Pržene banane - zdrav i ukusan desert

13. 4. 2019.

Banane su tropsko voće koje vi i vaša obitelj možete priuštiti tijekom cijele godine. Zašto biste u svoj dnevni obrok uključili ovaj ukusan i zadovoljavajući proizvod? Banane pomažu u borbi protiv depresije i jutarnjeg mamurluka toksikoza tijekom trudnoće. Vjeruje se da oni imaju pozitivan učinak na mozak, mogu štititi od raka bubrega, dijabetesa, osteoporoze i sljepoće. U našem članku ćemo razgovarati o tome kako odabrati i kuhati pržene banane - ovaj recept je pogodan za slatke zube koji ne žele naštetiti slici.

pržene banane

Korisna svojstva banana

Ako mislite da su ovi plodovi dobri samo za majmune, razmislite ponovo! Zbog visoke razine triptofana, koji se pretvara u serotonin, oni su izvrstan lijek loše raspoloženje. Nakon što je pojeo dvije banane prije energetskog treninga, osoba će se opskrbiti ne samo energijom, već će se pobrinuti i za održavanje razine šećera u krvi, a također će spriječiti pojavu grčeva u mišićima. To je zaštita od gubitka kalcija i dobro sredstvo za jačanje kostiju. Zapravo, banane imaju mnogo više prednosti, koje bi trebale popisati nekoliko stranica teksta! Pripremite pržene banane kako biste sebe i svoje najmilije počastili ukusnim, zdravim i, najvažnije, vrlo jednostavnim jelom.

Kako odabrati dobru bananu

Birati dobar, zreli plod, usredotočiti se na njegov izgled. Često možete čuti da kora „prave“ banane mora biti savršeno glatka i ujednačena, ali to nije sasvim slučaj. Male crne točkice na svijetlo žutoj koži dobar su znak i ukazuju da je pred vama zrelo voće. Činjenica da banane izgledaju besprijekorno dobro može ukazivati ​​na to da su obilato obrađene i potpuno zelene.

Pečeni banana recept

pečeni banana recept

Jedini sastojci ovog deserta su banane, med, maslinovo ulje i cimet. Svi oni imaju zdravstvene prednosti i imaju najugodniji okus. Pržene banane su izvrsne same po sebi, no možete ih staviti na zdravicu ili smisliti vlastiti način prehrane. Pospite tanjur preko srednje vrućine s maslinovim uljem. Banane razmažite u krugovima i pržite 1-2 minute na svakoj strani. U međuvremenu pomiješajte 1 tbsp. žlicu meda i 1 žlica. žlicu vode. Izvadite tavu iz vrućine i isperite pržene banane medom. Pospite hladnim cimetom.

Pečene banane u zobenoj kaši

Banane, prekrivene slojem zobene pahuljice i pržene na hrskavost - ukusan i zdrav desert.

pržene banane

Sastojci: hrpa zrelih, oguljenih banana,. Art. brašno, čl. žitarice, 1 tučeno jaje, žlica meda i biljno ulje za prženje.

  1. Široka posuda, nauljena, toplina.
  2. Pripremite tri spremnika: brašno, pahuljice i tučeno jaje.
  3. Cijelim voćem naizmjenično stavite brašno, umočite u jaje i umotajte u zobenu kašu.
  4. Popecite banane sve dok namazivanje ne postane zlatno. Gotove dijelove stavite na salvete tako da apsorbiraju dio ulja. Desert poslužen s medom!