Maraton Elena Kalen: osvrti na stvarne ljude

Mislite li da postoji barem jedna dijeta koja vam stvarno pomaže da izgubite težinu? Ako održavate izabrani plan prehrane do kraja (bilješka, bilo koji odabrani plan, bez prekida), rezultat će zapravo biti gubitak težine. No, s druge strane, razmislite o tome zašto je danas toliko prehrane, a ima i novih?

Nutricionisti kažu da postoji barem 10.000 obroka koji se samo povećavaju. Ispostavilo se da danas ne postoji niti jedna dijeta koja bi bila 100% učinkovita - inače bi se svi držali i sigurno izgubili težinu. Dakle, među onima koji su, postoje dva značajna nedostatka - ili ih je teško držati, a ne lomiti, ili je teško zadržati težinu poslije. A što je drugačije od svih vrsta dijeta maratona Elena Calen? Recenzije stvarnih ljudi su pozitivne u svojoj većini, i stoga, ako ste zabrinuti za pitanja lijepe i vitke figure, ovaj će vam post biti zanimljiv barem s gledišta primanja novih informacija.

Tko je Elena Kalen

Maraton i recenzije - tema našeg članka. Elena Kalen nije posve nova osoba u svijetu treninga. Posljednjih godina vodi tečajeve o razvoju neuro-lingvističkog programiranja, te skuplja punu dvoranu ljudi koji se žele razvijati bez njezina posljednjeg autorskog maratona.

Kako izgleda Elena? Vizualno, ovo je vrlo ugodna žena s lijepom figurom, i ako samo iz tog razloga zaslužuje da joj se posveti pozornost na trening za mršavljenje.

Svaka djevojka starija od 30 godina dobro zna da u njezinoj mladosti uopće nema potrebe da se trudi biti vitak i fit. Nakon 25 godina, promatrajući sve iste prehrambene navike kao i prije, težina može početi rasti. Nakon 30 godina, čak i prehrana i sport ne mogu vam dati dugo očekivani rezultat. Prema tome, što je žena starija i što bolje izgleda, to više povjerenja zaslužuje u smislu vlastitog znanja i održavanja dobre figure.

Prekrasno tijelo ima prekrasne navike

Elena Kalen maraton nije dijeta, a ne razdoblje ograničenja koje trebate izdržati. Elena Kalen proučava neuro-lingvističko programiranje, a kako bi se stvorila obuka za mršavljenje koja je korisna ženama, odatle je uzela mnogo psiholoških tehnika.

Prednost maratona je u tome što ne postoje stroga ograničenja vremena "izlaganja", kakvoće i količine konzumirane hrane. Slažem se da je dijeta teško održavati do kraja samo zato što želite odustati od svega. Čak i ako ste zaduženi za želju za mršavljenjem, onda zahvaljujući najtežem naporu volje možete provesti nekoliko dana na vodi, ali nakon toga doživjet ćete ozbiljan stres i htjet ćete ga odmah iskoristiti. To je glavni razlog zašto vam više desetaka tisuća dijeta ne daju željeni rezultat.

Prvo načelo je pravilnost.

Što čini većinu ljudi prekomjernom tjelesnom težinom i nezadovoljno svojim likom? Moguće je okriviti nasljednost, način života, ali Elena Kalen, prema stvarnim kritikama, opisuje uzrok takvog nezadovoljavajućeg izgleda kao naviku. Što je navika? Ovo je redovito ponavljanje istih akcija. Pretpostavimo da ste navikli u večernjim satima nakon posla gledati TV s ukusnim slatkim čajem i jesti u isto vrijeme buns.

Ili druga navika - osjećate se loše, umorni ili nezadovoljni nečim, što znači da se morate počastiti ukusnim. Druga je navika, na primjer, jesti krumpir za ručak, doručak i večeru, jer se iz djetinjstva sjetite da "postoji krumpir u snazi". Takve navike mogu biti brojne, a ponekad u formiranju lijepa figura oni su ti koji čine lošu uslugu. Elena Kalen u svom maratonu predlaže pregledati redovite akcije i zamijeniti ih drugim, pozitivnim navikama koje će donijeti opipljivu korist vašem izgledu. Redovito održavanje dobrih navika je prvi korak u stvaranju vrste o kojoj sanjate.

Bistra voda - ključ lijepe figure

Vjerojatno više nema osobe koja nije čula za zloglasne dvije litre čiste vode, koju svaki od nas treba piti svaki dan. Ovo pravilo je postalo toliko dosadno da su nutricionisti čak uspjeli opovrgnuti to, prilagođavajući činjenicu da svatko od nas treba vlastiti standard čiste vode, a to nije uvijek točno 2 litre.

