoj mitologiji smatrani mladima. Voće se može jesti kao kriške i piti u obliku svježi sok.

Koja je razlika između mandarine i naranče u liječenju?

Prednosti ovih plodova su tako visoke da se koriste u liječenju. Primjerice, ako pacijent ima gastritis s niskom kiselošću želučanog okoliša, preporuča se dnevno popiti pola čaše svježe iscijeđenog soka od naranče. Ni u kojem slučaju ne može se zamijeniti sokom u tetrapakovima, jer u tom slučaju neće biti učinka.

A kako bi se poboljšao rad probavnog trakta, preporuča se izraditi tinkturu na pilingu mandarine. U tu svrhu prikupljaju se svježe kože iz četiri mandarine, sitno seku, presavijaju u staklenu posudu i preliju s 200 ml votke. Nakon toga sve to treba čvrsto zatvoriti i očistiti tjedan dana na tamnom mjestu, primjerice u kuhinjskom ormariću. Dnevna tinktura treba tresti. Nakon tjedan dana, tekućina se mora isušiti i uzeti u količini od 25 kapi po žlici vode. To treba učiniti prije svakog obroka.

Kada trovanje hranom

Posljedice ovog neugodnog stanja pomažu eliminirati sok od naranče ako se pije svakih pola sata. Međutim, ova metoda nije prikladna za osobe s visokom kiselosti, bolesti gušterače ili probavnog trakta.

Što je korisnije - mandarina ili naranča, ako se koristi u neobičnim situacijama, primjerice tijekom alkoholiziranosti?

Mamurluk se tretira narančama. Da biste to učinili, iscijedite oko 200 mililitara soka od naranče i zajedno s njim pobijedite jedno pileće jaje. Onda odmah popijte. Ovaj se postupak može ponoviti nakon dva ili tri sata.

S bronhitisom

Mandarine se također koriste u tradicionalnoj medicini. Uz njihovu pomoć liječe bronhitis. Od kože tih mirisnih plodova pripremite izvarak. Kora se zdrobi i položi u posudu, a zatim joj se doda jedna i pol čaša vode. Sve je to kuhano oko 10 minuta. Kada se juha ohladi, filtrira se i uzima u malim obrocima tijekom dana. Ovaj recept pomoći će iscjedak sputuma i smanjiti intenzitet kašlja.

Da vidimo gdje ima više vitamina - u naranči ili mandarini.

Pacijentima s aterosklerozom i teškom migrenom preporuča se sljedeći recept: tri naranče treba prati i rezati zajedno s kožom. Onda sve to mora biti usitnjeno ili samljeti u mikseru. U dobivenu masu dodaje se 100 grama sjeckanog hrena i pola šalice šećera. Nakon miješanja sve se polaže u lonac i prelije s litrom prirodnog bijelog (suhog) vina. Sve to langira u vodenoj kupelji sat vremena. Nakon hlađenja i filtriranja dobivene tekućine, morate popiti jednu četvrtinu šalice - 4, 5 ili 6 puta dnevno.

Pogodnosti za djecu

Koja je razlika između mandarine i naranče u pogledu pogodnosti za djecu?

Velika količina vitamina u tim plodovima čini ih vrlo korisnim za mlade građane. Svježe iscijeđeni sok od naranče pomaže dječjem tijelu da učinkovitije zadrži kalcij, što pozitivno utječe na jačanje kostura. Također, naranče i mandarine jačaju imunitet djece. A visoki sadržaj pektina u njima čini ih korisnim za probavu i blagotvoran učinak na rad debelog crijeva. Ako je dijete sklon zatvoru, nakon doručka mu možete dati nekoliko kriški ovih narančastih plodova.

Što je ukusnije - mandarina ili naranča? Prvo, to je amater. Drugo, pri odgovaranju na ovo pitanje potrebno je uzeti u obzir raznolikost plodova i stupanj njihove zrelosti.

struktura

Da vidimo gdje ima više vitamina - u naranči ili mandarini. U svim plodovima ima mnogo korisnih tvari, ali su njihovi kvalitativni i kvantitativni sastavi različiti. Naranča sadrži korisne folne i pantotenske kiseline, a prisutan je i beta-karoten. Vitamini - C, PP, A, B1, B2 (poznatiji kao riboflavin), B6 ​​(drugo ime je piridoksin), H (ili biotin) i E. Iz potrebnih minerala u tijelu sadrži kalij, magnezij, kalcij, natrij bakar, fosfor, željezo. Nutricionisti kažu da su najkorisnije naranče one s Sicilije. Sto grama ovog voća sadrži 47 kalorija.

Mandarine općenito sadrže manje askorbinske kiseline i vlakana. Sastav vitamina je isti kao u narančama, a među mineralima - više magnezija. Liječnici vjeruju da je sastav mandarine vrlo učinkovit za suzbijanje prehlade ili njihovu prevenciju. Također u mandarinama više fruktoze, zbog čega su slađe. 100 grama ovog voća - 30 kilokalorija.

Pokušali smo odgovoriti na pitanje je li mandarina ili naranča korisnija.