Zašto se osoba trzne kad zaspi: bolest ili norma?

Ljudsko tijelo je najveća misterija, a znanstvenici ga nisu uspjeli riješiti do kraja. Od osobitog interesa su pitanja vezana za spavanje. Na primjer, mnogi ljudi ne razumiju zašto se osoba trza, kad zaspi i što ovaj fenomen može ukazati. Je li to povezano s nekom bolešću ili su slične smetnje prirodne? Zašto se ova pojava s vremena na vrijeme događa, a ne svi ljudi?

Razne teorije

Dugo vremena ljudi su se zanimali zašto se osoba trzne kad zaspi, te s tim u vezi iznose svoje pretpostavke. Smatralo se da kada se tijelo opušta, mozak percipira ovo stanje kao početak smrti i stoga šalje tjelesne impulse da se probude. Osiguravajući da je sve normalno, mozak prelazi u fazu odmora.

Neki su bili uvjereni da takva stanja ukazuju na osjetljivost osobe na epilepsiju. No, kako je ustanovljeno tijekom vremena, ova bolest i mišićni impulsi nisu međusobno povezani.

Dugo su majke uvjerile svoju djecu da su noćni drhtaji znak da dijete odrasta. Mnogi su to vjerovali bez sumnje. No, na iznenađenje većine, kada je sazrijevanje već završeno, vitla se iz nekog razloga nisu zaustavila.

Također, neki znanstvenici su imali svoje mišljenje o tome zašto se osoba trza kad zaspi. Primjerice, A. Ts. Golbin bio je uvjeren da su takve kontrakcije mišića samo prijelazi iz jednog stanja spavanja u drugi. Ali što je sa stvarnošću?

Aktualna istraživanja

Danas znanstvenici u snu imaju još jedno objašnjenje zašto se osoba trza kad zaspi. Nakon ponovljenih eksperimenata, postalo je jasno da kratkotrajna kontrakcija mišića omogućuje tijelu da se opusti u većoj mjeri. Primijećeno je da se takva vitla obično pojavljuju nakon napornog dana. U ovom slučaju, opterećenje može biti ne samo fizičko, već i psihološko. U pravilu se tijelo nakon opterećenja ne može u potpunosti opustiti. Zato mozak šalje impulse na mišiće tijela, nakon čega dolazi do potpunog opuštanja. Ovaj fenomen, znanstvenici su dali svoje ime - myoclonus.

Što se može učiniti?

Najčešće, mioklonus nije zadovoljstvo, a mnogi bi ga željeli izbjeći. Što se može učiniti kako bi se smanjila vjerojatnost previranja na minimum? Postoji nekoliko preporuka koje morate poslušati. Ali ako se, nakon napora, noga još uvijek trza kad zaspi ili cijelo tijelo zadrhti, bolje je konzultirati liječnika. Evo nekoliko savjeta:

• Pitajte voljenu osobu za laganu opuštajuću masažu.
• Pripremite infuziju kamilice i valerijane.
• Napravite jednostavne vježbe, koje će biti jednostavne vježbe istezanja.
• Uzmite 15-minutnu kupku u koju ćete dodati nekoliko kapi omiljenog eteričnog ulja.
• Pregledajte svoj raspored i pokušajte spavati najmanje osam sati svake noći.
• Pijte umirujuće pripravke i vitaminske komplekse.

Mioklonus u sjedećem životu

Kao što je već navedeno, osoba se trese kad zaspi tek nakon napornog dana, ali ponekad se taj fenomen događa kod ljudi koji vode sjedeći ili ležeći život. Nažalost, to ukazuje na snažno prenaprezanje mišića, a vjerojatno je i stagnacija krvi. U tom slučaju, kako bi se izbjegli kasniji zdravstveni problemi, osobi se mora dati masaža. Također je poželjno početi se kretati. Ako to nije moguće, trebate povremeno mijenjati položaj tijela.

No, vrijedi se prisjetiti da se mioklonija javlja i nakon stresa, pretjeranog uzbuđenja i teških emocionalnih poremećaja. Da biste se smirili, trebate se okupati s ljekovitim biljem i popiti topli čaj, mlijeko ili drugo korisno opuštajuće piće.

Djeca često osjećaju prejake emocije. Mame mogu primijetiti kako im se noga trza kad zaspe u svojim bebama. Stoga, prije odlaska na spavanje, trebaju smiriti svoje dijete, napraviti ugodnu masažu, pročitati ili nacrtati s njim.

Trzanje za djecu

Ponekad roditelji primjećuju kako se njihova vrlo mala djeca trzaju kada zaspu. Ovaj fenomen ih alarmira, a oni alarmiraju. No, vrijedi se sjetiti da dijete ne spava baš kao i kod odrasle osobe. Sjetite se kako osoba zaspi i da njegova faza dubokog sna može trajati od dva do tri sata. Dok djeca to razdoblje traje samo sat vremena. Nakon toga dolazi površan san. Tijekom tog razdoblja, mrvica može pomicati noge i ruke. Stoga, nemojte se bojati ako beba trzanje u snu jer pokazuje da vaše dijete nije u fazi dubokog sna i vidi snove. U ovom trenutku potrebno je izbjegavati buđenje djeteta, jer to može utjecati na njegovu dobrobit.

Najbolje je da mu osigurate miran san, tako da dijete ne bude uznemiravano. Da biste to učinili, prije stavljanja mrvica u krevetić, organizirajte toplu kupku s dodatkom mekog ljekovitog bilja. Također, u samoj prostoriji instalirajte nenametljivo noćno svjetlo. Takve mjere pomoći će bebi da se opusti i vidi ugodne snove.