Kapsule ribljeg ulja: mišljenja, upute za uporabu, proizvođači

Tvrditi da je riblje ulje korisno, teško da će netko odlučiti. Ovaj proizvod je vrijedan izvor velikih količina. polinezasićene masne kiseline neophodna za ljudsko tijelo. Moraju u njega ulaziti izvana.

Mnogi ljudi s neprijateljstvom se sjećaju upotrebe ovog dodatka, jer su ga prije morali piti u tekućem obliku, što je postao ozbiljan problem, jer su okus i miris bili vrlo specifični. Za usporedbu, lijek u kapsulama je idealan jer ne uzrokuje nelagodu tijekom prijema. Koja su obilježja izbora i kako koristiti lijek? O tome će se raspravljati u ovom članku.

Recenzije o kapsule ribljeg ulja pomoći će nam provjeriti njegovu korisnost.

Preporuke za pravilan izbor lijeka

Prije kupnje morate se ne samo upoznati s datumom isteka roka valjanosti, nego i pažljivo pregledati ambalažu. U sastavu lijeka ne bi smjeli biti suvišni sastojci, već samo riblje ulje (poželjno je da je to detaljnije naznačeno kakva je to vrsta, na primjer, dobivena iz jetre bakalara), želatina (kapsula je napravljena od njega) i vitamina. Ne preporučuju se arome i drugi kemijski aditivi.

Ali teškoće u pronalaženju pravog lijeka neće se pojaviti, budući da je na farmaceutskom tržištu dostupan širok spektar proizvoda. O tome koliko se dnevno može konzumirati riblje ulje, pričat ćemo dalje.

Na što obratiti pozornost?

Nemojte se bojati ako pakiranje kaže: "molekularna diferencijacija". Ova metoda se koristi samo za povećanje količine masnih kiselina. Prilikom odabira, potrebno je uzeti u obzir dozu: što je manja, to je veći broj kapsula koje treba uzeti u isto vrijeme, a to ne mora biti vrlo prikladno. Naravno, morate izračunati cijenu. Iako proizvođači često nude pakete od stotinu kapsula, ali koristeći, na primjer, osam komada dnevno, takav volumen neće biti dovoljan za mjesečni tečaj, što potvrđuju recenzije ribljeg ulja u kapsulama, pa morate kupiti više.

Također, sudeći po recenzijama, uz kupnju morate obratiti pozornost na zemlju koja proizvodi lijek, jer se neke tvrtke nalaze u najpovoljnijim mjestima oceana s povećanom razinom onečišćenja, a to može utjecati na kvalitetu i sigurnost ribe. Budite sigurni da analizirate dodatne sastojke i njihove karakteristike, jer oni mogu pomoći riješiti nekoliko problema odjednom, i na taj način dobiti maksimalnu korist od upotrebe dodataka prehrani.

Prednosti i nedostaci korištenja omega-3

Vrlo je teško precijeniti prednosti takvog kompleksa kao što je omega-3, koji je dio ribljeg ulja. Ove masne kiseline su potrebne za poboljšanje mnogih pokazatelja tijela:

• intrauterini razvoj mozga u fetusu;
• podržavaju hormonsku ravnotežu u normalnom stanju i osiguravaju razvoj i rast tijela;
• smanjenje aktivnosti upale;
• normalno stanje noktiju i kose;
• sprječavanje poremećaja kardiovaskularnog sustava;
• poboljšati rad mozga, itd.

Najveća količina ovih kiselina sadržana je u ribljim proizvodima, a ako je u škampima samo 0,3 grama na 100 g, onda je u atlantskom lososu već 1,8 g.

Kompleks može samo naškoditi ako ga koristite u prekomjernim količinama. Masne kiseline doprinose jakom razrjeđivanju krvi u predoziranju, pa se povećava mogućnost ozbiljnog krvarenja, čak i ako osoba pretrpi manju štetu. Osim toga, kao što su upozoreni stručnjaci upozorili na riblje ulje u kapsulama, može doći do tako neugodnog događaja kao što je krvarenje u zglobnoj šupljini.

