Juha za mršavljenje. Veliki recepti

2. 3. 2020.

Juha za mršavljenje nužna je komponenta svake dijete. Zbog činjenice da su prva jela vrlo hranjiva i zadovoljavajuća, ograničenje u hrani će se lakše tolerirati. Nudimo neke izvrsne recepte.

Juha za mršavljenje od bundeve, mrkve i celera

juha za mršavljenje

Za pripremu prvog jela prema ovom receptu trebat će vam: dvije stotine pedeset grama oguljene bundeve, dvije velike mrkve, stabljike celera, dvije čaše vode, začina, sol, vrlo fino usitnjeni komad đumbira (0,5 cm). Nasjeckati povrće i kuhati trideset pet minuta na laganoj vatri. Posolite, dodajte đumbir i bičite u miješalici. Ponovo dovesti do vrenja. Poslužite uz grančicu celera.

Juha od bundeve mršavljenje s povrćem

juha od bundeve za gubitak težine Potrebni su sljedeći sastojci: sol, sedam crvenih rajčica, tri velike paprike različitih boja, veliki luk, deset češnjaka češnjaka, četvrtina šalice maslinovog ulja i začini. Sve povrće isperite, narežite na velike komade i stavite u pećnicu dvadeset minuta. Temperatura ne smije biti veća od 170 stupnjeva. Zatim ohladite povrće, ogulite ga od spaljene kože, usitnite, dodajte sol, ulje, začine i tresite miješalicom. Poslužite ohlađeno uz krekere.

Juha od rajčice za mršavljenje "Gazpacho"

juha za mršavljenje od rajčice

Za kuhanje trebat će vam: sol, osam rajčica, crvena paprika, luk, češanj češnjaka, dva krastavca, sto grama maslinovog ulja, dvije velike žlice octa, crni papar. Preporučuje se da se jelo pripremi unaprijed, tako da ima vremena za ulijevanje. Najprije stavite papriku u pećnicu dvadeset minuta, stavite je u vrećicu i prethodno vezali. Nakon pola sata možete ga očistiti. Odrežite povrće u srednje kriške i stavite zajedno s ostalim sastojcima u miješalicu. Sve temeljito pobijedite i ostavite jedan sat u hladnjaku. Dalje, uliti na duboke ploče, dodati kockice krastavaca. Poslužite s krumpirom od češnjaka.

Juha za mršavljenje s povrćem

juha za mršavljenje

U posudu dodajte dvije litre vode i dovedite je do vrelišta. U četiri rajčice napravite presjek uzduž stabljike. Stavite ih u tavi pet minuta, zatim izvucite i uklonite kožu pod hladnom vodom. Sjeckati rajčice vrlo fino i staviti u vodu. Juha malo soli i papra. poriluk, stabljika celera, male tikvice s kožom izrezanim u velike trokute, te mrkve - male. Dodajte povrće u juhu i kuhajte dvadeset pet minuta. Poslužite uz krekere.

Juha za mršavljenje od brokule

juha za mršavljenje

Priprema jela vrlo brzo. Da biste to učinili, trebate prokuhati dvije čaše piletine usoljene juhe, dodati joj dvjesto pedeset grama sok od rajčice. Zatim dodajte svoje omiljene začine i deset mljevenih češnjaka češnjaka. Dodajte u juhu pola šalice smeđa riža i kuhati deset do dvanaest minuta. Zatim stavite dvjesto grama cvjetova brokule. Kuhajte juhu još deset minuta na laganoj vatri. Po želji možete dodati suho talijansko bilje (ružmarin, majčina dušica). Služi se preporučeno uz slane krekere.

Bon appetit!