Kako voditi dnevnik tinejdžer? Kako napraviti dnevnik

Ako ujutro u glavi nema jasnog plana, onda će dan ići naopako. Zaboravit ćete obaviti važan posao, zakasnit ćete na sastanak, a sljedeći dan pamtiti samo rođendan rođaka. Kako bi se uštedjela energija i optimiziralo vrijeme, izumljen je dnevnik. Danas postoji mnogo sorti, od osobnih dnevnika mladih djevojaka do organizatora poslovnih ljudi. Ali oni imaju jednu bit. Budući da morate stalno voditi dnevnik, ovaj atribut je uvijek s osobom. Ona popravlja planove za naredne dane, pravi potrebne bilješke, distribuira zadatke, a ponekad čak i jednostavno zapisuje trenutne misli. Danas ćemo govoriti o tome kako voditi dnevnik kako bi on postao zaista vrijedan pomoćnik.

Treba li mu moderan student

Doista, kome može donijeti opipljive koristi? Imidž poslovne osobe snažno je povezan s aktovkom i organizatorom. A što je s uobičajenim momcima, školarcima i tinejdžerima? Za njih prvi dnevnik postaje školski dnevnik. Zahvaljujući njemu, dijete uči zapisivati ​​zadatke, planirati sljedeći tjedan. Dalje - više, jer danas dečki imaju vrlo bogat život. Oni pohađaju različite klubove i sekcije, treninge, a roditelji ne uvijek imaju vremena da vam kažu koliko vam je potrebno za okupljanje tamo ili ovdje. Osim toga, uobičajeni dnevnik nema emocionalnu komponentu. Dijete danas ne može napisati ono što mu je stalo. Stoga morate razmišljati o tome kako voditi dnevnik.

Gdje početi

Prije svega, morate odabrati prikladan prijenosnik. Format može biti bilo koji: knjiga, bilježnica ili album. Glavna stvar je da je ona lijepa i udobna za vas. Budući da morate stalno voditi dnevnik, poželjno je da je bio s njim svaki dan. Ovdje je važno odgurnuti se od onoga za što ćete ga koristiti. I najbolje od svega, ako je univerzalna, to jest, ona će omogućiti sve svoje ciljevi i ciljevi misli se zadržavaju na jednom mjestu.

funkcije

Ovo je još jedan korak prema razumijevanju kako voditi dnevnik. Ako znate zašto vam je potrebna, sigurno ćete shvatiti kako to učiniti. Za ono što vam osobno možda treba takva bilježnica:

• Snimanje manjih i važnih pitanja. To pomaže mozgu da se riješi nepotrebnih informacija, bolje je da osoba radi, uči i obavlja različite zadatke.
• Ovo je najbolji podsjetnik na važne sastanke i događaje. Dovoljno je pomicati se naprijed i zapisivati ​​što trebate učiniti za tjedan ili mjesec. Sada zaboravite na to neće raditi.
• Uz pomoć organizatora možete planirati vrijeme za nekoliko tjedana unaprijed. Sada se nećete moći dogovoriti s nekoliko prijatelja o sastanku na dan kada baka dolazi u posjet.
• Dnevnik je također prijatelj za intimne razgovore o najkonkretnijim. Zahvaljujući njemu, možete analizirati svoje osjećaje i misli, akcije ili akcije. Ovaj pristup će vam omogućiti da vidite prave uzroke onoga što se događa.

Kao što možete vidjeti, vrlo je teško reći kako pravilno voditi dnevnik, jer će svatko imati svoje. Osim ovih funkcija, možete pronaći i druge. Primjerice, dnevnik može biti spremište zaporki, telefonskih brojeva i adresa.

Ako to učinite prvi put

Prvo pitanje koje se postavlja: kako izdati dnevnik. Sve ovisi o vašoj želji i raspoloženju. Možete kupiti gotov dnevnik, koji je već obložen, gdje su označena poglavlja, a potrebno je samo zalijepiti fotografije i slike, voditi evidenciju. Ali ova opcija je vrlo ograničena. Mnogo je bolje dobiti redovito bilježnicu i postrojiti je onako kako želite.

Još jedna mogućnost, kako organizirati dnevnik, je kupiti univerzalni organizator. To je debela bilježnica, s jedne strane na kojoj su numerirani listovi za svaki datum, as druge strane, samo prazne stranice koje se mogu koristiti po vašem nahođenju. To omogućuje primjenu istog za studij i rad, kao i za osobne potrebe.

