Kako brzo i trajno ukloniti mast s trbuha?

Većina mladih djevojaka nema takav problem kao labav trbuh. Elastične mišiće, elastična koža, nedostatak problema s metabolizmom pomažu mladoj ljepoti uvijek gledati 100 posto. Poteškoće počinju kada žena ima prvorođenče. Trudnoća i porođaj radikalno mijenjaju ženski lik. I premda većina takvih negativnih promjena tijekom vremena prolazi, neki nedostaci u slici i dalje ostaju. Govorimo o tako čestoj pojavi nakon porođaja, kao opušteni trbuščić. Masnoća koja se nakupila tijekom trudnoće u ovom dijelu tijela je teško ukloniti. A ako je situacija s gornjim dijelom trbuha nešto bolja, onda je, u pravilu, donji trbuh vrlo loše korigiran zbog velikog istezanja trbušnih mišića. Stoga sam u ovom članku odlučio razgovarati o tome kako ukloniti masnoću iz donjeg trbuha, radeći kod kuće.

Bez vježbe ne može učiniti

Gimnastika - glavni asistent u borbi za klesanog lika. Ako tako mislite, onda ste na pravom putu. Razmišljate o tome kako ukloniti mast samo iz trbuha? U tom slučaju pomoći će vam sljedeće tjelovježba :

1. Početni položaj: leži na podu sa stražnje strane. Podignite svoje ravne noge do kuta od 45˚ i “nacrtajte” osmice s njima. Trebate obaviti vježbu 20-30 puta.

2. Početni položaj: leži na podu na poleđini. Podignite ravne noge na kut 90˚ i spustite ih. Vježba ponovite 10-15 puta.

3. Početni položaj: sjedenje na stolici, savijene noge. Odvojite noge od poda, ostanite u tom položaju 30 sekundi, a zatim ih spustite. Igrajte vježbu 10-15 puta.

Racionalna organizacija rada i odmora

Ako mislite da odmor mora biti pasivan, vrlo ste pogrešni. Premjestite se što je više moguće, umjesto vožnje vozite pješačke šetnje, a uskoro više nećete biti mučeni pitanjem kako ukloniti masnoću iz donjeg trbuha. Vaša vitka i napeta figura će ostaviti snažan dojam na druge.

Racionalna prehrana - ključ dobre figure

Također je vrijedno reći nekoliko riječi o punom i uravnotežene prehrane. Svoju dnevnu porciju smanjite za trećinu, preferirajte svježe i pirjano povrće, kao i voće i svježe iscijeđene sokove od voća i bobica. Dakle, ne samo da rješavate problem kako ukloniti masnoću iz donjeg trbuha, nego i steći snagu i energiju. Uvijek ćete biti popraćeni lakoćom u tijelu i dobrim raspoloženjem.

Radikalna metoda uklanjanja opuštenog trbuha

Pokušali ste sve trikove kako biste uklonili masnoću iz trbuha, ali niste postigli pravi rezultat? Razmišljate o tome kako brzo i učinkovito ukloniti masnoću iz donjeg trbuha? Pomoći će vam radikalna metoda rješavanja ovog problema - liposukcija i abdominoplastika. Mora ih izvesti iskusan plastični kirurg. Prednost ove metode je da će rezultat biti vidljiv odmah. Ali prije nego što se odlučite na to, odmjerite prednosti i mane. Uostalom, ovaj postupak je vrlo bolan, a osim toga, to je također skupo. Tako smo shvatili kako ukloniti masnoću iz trbuha žene. Ovaj dio tijela je najteži i najteži za ispravljanje. Većina pritužbi žena povezane su upravo s činjenicom da nisu u stanju stegnuti donji dio trbuha, pa ostaje da ga objesimo. Pod odjećom, naravno, nije vidljiva, ali plaža se neće svlačiti. Ovi savjeti će pomoći našim lijepim ženama da dobiju ravan trbuh i zadržite svoj lik u godinama koje dolaze.