Kalorija Okroshka i njezina priprema

Ljeti je savršen obrok hladna juha. Takva hrana doprinosi brzom mršavljenju, ako ga pravilno kuhate i slijedite sva pravila. A kalorija sadržaj okroshka je stvarno mali, što vam omogućuje da brzo izgubiti težinu. Pročitajte u članku kako izgubiti težinu ako jedete juhu.

Mršavljenje. Kalorijska okroška

Uz činjenicu da je juha prilično glomazan proizvod, također je vrlo zadovoljavajući. Međutim, kalorijski sadržaj okroške je samo 60 kcal na 100 g proizvoda. Ako izvršite najjednostavniji izračun, možete uočiti da uz pomoć 1 kg dnevno možete dobiti samo 600 kcal. To dokazuje da je nemoguće ne izgubiti težinu na okroški. Kontraindikacije: individualna netolerancija od strane pojedinih proizvoda. Važno je zapamtiti da je nadutost uzrokovana kvasom.

Pravila za gubitak težine u okroshki

Preporučujemo kuhati juhu bez upotrebe kobasičnih proizvoda s minimalnom količinom krumpira. Za lijevanje, najtradicionalniji je kvas baza (za one koji gube na težini, na bijelom nisko-kaloričnom kvasu). Međutim, nitko nije otkazao druga pića kao preljev, primjerice kefir, sirutku, ryazhenku, kiseli kupus ili krastavac, krastavac ili meso. Glavno je da bi trebali biti hladni. Majoneza je najbolje zamijeniti s niskim udjelom masnoće kiselo vrhnje ili prirodnim jogurtom. Ako želite brzo izgubiti težinu, onda osim 4 porcije dnevno juha ne vrijedi ništa drugo.

Slimming jela

Da biste izgubili na težini na okroshka, morate ići na dva načina: unaprijed rezati sve povrće za cijeli dan i držati ih u hladnjaku ili pripremiti svježu seriju prije svakog obroka. Jedno vrijeme je sasvim dovoljno sjeckati jedan krastavac, pola jaja, krumpir, nekoliko rotkvica, gomilu zelenila. Cijela smjesa se ulije sa čašom kvasa ili niskokaloričnog kefira. Ako okroshki dodamo kiselo vrhnje ili meso, onda možete dobiti više kalorijski obrok koji vam ne pomaže da izgubite težinu u kratkom vremenu.

Gubitak težine na juhi. Kalorijska okroška

povrće juha za mršavljenje. Kako kuhati okroshku na kvasu? Pročitajte kako kuhati. posuda za povrće za mršavljenje na bazi kvasca. Ova prehrana okroshka bez uporabe mesnih komponenti i kiselog vrhnja. Za kuhanje je potrebno: 1 litra kvasa, svježi krastavci, krumpir, 5 kuhanih jaja, 50 ml kefira, kopra i luka. Krumpir mora biti kuhan u koži, oguljen i narezan na kockice. Zeleni luk treba usitniti, a zatim sameljiti. Dotjerno narežite kuhana jaja, a zatim krastavce. Sve je to pomiješano s lukom, kefirom i senfom. Dalje, svi sastojci moraju biti pomiješani u tavi, ovdje također dodamo kvas. To je sva mudrost. Ako želite, možete zamijeniti domaće pivo okrozhechnoy mase.

Dijeta okroshka

Vrlo je korisna i brza za pripremu. mljeveno meso. Sastojci za preparati: rajčica, krastavac, zeleni luk, rotkvica, cilantro (bilo koje drugo povrće), kopar, sol, papar, češnjak, kefir. Rešetka krastavac i rotkvica nariban. Fino sjeckati rajčicu, nasjeckati zelje i nasjeckati češnjak. Dodajte kefir i razrijedite vodom. Promiješati - jelo je spremno!