Za nekoga će litra biti norma, za nekoga tri. Međutim, o tome se ovdje ne može raspravljati, jer je za svaku odraslu osobu i dijete potrebna voda u pravoj količini. Ali morate priznati, malo ljudi ima naviku piti običnu vodu. Voda nema okusa, mirisa, pa zato s velikim zadovoljstvom pijemo kavu ili čaj, začinimo ih šećerom, a ponekad odmah odaberemo sok i sok.

Navika pitke vode

Kao rezultat toga, ako svatko odmjeri koliko se čiste vode pije dnevno, onda možda neće dobiti čašu. U maratonu Elena Calen mršavljenje vode igraju vrlo značajnu ulogu. Ne može se reći da je ovdje otkrila Ameriku, svaka prehrana i tjelovježba podrazumijevaju potrošnju dovoljne količine čiste vode.

Možete uzeti na znanje recepciju koju nudi Elena Kalen. Započnite svakodnevno da biste zadržali stroge zapise o vodi koju pijete. Učinite to svaka dva do tri sata. Ljudi koji su već prošli maraton Eliju Kalen u pregledu uviđaju da je vrlo teško bez razloga u te dvije litre. Započnite odbrojavanje s činjenicom da danas morate piti litru obične vode dnevno i ništa manje. I nadalje, kada formirate takvu naviku, bit će vam lakše podići liniju.

Vježba vježbanja

Učinkovita prehrana ne uključuje toniranje mišića u tijelu, kao i stvaranje uvjeta za izgled vaše kože kako bi izgledala zdravo i elastično, a ne opuštena i prekrivena celulitnim kora. и нездоровым. Mogu čak reći i drugačije, dijeta stvara točno sve uvjete kako bi osoba nakon njezina završetka izgledala najviše iscrpljena i nezdrava. Zato je važno obratiti pažnju na vježbanje, ako se odlučite sutra bolje izgledati nego danas.

Istodobno ćete se složiti da riječi "naprezanje u vježbanju" nose čak i najoptimističnije osobe, pogotovo ako nije navikao na takvo opterećenje. Osamdeset posto odrasle populacije bavi se radom sjedenja u uredu, a raspored je najčešće poznati petodnevni tjednik. Kada, ako mogu pitati, žena vježba? Nakon posla je potrebno kuhati večeru, uspostaviti red, vježbati s djecom. Čak i ako mlada žena nije opterećena obitelji, umor nakon radnog dana vjerojatno neće omogućiti žurbi u teretanu uz punu paru. Prema recenzijama, maraton Elena Kalen osmišljen je tako da lako i neprimjetno stvori naviku obavljanja ove vrste posla, a ne radi posjeta sportskom klubu.

One žene koje su se odlučile za sudjelovanje na maratonu Elena Kalen "Lijepe navike su lijepo tijelo" same po sebi stvaraju naviku pozitivnog djelovanja. Ovo je večernja šetnja s psom na vrijeme duže nego obično, šetnica u parku s prijateljima umjesto okupljanja u kafiću, vožnja biciklom. Naravno, isprva će biti teška i neobična, ali nakon nekoliko tjedana takva će vam šetnja postati nužnost.

O prehrani

Naravno, upravo prehrana igra prvu i glavnu ulogu u postizanju lijepe figure. U isto vrijeme, Elena ne inzistira na poštivanju najstrožeg ograničenja i dijeta. U prvom dijelu maratona, neko vrijeme, morat ćete se odreći svih vrsta ugljikohidratnih namirnica, ali ovo je privremeno ograničenje. Helen poziva da vodi dnevnik, uzimajući u obzir unesene kalorije, pitku vodu.

Osim toga, dijeli hranu na otrovnu i onu koja doprinosi eliminaciji toksina. U drugu skupinu spadaju povrće i voće i prva skupina ulje uljane repice konzervirana hrana, pa čak i kava. Međutim, nema strogih ograničenja, a ako ne možete živjeti bez kave, nitko vas neće prisiliti da se odreknete.

