Zašto se grčevi u nogama događaju tijekom trudnoće?

Kod većine trudnica često je moguće primijetiti takvu pojavu kao vrlo bolne jake kontrakcije mišića u rukama i nogama. Ove kontrakcije, ili na drugi način, grčevi, uvijaju se neočekivano i vrlo često brinu buduće mame točno kada je vrijeme za spavanje. No, koji su pravi uzroci grčeva u nogama tijekom trudnoće? I kako se nositi s njima?

Uzroci neočekivanih grčeva

U pravilu, konvulzije trudnicama može se dogoditi iz različitih razloga. Tijekom trudnoće Takve konvulzije mogu ukazivati ​​na poremećaje koji se javljaju u ženskom tijelu. Naravno, to može biti najčešći nedostatak elemenata u tragovima i vitamina u tijelu, ali mogu postojati opasne komplikacije kao što su bolesti unutarnjih organa.

Glavni uzroci napadaja

• Prvo, to može biti nedostatak esencijalnih elemenata u tragovima kao što su kalcij, magnezij i kalij vitamin b6. Nedostatak takvih tvari može biti uzrokovan raznim razlozima: toksikoza, uporaba lijekova koje liječnik ne propisuje, nezdrava prehrana.
• Drugo, u krvi može doći do smanjenog sadržaja hemoglobina, što se najčešće manifestira teškom anemijom koja uzrokuje konvulzije.
• Treće, kršenje može biti uzrokovano povećanjem. razine šećera u krvi. Najčešće se to događa s nepravilnom prehranom, kada trudnica jede rijetko, u velikim porcijama i noću. A onda, kad se "nasloni" na brašno i slatko.
• Četvrto, oštra kontrakcija mišića može uzrokovati razvijene proširene vene, jer kod trudnica postoji veliko opterećenje na nogama.
• Peto, grčevi u nogama u trudnoći mogu nastati zbog česte upotrebe napitaka koji sadrže kofein, što uzrokuje dehidracija.
• Šesto, uzrok napadaja može biti takozvani "sindrom cijeđenja cijele donje šuplje vene". U ovom slučaju, maternica snažno pritisne donju šuplju venu, jer se značajno povećava, što rezultira kršenjem venskog izlijevanja krvi u nogama. Stoga su grčevi u nogama u trudnoći česti simptomi kod žena. Češće se uočavaju u trećem tromjesečju, kada je želudac već vrlo velik. Tada se mogu pojaviti grčevi kada žena leži na desnoj strani ili leđima.

Kako se nositi s grčevima u nogama

Ako tijekom trudnoće doživite grčeve, stručnjaci savjetuju:

• Vrlo nježno i polako, ali što je više moguće, povucite svoje nožne prste, koji su tijesni. Tako se stegnuti mišić isteže. Nakon takvog zahvata, noga mora biti opuštena, a zatim ponoviti ovu vježbu opet i opet, sve dok bol uopće ne nestane.
• Da bi grč potpuno oslobodio, morate vrlo lako, bez ikakvog dodatnog napora, masirati upaljeni mišić kao da ga zagrijavate. Također za zagrijavanje mišića, možete koristiti žbuke s gorušicom i jastučić za grijanje, čak i toplu kupku. Tada je najbolje hodati malo po sobi, ali glavna stvar je da se ne umorite. To će vratiti cirkulaciju krvi.

zaključak

Ali najvažnije pravilo koje se mora poštivati ​​kako bi se spriječili grčevi u nogama tijekom trudnoće je da se dobro odmorite!