Dječja gimnastika. Jutarnja gimnastika u vrtiću

Zdravo tijelo stvara zdrav um, zbog čega se razmatra i integralna komponenta obrazovanja djeteta jutarnja gimnastika u vrtiću. Jednostavan skup vježbi razvija fiziološke sposobnosti djece, blagotvorno djeluje na njihov imunitet, pridonosi stvaranju odgovarajućih vještina disanja te jača funkcionalne sposobnosti svih tjelesnih sustava.

Gimnastika razvija snagu volje

Ljudi se svakodnevno suočavaju s izazovom jutarnjeg buđenja. Djeca i odrasli nevoljko otvaraju oči i vrlo teško izlaze iz kreveta. Ako nađete pravi motiv za svoje potomstvo i naučite ga da izvodi jutarnje vježbe, onda će ova genijalna akcija pridonijeti razvoju njegove volje. Sama činjenica da će se od djeteta zahtijevati da ujutro obavlja svakodnevne tjelesne aktivnosti, naučit će ga discipliniranju i odgovornosti.

S vremenom se beba navikne na sportski životni stil i formira vještine trajnog postizanja ciljeva. Stoga mu neće biti tako teško uvježbavati se u budućnosti da će obavljati bilo koje druge aktivnosti na sustavan način.

Dječja gimnastika ima ljekoviti učinak samo u slučaju sustavne provedbe. Većina male djece neće samostalno izvoditi vježbe, pa im je potreban mentor (odrasla osoba) koji će ih inspirirati i motivirati.

Koji je oblik gimnastike za djecu?

Da bi beba bila zainteresirana za obavljanje jutarnje vježbe, potrebno je stvoriti posebnu atmosferu. Najbolje od svega, ako se nastava održava u obliku igre. Vrlo često, roditelji nemaju vremena organizirati “sportsku igru” prije posla, a ta sudbina očekuje vaspitače u vrtićima.

Dječja gimnastika, igra uranja dijete u atmosferu topline i zabave. Tijekom formiranja osobnosti bebe, koja se javlja prije dobi od 7 godina, faktor osjećaja sreće je iznimno važan, inače dijete može rasti zatvoreno ili čak postati neurotično.

Ujutro, bebe su često nestašne, ne žele se rastati sa svojom majkom, koja ih nemilosrdno vodi u vrtić. To može uzrokovati otuđenje i nespremnost da se igra sa svojim vršnjacima. U ovoj situaciji, uopće ne vježbati! No, vrijedno je da dijete vidi omiljeni bajkoviti lik i zamislite se kao junak omiljene bajke, loše raspoloženje nestaje. U takvim trenucima, grupne lekcije su vrlo korisne, gdje dečki dolaze u kontakt jedni s drugima - to razvija sposobnost da se prijatelji.

Edukatori u vrtićima aktivno koriste kostimirane igre na otvorenom, gdje djeca, ne znajući to, izvode niz uobičajenih korisnih vježbi. To je osobito aktivno u pripremama za matineju i druge proslave.

Kako je gimnastika u vrtiću?

Sve vježbe se izvode prema dobnoj kategoriji. Dječja gimnastika može se održati u svako doba ujutro, na ulici ili u dvorani. Bit svake vježbe je izazvati pozitivne emocije u bebi i probuditi komunikacijske vještine u njoj. U pravilu sve sportske aktivnosti u vrtiću prate glazba. Struktura vježbe je sljedeća:

• hodanje na licu mjesta ili hodanje sa zadatkom;
• trčanje;
• fizički zadaci za pažnju;
• vježbe za opći razvoj;
• plesni pokreti koji kod djeteta razvijaju osjećaj ritma;
• aktivne igre.

U vrtiću se svakodnevno gradi građevina, gdje djeca stupaju na mjesto, šetaju se na prstima i na petama. Zatim, tijekom hodanja, djeca su podučena da podižu i spuštaju ruke, pomiču ih u različitim smjerovima i izvode rotacijsko gibanje Kućište. Sve ovo razvija njihov mišićni steznik. Djeca se postupno kreću od hodanja do jogginga, dok im učitelj daje različite zadatke: trčanje s podignutim nogama, trčanje naizmjenično sa skakanjem i tako dalje.

Čim se završi glavni gimnastički kompleks, mentor odlazi na vježbe koje razvijaju motoričke sposobnosti. To mogu biti razni zadaci s objektima: (lopta, vrpca, zastave, igračke). Na kraju događaja dolazi red mobilne igre, gdje svako dijete ima svoju ulogu.

Jutarnja gimnastika u vrtiću: prednosti i osobine

Nastava se održava prije ili odmah nakon doručka, kada su dečki u fazi niske aktivnosti. Ujutro dječja gimnastika pomaže organiziranom započinjanju radnog dana u vrtiću i uči djecu da imaju jasan raspored. Glavni zadatak u ovom slučaju je upoznati djecu s kolektivnim aktivnostima. Takav pristup doprinosi činjenici da djeca s različitim stupnjevima uzbuđenja živčanog sustava počinju ili postati aktivnija ili se smiriti. To usklađuje ukupnu emocionalnu pozadinu u dječjem timu.