Značajke prijema od strane odraslih

Minimalni dnevni volumen u kojem bi omega-3 trebao ići na odraslo ljudsko tijelo jednak je četvrtini grama, a jedan gram se smatra optimalnim. S obzirom na to da nam ova komponenta dolazi s hranom, upotreba aditiva u obliku kapsula najčešće pokriva oko četrdeset posto dnevne potrebe. Doziranje koje je odredio proizvođač određuje koliko kapsula trebate uzeti dnevno: od 6 do 12, u dvije ili tri doze.

Kako odrasli uzimaju kapsule ribljeg ulja? Kako bi se osigurala dobra apsorpcija proizvoda, preporuča se to istodobno s hranom. Uzimanje lijeka jednom nije dovoljno, jer bi takva mjera bila neučinkovita. Da biste dobili učinak, trebate barem mjesečni tečaj.

Dnevna doza za djecu

Djeci se ne preporučuje da koriste ovaj dodatak bez prethodne medicinske konzultacije. Osim toga, morate kupiti takve lijekove koji su razvijeni posebno za djecu, jer uzimaju u obzir potrebe polinezasićenih masnih kiselina i vitamina za određenu dob. Koja je doza kapsula ribljeg ulja?

Najčešće, dan je dovoljan za korištenje dva ili četiri komada. U tom slučaju, preporučuje se i uzimanje obroka. Karakteristično je da je dopušteno žvakanje dječjeg ribljeg ulja ako dijete ne želi progutati cijelu kapsulu, što za posljedicu ima manje poteškoća u uzimanju.

Proizvođači dodataka

Vitamini "Riblje ulje" u kapsulama proizvode mnoge zemlje, što rezultira različitim komponentnim aditivima i, naravno, troškovima. Dakle, imenovani lijek se može podijeliti po podrijetlu u sljedeće vrste:

1. American (Natrol, SAD, Madre Labs). Proizvođači obraćaju posebnu pozornost na činjenicu da morska riba može sadržavati različite toksine i živu, tako da je sirovina podvrgnuta posebnom čišćenju kako bi se smanjila očekivana šteta.
2. Ulje od jetre bakalara - kapsule ribljeg ulja (Norveška). Kada kupujete proizvod, morate uzeti u obzir da se u ovom slučaju ne koriste značajke težine kao mjerna jedinica, već količina omega kiselina sadržanih u jednoj kapsuli. Postoji takav dodatak oko 1450 rubalja. (dvadeset pet dolara). U Europi, riblje ulje br. 1 proizvodi NORVEŠKU riblje ulje, koje koristi ribe koje nastanjuju ekološke čiste hladne vode (obitelji skuša, inćuna i haringe).
3. Ruski ("Biocontour", "Biafishenol", "Mirrolla"). Veći broj poduzeća koristi ekstrakte iz jetrenih riba obitelji bakalara. Najstarija je tvrtka koja posluje na temelju luke u Murmansku. Usput, recenzije ribljeg ulja u kapsulama ruske proizvodnje su uglavnom pozitivne.

Pregled najboljih lijekova

Kao što recenzije potvrđuju, riblje ulje u kapsulama je vrijedan nalaz, budući da možete iskoristiti ovaj proizvod, kao što je već spomenuto, bez osjećaja nelagode uzrokovane njegovim specifičnim okusom i aromom. Takav aditiv je iznimno popularan, stoga ne čudi da ljekarne imaju prilično široku paletu proizvoda od raznih tvrtki.

Jedan od njih je lijek "Biafishenol losos". Ove kapsule se proizvode u različitim varijacijama doziranja, tako da je prijem prikladan: 0.3; 0,4 i 0,45 g 100 komada u jednom pakiranju. Osim kompleksa Omega-3, kapsula sadrži i vitamine skupina A i D.

Lijek se proizvodi na bazi ribljeg ulja, koje se ubire na Arktiku, u vezi s kojim se osigurava velika korist dodatka, jer ribe koje žive u hladnoj vodi sadrže velike količine polinezasićenih masnih kiselina.

U skladu s uputama, ovom lijeku je dopušteno uzimati od četrnaeste godine kao dodatni izvor hranjivih tvari. Broj kapsula koje se uzimaju dnevno određuje se odabranom dozom aditiva.

