Je li moguće dojiti mamu za kavu? Je li kofein i dojenje kompatibilni?

Nakon poroda, svaka majka misli na pravo prehrana tijekom dojenja. Vrlo je važno da se u ovom razdoblju bavimo dopuštenom i zabranjenom hranom, jer sve što majka doječe dobiva u majčino mlijeko. Ako s korisnim i junk food manje-više jasno, takvo piće kao što je kava izaziva mnoga pitanja. Već duže vrijeme o njemu postoje kontroverze, ali nitko ne može dokazati njegovu očitu štetu ili korist, stoga veliki broj znalaca i dalje uživa u ovom mirisnom piću. Je li moguće dojiti mamu za kavu? Kako će to utjecati na njeno zdravlje, dojenje i ponašanje njezine sićušne bebe?

Kofein šteti i koristi

Kava je ukusno i sofisticirano piće koje može donijeti koristi i štetiti ljudskom tijelu. Glavna tvar u njoj je kofein, koji ima okrepljujući i uzbudljiv učinak. Poboljšava mentalnu i tjelesnu aktivnost.

Kava je dobra za hipotenziju jer pomaže u normalizaciji krvnog tlaka. Zahvaljujući njemu, mogu se osjećati veselo i zabavno. Hipertenzivna uporaba napitka za kavu je kontraindicirana. Ovo piće se također ne preporučuje osobama s bolestima kardiovaskularnog sustava, jer može izazvati tahikardiju.

Prirodna kava sadrži više od 30 makro i mikronutrijenata. Osim toga, bogata je kalcijem, fosforom, željezom, natrijem i kalijem. Čini se da su sve ove supstance vrlo korisne za majku, ali ne biste trebali biti zaokupljeni kavom s HB-om, jer to može negativno utjecati na ponašanje i dobrobit djeteta.

Kava tijekom dojenja

Dakle, je li moguće za majku kavu? Ona sama to treba odlučiti analizirajući informacije o ovom piću i odmjeravajući sve prednosti i mane. Dok je beba mala, treba slijediti posebnu dijetu. Zašto dojilja ne može kavu? Tijelo djeteta se slabo apsorbira i uklanja kofein iz tijela. Ako ga majka redovito konzumira u velikim količinama, dijete će postati nemirno i on će početi imati problema sa spavanjem.

Također, ovo piće može uzrokovati ozbiljne alergije kod majke, čije je tijelo oslabljeno nakon trudnoće i porođaja, te bebe. Osim toga, kofein ima sposobnost izlučivanja željeza iz tijela, što može dovesti do anemije manjak željeza kod majke i djeteta. Naravno, ako ne želite potpuno napustiti ovo piće, tada možete ograničiti njegovu potrošnju na minimum.

Koliko pijete majke koje piju kavu?

Kako bi se smanjili štetni učinci kofeina, morate odabrati prirodna zrna kave. Ni u kojem slučaju ne smije se piti instant napitak koji sadrži mnogo štetnih tvari. Izrađuje se od žitarica loše kvalitete i kemijski se tretira. Što se tiče prirodne kave s HB-om, šteta od nje je manje vjerojatna nego šteta od topljive kave. Prije pijenja šalice okusnog pića, mama treba zapamtiti da slijedi nekoliko jednostavnih pravila:

1. Možete piti najviše jednu šalicu dnevno.
2. Bolje je razmazati se kavom ujutro ili odmah nakon hranjenja bebe.
3. Bolje je ne kuhati kavu, nego ulijte kipuću vodu u šalicu i pustite da se skuha.
4. Budući da kofein uklanja tekućinu i željezo iz tijela, potrebno je povećati unos čiste vode i hrane koja sadrži željezo.

Također možete popiti kavu s mlijekom za dojenje mlijeka umjesto jake crne. Ako je potrebno, piti možete dodati kremom ili limunom. Najvažnije korištenje kofeina - u skladu s mjerom.

Zelena kava

Može li kava za dojilje zelena, a ne crna? Što je ovo piće i kako se razlikuje od crnog?

Zelena kava je različita po tome što grah nije bio toplinski obrađen ili pečen. To je obično žitarica sorti "Robusta" ili "Arabica". Ime je dobila zbog zelene boje žitarica. Budući da nisu obrađivani, zadržali su svoju prirodnu masnu boju masline.

Stručnjaci vjeruju da je dojenje zelene kave manje štetno od crne, jer se uzgaja na ekološki prihvatljivim mjestima i ne koristi sintetičke tvari za gnojivo.

Zbog nedostatka toplinske obrade, zadržava maksimalnu količinu vitamina i antioksidanata. Osim toga, napitak zelene kave postavljen je kao sredstvo za gubljenje težine, a, kao što znate, mnoge žene nakon porođaja obično postaju u formi. Međutim, sadrži i kofein, poput crne, pa se majci koja doji ne preporuča da se ponese.

Kava bez kofeina

Neki liječnici preporučuju ispijanje kave bez kofeina za dojilje. Vjeruje se da ne uzrokuje nikakvu štetu i možete ga piti u neograničenim količinama, uživajući u okusu i mirisu. Mnogi ljudi koji imaju zdravstvene probleme, kao što su hipertenzivni pacijenti, koriste ga jer je kontraindicirano crna kava. Međutim, piće bez kofeina, kao i instant kava podvrgnuti kemijskoj obradi, tako da su koristi od njega upitne. Štoviše, pravi poznavatelji ga ne smatraju vrijednom zamjenom za prirodno, jer ima sasvim drugačiji okus i miris.

Zamjena za kavu

Ako žena postavi pitanje o tome može li se kava hraniti majci i postoji li mogućnost da je nadomjesti nečim, onda se u ovom slučaju preporučuje isprobati druga pića koja naizgled podsjećaju na okus kave. Na primjer, može biti cikorija. Ne sadrži kofein i ima pozitivan učinak na živčani i probavni sustav. I tijekom dojenja možete piti kakao. Sadrži malu količinu kofeina, koja ne djeluje štetno na živčani sustav. Kakao ima bogat okus i ugodnu aromu, što povoljno utječe na raspoloženje.

Kava je prekrasno piće koje ima veliki broj obožavatelja diljem svijeta. Ako se žena ne može odreći zadovoljstva uživanja, onda se ne smijete mučiti apstinencijom. Bez zlouporabe kofeina tijekom dojenja, ona neće uzrokovati mnogo štete sebi i bebi.