U dječjim vrtićima fizičke aktivnosti s djecom počinju od 1,5 do 2 godine. Jednostavne vježbe pomažu u formiranju držanja tijela, sprečavaju stvaranje ravnih stopala, jačaju živčani sustav. Očigledna korist od lekcija se promatra ako su vježbe odabrane na takav način da izmjenjuju opterećenje različitih skupina mišića. To se osobito jasno vidi u dobnim skupinama od 4-5 godina, gdje djeca naizmjenično obavljaju zadatke za razvijanje ramenog pojasa, zatim leđa, trbuh i noge.

Što se tiče mlađih učenika vrtića, obično im se nude imitacijske igre, gdje se provode jutarnje vježbe, pokazujući kako ptice lupaju krilima ili gaze životinje.

Što tražiti?

Jedna od vještina koje djeca stječu kao "nuspojava" jutarnjih vježbi je sposobnost pravilnog disanja. Skrbnici bi trebali pomno pratiti sportske prostorije kako bi bile temeljito prozračene prije nego što djeca započnu svoje jutarnje vježbe. U toplim mjesecima poželjno je održavati sportske događaje na svježem zraku.

Kao dodatni sigurnosni standard, trebali biste provjeriti da li u njemu ima stranih tijela, kao i vidjeti jesu li sve igračke na mjestu kako bi izbjegli rizik od pada djeteta ili modrica. Jutarnja gimnastika, bilo da je riječ o djeci ili odrasloj dobi, samo pridonosi aktiviranju svih procesa u tijelu, pa su dečki često nepažljivi ili se ponašaju netipično. Potrebno je pomno pratiti njihovo stanje, kako bi se osiguralo da djeca pravilno disaju, te da se izbjegne preopterećenje.

Vježbe disanja

Sve sportske aktivnosti zahtijevaju integrirani pristup. Da bi se dijete ravnomjerno i rjeđe razvijalo u vrtićima, pored standardnog seta vježbi, pojavio se i vrtić vježbe disanja. U mnogome su tome pridonijele česte prehlade kod predškolske djece, koje su uzrokovane nepravilnim disanjem beba tijekom hladne sezone, kao i tijekom punjenja.

Posebno dizajnirana dječja gimnastika za respiratorni trakt sastoji se od jednostavnog niza akcija koje treba izvesti u bilo kojem položaju, ali samo s ravnim leđima. Vježbe su pomalo nalik na disanje, ali za djecu su osmišljene na razigran način. Prva stvar koju će djeca morati ovladati je disanje s odgodom: morate se opustiti, duboko udahnuti i ne izdisati maksimalni mogući vremenski interval. Takav udisaj treba izvršiti 10.

Ostatak vježbe disanja u grupnom redoslijedu, a osim općeg zdravstvenog učinka, i dalje izgledaju kao zabavna gimnastika. Dječija radost se prevrće i u dvorani se čuje zaglušujući dječji smijeh! Zamislite samo kako je zabavno raditi vježbe s tako smiješnim imenima: “sat”, “pjetlić”, “otkucaj”, “pumpa”.

Primjer vježbi pomoću vježbi disanja

Učiteljica daje djeci zagonetku, a odgovor na to je "vrabac". Zatim, na razigrani način, djeca su pozvana da se predstave s tom pticom i naprave brojna kretanja koja su mu karakteristična: hodanje jedan za drugim, hodanje po prstima, zatim trčanje. Nakon trčanja, djeci je ponuđeno da “razgovaraju” kao ptica da diše. Kada učitelj vidi da su se djeca odmarala, on sugerira da naizmjenično oponašaju kako vrabac lupa krilima, kako se skriva iza njih, kako se grije pod suncem i diše.

Primjer vježbe za ublažavanje stresa u timu

Ova vrsta vježbe naziva se "Posjet Suncu". Provodi se u slučaju sukoba u skupini za ublažavanje stresa. Učitelj se počinje igrati s dečkima, lansirajući sunčane zrake u njih uz pomoć ogledala. Djeca se zabavljaju i smiju. Postupno, učitelj ide na opće vježbe zagrijavanja: hodanje, trčanje. Glavni dio zadataka za djecu je osmišljen za razvoj motiliteta i uključuje pljeskanje ruku, razne igračke poze (ležanje na leđima, savijanje koljena i osmijeh na suncu). Sve to popraćeno je radosnim komentarima koji potiču djecu da se raduju. Na kraju, kako bi smirio grupu, učitelj igra "sunce-sunce", gdje djeca čučnjuju, skrivaju se od kiše i oblaka, i ustanu pod sunčevim zrakama.