Gumbi, dijamanti, vrpce

Danas postoji veliki izbor pribora koji će pomoći da vaš organizator ne samo da bude koristan, već i lijep. Posebno volim takve atribute djevojke. Kako voditi dnevnik, oni čak i ne moraju učiti. Oni će sami obojiti bilježnicu, odabrati lijepu pozadinu za naslovnicu, dodati naljepnice i poslati lijepe vrpce kako bi vezali bilježnicu nakon punjenja. Vaš dnevnik je odraz unutarnjeg svijeta. Neka bude sjajna, kao igračka za božićno drvce, ili stroga, u tamnom kožnom koricama.

Kako voditi dnevnik

S obzirom na nestalnost koja je karakteristična za tinejdžera, možda ne biste trebali dobiti bilježnicu u klasičnom smislu. Ako uzmete u obzir da je vaš cilj planirati svoje vrijeme i energiju, a možda i život, trebate učiniti sljedeće. Kupite mapu s prstenom, praznim kvadratnim blokovima i ljepljivim razdjelnicima stranica. Sada ostaje da se dnevnik podijeli na šest dijelova. Oni mogu biti više, prema vašoj želji. Prednost ove opcije je veća mobilnost. Listovi u presjecima, kao i sami dijelovi, mogu se ukloniti i dodati, zamijeniti.

Glavni blokovi

Već smo razgovarali o tome zašto trebate voditi dnevnik. S obzirom na navedene funkcije, treba sadržavati sljedeće odjeljke:

• Misli i ideje. Ovdje pišemo sve što vam padne na pamet. To su planovi za vikend, želja za čitanjem knjige.
• Osjećaji i emocije. Snažan dan zasigurno će se odraziti na emocionalno stanje. Svađali su se s nekim, uvrijedili nekoga, nisu rekli nešto važno. Ili obrnuto - našli su prijatelja, pomogli riješiti problem, odnosno sve ono što danas izaziva uzbuđenje i želju da ga podijeli.
• Planovi za taj dan. Sada se okrećemo stranicama koje su numerirane u kalendarskom redoslijedu. Bolje je planirati ne više od pet slučajeva za svaki dan tako da iznenadne situacije ne ometaju vaše planove.
• Planovi za tjedan dana. Vrlo dobro, ako se svakih sedam listova završi sintezom. Na početku tjedna možete napraviti planove, a na kraju pregledati što je učinjeno iz ovoga.
• Planovi za mjesec. Ovdje možete zabilježiti važne, ali ne i hitne stvari.
• Aktualnosti. Ovo je mjesto za bilješke i telefonske brojeve. Sastanci i kupnje, pozivi - sve će se ovdje odraziti.

Započnite trening

Doista, morate naučiti kako pravilno voditi dnevnik tako da ima koristi, a ne samo da se odvija. Prvo, preporuča se pratiti raspored tijekom tjedna. To jest, popunite doslovno nekoliko minuta za svaki dan. Od trenutka kad je zazvonila budilica, i prije nego što ste otišli u krevet, trebali biste u minutu zabilježiti što ste učinili. To će vam omogućiti da analizirate koliko je vremena potrošeno na nepotrebne stvari.

Dakle, prošao je tjedan dana. Pregledajte svoje zapise i napravite raspored koji pokazuje koliko je vremena potrošeno na jednu ili drugu vrstu aktivnosti. Ako gledate televiziju ili razgovarate telefonom, a vi se žalite na nedostatak vremena za čišćenje sobe, očito trebate ponovno razmotriti svoj raspored.

Sljedećeg dana

Nastavljamo razgovarati o tome kako naučiti voditi dnevnik. Sljedeća točka bit će priprema zadataka sljedećeg dana. Napravite ovu naviku za sebe, to će biti prvi korak do uspjeha. Ustajući ujutro, već ćete znati što učiniti danas. Započnite dan s najvažnijim i teškim slučajevima, inače u večernjim satima više neće imati snage. Svakako navedite približno vrijeme izvršenja.

Označite dovršene zadatke

Odmah nakon što je zadatak dovršen, potrebno ga je izbrisati s popisa zadataka. To će vam dati povjerenje i snagu da se učinkovito nosite sa sljedećom točkom. Nikada ne pokušavajte učiniti nekoliko stvari odjednom. Ništa dobro od toga neće biti, samo gubite vrijeme. Ako jedan od planiranih slučajeva ostane neispunjen, onda ga treba odgoditi za sljedeći dan. Naravno, ovo se preporuča ne dopustiti.