Vitamini "Mirroll Omega 3"

Da ne spominjem i da sadrži Omega-3 kapsule ribljeg ulja tvrtke Mirroll. Značajna prednost proizvoda ovog proizvođača je činjenica da osim ribljeg ulja u svom čistom obliku, nudi i široku paletu proizvoda koji sadrže dodatne komponente koje pružaju složen pozitivan učinak na ljudski organizam.

Na primjer, možete odabrati sljedeće vrste ribljeg ulja:

• s kalcijem;
• matičnjak i valerijana;
• ulje šipka, češnjak, krkavina;
• krkavina, divlja ruža i pšenica.

Svaka skupina dijetetskih dodataka proizvodi se u pakiranjima koja sadrže 100 kapsula, a za odrasle to traje oko dvanaest dana. I kako uzimati kapsule ribljeg ulja kod odraslih, objasnili smo gore.

BioContour također nudi nekoliko varijacija sastava ribljeg ulja. Na primjer, tu je kompleks s krastavcima, laminarijama, šipkom, češnjakom, anisom, glogom, eukaliptusom, mentom, nevenom, kamilicom, pšeničnim klicama i borovnicama.

Tvar se koristi kao dodatni izvor vrijednih tvari i može se koristiti nakon 14 godina. Proizvod u čistom obliku sadrži dvadeset posto omega-3. Stručnjaci savjetuju korištenje tri kapsule ujutro i navečer tijekom mjeseca. Paket sadrži standardni broj - 100 mekih kapsula.

„Riba”

U obliku kapsula, kupcu se nudi 30 ili 100 komada po pakiranju. Unutar kapsula u želatinoznoj ljusci (želatina, bez okusa i aditiva) sadrži čisto riblje ulje i vitamin E. Nema ničeg suvišnog.

Proizvođači kapsula ribljeg ulja proizvode ga za djecu, postavljajući ih kao dječji prehrambeni dodatak, koji osigurava oko 40% dnevne količine polinezasićenih masnih kiselina. Poželjno je koristiti ga u roku od mjesec dana, dnevno, tri kapsule, ako je dob od 3 do 7 godina, a četiri svaka - do 13 godina.

Dječje riblje ulje "Kusalochka" iz "RealCaps"

Ovaj dodatak prehrani namijenjen je djeci starijoj od tri godine. Dostupan je u praktičnim staklenkama, opremljenim poklopcem s navojem koji sadrži po 60 tableta.

Osim masti jetre bakalara Pripravak sadrži vitamine skupina A, D, E. Kapsule imaju aromu “Tutti-frutti” koja osigurava ugodnu aromu i okus. Kapsule su vrlo mekane, a ako ih dijete ne želi u potpunosti progutati, možete ih sigurno sažvakati. Naravno, specifičan okus i dalje ostaje, ali se zbog aditiva djelomično neutralizira.

Recenzije

Recenzije o upotrebi kapsula omega-3 ribljeg ulja uvijek su pozitivne. Osim toga, ponavljamo, oblik kapsula je mnogo prikladniji od upotrebe ovog lijeka u tekućem obliku. Riblje ulje, kako je više puta dokazano, ima pozitivan učinak na zdravlje kose, noktiju, krvnih žila i tijela u cjelini. Pomaže normalizirati krvni tlak i kolesterol. Posebno se preporučuje za uporabu nakon trideset godina. Sadržaj kapsula u nekim slučajevima, utrljava se u korijen kose, što pomaže u poboljšanju njihovog stanja.

Primjenjuje se riblje ulje, sudeći prema ocjenama, i uz dijetu s niskim udjelom ugljikohidrata, jer su u ovom trenutku posebno važne zdrave masti. Za zdravlje žena to je u načelu od velike važnosti. Ona također pomaže u održavanju dovoljnog sadržaja hranjivih tvari u dječjem tijelu.

Naravno, svaka osoba bira odgovarajući proizvod i proizvođača, ovisno o karakteristikama, cijeni i individualnim preferencijama. Tijek kapsula ribljeg ulja neće biti suvišan.