Kako djevojke mogu stići na maraton Elena Kalen

Većina onih koji su prošli trening bili su iznenađeni - slučajno su stigli na maraton. Zapravo, s jedne strane, to ne čudi, budući da oni koji su se odlučili boriti s prekomjernom težinom, vjeruju da se mogu sami nositi s problemom. Kao rezultat toga, trake s receptima za mršavljenje se pomiču, videozapisi za trening se dodaju u "omiljene videozapise", ali ne i svatko je spreman platiti novac za nešto prolazno. Drugi problem leži u činjenici da čak i ako je osoba voljna platiti, nema jamstva da to nije razvod.

Tu su i negativne kritike o maratonu Elena Kalen, ali, uglavnom, oni koji su se jednostavno odlučili ne učiniti ništa, ostavljaju ih. Kažu da ako plaćaju, onda će, po njihovom mišljenju, rezultat doći sam od sebe, a vi sami ne morate ništa učiniti.

Što maraton uključuje

Usput, ako govorimo o negativnim povratnim informacijama o maratonu Elena Kalen, onda djevojke i žene prije svega govore o pogrešnom prikazu informacija o troškovima treninga. Mnogi su ispunjeni na mreži najave o "Maraton" Helena, gdje je naznačeno da je cijena 500 rubalja (s popustom od 50% od izvorne cijene od tisuću rubalja). Međutim, kada prođe prvi modul maratona, to jest, prvi tjedan, ispada da je 500 rubalja trošak cijelog prvog tjedna.

Za daljnji drugi, treći i četvrti modul potrebno je dodatno platiti, a trošak će biti od 2.000 do 5.000 rubalja, ovisno o informacijskoj podršci korisnika.

Faze maratona

Dakle, trening se odvija u roku od četiri tjedna, a polaznici svakodnevno primaju video tutoriale od Elena Kalen, a mogu se savjetovati is psihologom, nutricionistom i fitness trenerom. Konzultanti za obuku odmah odgovore na sva pitanja u pisanom obliku.

Osim toga, pretpostavlja se da se vodi dnevnik u kojem se bilježe podaci o hrani koju se jede. Ako želite platiti manje, pristupite videu će biti održan za takve sudionike (Elena Kalen maraton pretpostavlja takvu priliku). Istina, ne možete tražiti savjet od konzultanata grupe, ali možete dobiti korisne informacije zajedno s ostalim sudionicima treninga. A sada razmotrimo što još žene mogu reći da su prošle maraton Elena Kalen za mršavljenje.

Povratne informacije s negativnim prizvukom o treningu

Valja napomenuti da negativne kritike o Elena Kalen maratonu uglavnom ostavljaju oni koji su prošli samo prvi tjedan. Djevojke se žale da su umjesto važnih informacija koje bi omogućile promjenu psihološkog stanja pojedinca, poznate činjenice o prehrani, „vodi“ i zajedničkim istinama koje nemaju nikakvo značenjsko značenje. Budući da su pregledi ostavljeni na forumima, komentare možete pročitati u negativnom odgovoru. Oni koji su prošli cijeli modul, ne slažu se s nezadovoljnim korisnicima. Oni tvrde da se doista mijenjaju interno.

Plusevi od treninga

Dakle, mnoge djevojke kažu da Elena Kalen omogućuje da se pogledate bez maski, zaboravite na očekivanja drugih i volite sebe. Takvo samo-prihvaćanje omogućuje vam jasno i jasno ocrtavanje ciljeva koje doista želite postići. I na kraju, ne opterećeni očekivanjima društva, brzo ćete krenuti naprijed do vitke figure, ako je to doista vaša želja.

Što se tiče "vode", žene primjećuju da ponovno spominjanje uobičajenih istina uopće nije suvišno, štoviše, samo jedan od pet samouvjereno izjavljuje svoje znanje u pitanjima pravilne kompilacije prehrane.

Rezimirajući

U svakom slučaju, čitanje dobrih i negativnih recenzija je korisno kako bi se što objektivnije dobili svi dostupni podaci o obuci Elena Calen. Nakon ispitivanja pozitivnih i negativnih strana koje dijele prošli maraton, moći ćete jasno razumjeti trebate li ga.

Dakle, ako imate osnovno znanje o pravilnoj izgradnji prehrane, potrebu za punjenjem, možda će vam se prvi tjedan modula činiti ne toliko informativnim i korisnim.

U međuvremenu, na daljnjim dijelovima maratona na mreži možete naći samo dobre kritike, a također ima i mnogo fotografija "prije" i "poslije". Djevojke savjetuju da se ne stidite i pitate sudionike treninga o rezultatima - cijeli prošli maraton ostavite svoje kontakt informacije u mreži i rado će podijeliti svoje iskustvo, pokazati fotografije s postignutim rezultatom.