Zapisnik uspjeha

Na kraju dnevnika odaberite nekoliko stranica kako biste opisali svoja postignuća. Svakodnevno se preporuča napisati najmanje deset točaka onih slučajeva u kojima ste pokazali svoju najbolju stranu. Za tjedan dana ide na kopilochka od 70 bodova, gdje ste gotovi. Ako redovito pregledavate časopis o uspjehu, to vrlo dobro podiže vaše samopoštovanje. Pokušajte uskladiti postignuća s ciljevima i ciljevima koje ste sami postavili. To će vam omogućiti da počnete svaki dan raditi više.

Postupno povećavajte popis zadataka

Pitajte roditelje treba li voditi dnevnik. Najvjerojatnije će odgovoriti da to svakako trebaju učiniti. On disciplinira, podučava postavljanje ciljeva i ispunjava ih. Ne postavljajte odmah ambiciozne ciljeve. Nemoguće je, na primjer, odmah reći da ćete napraviti 1000 sklekova. No, sasvim je moguće početi od deset i postupno povećavati iznos, kao što vidite da je preostalo slobodno vrijeme, koje se može okupirati nečim korisnim. Dakle, s brojem zadataka - postupno se povećava.

Osobna iskustva i osjećaji

To je ne manje važan blok koji vam omogućuje da bolje razumijete sebe, svoje postupke i postupke. Najčešće takvi zapisi počinju zadržavati mlade djevojke koje su preplavljene osjećajima. Koji je razlog:

• Trebate se nositi sa sobom.
• Potreba da se progovori. Ne može se sve reći prijatelju ili majci, ali papir ne pocrveni i može podnijeti sve. To je povezano s odrastanjem, prvim osjećajima koji nisu tako teški za razumijevanje i nemoguće je izreći. Dnevnik ne ispravlja, ne kritizira, dopušta vam da budete sami.
• A neki vole samo pisati. Zanimljivo je i zabavno. A onda, nakon nekog vremena, bit će moguće ponovno pročitati vašu priču.

Više savjeta o vođenju dnevnika

Ponekad tinejdžer samo treba izliti nagomilane osjećaje. U tu svrhu, dnevnik se savršeno uklapa. Ako pitate psihologa, on će potvrditi da je takvo djelovanje korisno za emocionalno zdravlje osobe. Ovdje možete bilježiti misli o životu, prikazati važne događaje. Takvi zapisi nužno moraju sadržavati zaključke i razmišljanja o djelovanju. To je vrsta rada na osobnosti. Ponekad vam ova metoda omogućuje poboljšanje komunikacijskih vještina i stavova prema životu, kao i suočavanje sa strahovima i kompleksima koji se temelje na osobnom iskustvu.

Mnogi tinejdžeri počinju voditi dnevnik, ali onda odustaju. To sugerira da oni nisu imali cilj. Ali sjećamo se - ovo je samo jedan dio dnevnika. Dakle, morate se vratiti na ovo pitanje i odlučiti trebate li uključiti blok samo-promatranja i samo-analize. Što može dati, koliko će vremena biti relevantno. Jasni odgovori na ova pitanja uklonit će sve nedoumice i početi voditi dnevnik ili bez njega.

Za tinejdžera čije je emocionalno stanje poput oluje na moru, dnevnik s mogućnošću prikazivanja dnevnika može biti pravo spasenje. Uzmi ga stalno sa sobom. U tom slučaju neće moći čitati drugi ljudi. Osim toga, kad je uvijek s njim, možete voditi evidenciju u bilo koje prikladno vrijeme.

Obrazac za prijenos informacija

I ovdje je prostor za fantaziju samo neograničen. Možete zadržati uobičajenu kroniku, to jest, svaki dan snimati ono što vam se dogodilo. Svakako analizirajte i donesite zaključke. Druga mogućnost - slike s komentarima, kratkim bilješkama i pjesmama. Ispada svijetla, šarena priča, često razumljiva samo vama. Što trebate zapisati, koje načine odabrati, kako voditi dnevnik, kako formulirati ciljeve i ciljeve, sami ćete to odlučiti dok idete. Što prije tinejdžer počne raditi s dnevnikom, prije će naučiti odgovorno pristupiti sutra, primljene zadaće, osjetiti odgovornost za njihovu provedbu, ali i razumjeti vrijednost vremena.

Umjesto zaključka

Djetetu je prilično teško objasniti te stvari ako su roditelji uvijek u žurbi i kasne na sastanke, zaboraviti pozvati na važnu stvar i čak čestitati svojim rođacima na praznicima nekoliko dana kasnije. Stoga, prije podučavanja tinejdžera, bilo bi dobro da sami započnete dnevnik i počnete planirati svoje poslove. Vrlo često djeca počinju kopirati takve navike, nastojeći izgledati starije.